Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Այուրվեդայի սկզբունքների համաձայն, մեր առօրյան և դիետան պետք է համապատասխանեն սեզոնին: Այսպիսով, շտկելով մեր ապրելակերպը և ուտելու սովորությունները, մենք կարող ենք ապրել բնության հետ ներդաշնակ:
Ամռան ժամանակն է, և հնարավոր է, որ դուք արդեն լցված եք ջերմային եռքերով, մարմնի ջերմությամբ և այս եղանակի հետ կապված շատ այլ նմանատիպ խնդիրներով: Ավելին ասե՞նք:
Ըստ Այուրվեդայի, «պիտտան» կամ մարմնի ջերմությունը թույլ են տալիս մեր նյութափոխանակությունը նորմալ աշխատել: Երբ մարմնի ջերմությունը դառնում է շատ բարձր, այն կոչվում է «պիտա դոշա»: Մարմնի ջերմության այս հանկարծակի բարձրացումը անցանկալի է և խաթարում է մարմնի նյութափոխանակությունը: Այն նաև մարմնի մեջ առաջացնում է քիմիական անհավասարակշռություն:
Այն նաև ուղեկցվում է պզուկների, սրտի այրման, մաշկի ցնցումների և լուծի ախտանիշներով:
Ուստի լավագույնը խորհուրդ է տրվում նվազեցնել մարմնի ջերմությունը Այուրվեդայի օգնությամբ: Այս հոդվածում մենք ձեզ կտեղեկացնենք, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել մարմնի ջերմությունը Այուրվեդայի համաձայն:
Այսպիսով, շարունակեք կարդալ, որպեսզի ավելին իմանաք մարմինը հովացնելու Այուրվեդական խորհուրդների մասին:
1. Heերմություն առաջացնող համեմունքներից խուսափելը.
Ամռանը հարկավոր է խուսափել ջերմություն առաջացնող համեմունքներից, ինչպիսիք են կայենը, սխտորը, չիլիները, սամիթը և սեւ պղպեղը: Փոխարենը կարող եք դիմել սառեցնող խոտաբույսերի, ինչպիսիք են համեմը, հիլը և cilantro- ն:
2. Խուսափեք տաք, կծու և թթու կերակուրներից.
Խուսափեք դրանցից ամռանը, քանի որ դրանք մեծացնում են ձեր մարմնի ջերմությունը և ձեզ ավելի տաք են զգում: Կարող եք ձեր սննդակարգին ավելացնել քաղցր և հովացնող սնունդ, ինչպիսիք են սպիտակ կամ կարմիր բրնձը, ցորենը, կոկոսը և ցորենը:
3. Խուսափեք սառույցով խմիչքներ խմելուց.
Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, անուշաբույր հյութերից, կաթից և մածունից պատրաստված մրգահյութերից, քանի որ դրանք խաթարում են մարսողության գործընթացը: Այն նաև մարմնում տոքսիններ է ստեղծում, ինչը հանգեցնում է ցածր անձեռնմխելիության: Սա մարմինը հովացնելու համար լավագույն Այուրվեդական խորհուրդներից մեկն է:
4. Խուսափեք թթու մրգերից.
Խուսափեք թթու մրգերից և փոխարենը գնացեք այնպիսի մրգերի, ինչպիսիք են խաղողը, նուռը, քաղցր մանգոն, խնձորը, տանձը, սեւ չամիչը և այլն: Հիշեք նաև, որ այլ միրգ ուտելուց 30 րոպեի ընթացքում չպետք է ուտել որոշակի մրգեր:
5. Գնա կոկոսի ջրի համար.
Սա հիանալի է ամռան տապը հաղթահարելու համար և արդյո՞ք ամառը դրանից հաճույք ստանալու ամենալավ ժամանակն չէ: Սա ձեզ թույլ կտա իմանալ, թե ինչպես մարմինը ներսից սառը պահել:
6. Խուսափեք խմորված սնունդից.
Պետք է խուսափել այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են մածունը, թթու վարունգը, հացը, խմորված պանիրը և սոյայի արտադրանքը, քանի որ դրանք կարող են բարձրացնել ջերմությունը մարմնում, ինչպես նաև հանգեցնել մարսողության խանգարման և այրոցքի:
7. Խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից և ավելորդ ակտիվությունից.
Դա պետք է խուսափել օրվա ամենաթեժ հատվածում, քանի որ դա կարող է ձեզ դուրս հանել: Եթե ցանկանում եք հեծանիվ վարել և վազել, ապա արեք դա վաղ առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին: Սա ամենալավ Այուրվեդական հուշումն է մարմնի ջերմությունը նվազեցնելու համար:
8. Խմեք սենյակի ջերմաստիճանի ջուր.
Խմեք նորմալ ջերմաստիճանի ջուր, որպեսզի խոնավ մնաք: Կարող եք դրան ավելացնել նաև թարմ անանուխի ճյուղ կամ օրգանական վարդաջրի գդալ:
9. Հագեք չամրացված բամբակյա հագուստ:
Ամռանը հագնելու լավագույն գույները արևի լույսն արտացոլող գույներն են ՝ սպիտակ, մոխրագույն, կապույտ և կանաչ: Խուսափեք մուգ երանգներից, քանի որ դրանք կլանում և պահպանում են ջերմությունը: Սա ձեզ կտեղեկացնի, թե ինչպես ամռանը բնականաբար նվազեցնել մարմնի ջերմությունը:
10. Մերսեք ձեր մարմինը.
Դուք կարող եք մերսել մաշկը չզտած կոկոսի յուղով ցնցուղ ընդունելուց 20 րոպե առաջ: Այս միջոցը կօգնի զովացնել, ինչպես նաև երիտասարդացնել ձեր մարմինը: Սա ձեզ կտեղեկացնի, թե ինչպես կարելի է նվազեցնել մարմնի ջերմությունը Այուրվեդայի համաձայն:
