Բուսական պատրաստուկի բաղադրատոմս. Ինչպես պատրաստել Rava Uppittu տանը

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
• Սպորտաձեւեր Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Բուսական upma- ն հարավ-հնդկական ավանդական նախաճաշ է: Upma- ն կամ khara բաղնիքը սովորաբար զուգորդվում է kesari բաղնիքի հետ և միասին, այս ուտեստը կոչվում է «chow chow բաղնիք»:

Upma- ն պատրաստվում է նախապես տապակելով ռավան, ապա ավելացնելով այն եռացող ջրի խառնուրդին: Այս ուտեստին բանջարեղեն ավելացնելը կամայական է, մինչդեռ, մեր բաղադրատոմսում, գազար, պղպեղ և սիսեռ են ավելացնում, որպեսզի թարմացվող նյութերն ավելի առողջ և համեղ լինեն:

Upma- ն արագ և հեշտ պատրաստվող նախաճաշ է: Բայց այն նաև երբեմն ուտվում է որպես ընթրիք: Այս ուտեստում օգտագործվող յուղի քանակն ավելին է, քանի որ ռավան և բանջարեղենը այն ամբողջությամբ կլանում են:

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք փորձել բանջարեղենի վերաբերյալ մեր տարբերակը, դիտեք տեսանյութը և իմացեք, թե ինչպես պատրաստել այս ուտեստը պատկերներ պարունակող քայլ առ քայլ ընթացակարգով:

Բաղադրատոմսը ՝ Kavyashree S

Բաղադրատոմսի տեսակը. Հիմնական ուտեստ

Vesառայում է ՝ 2-3

• Յուղ - 10 tbsp

  
  
  

  Մանանեխի սերմեր - 1 թեյի գդալ

  Գրասենյակը տվեց - 1 թեյի գդալ

  Չանա դալ - 1 թեյի գդալ

  Curry տերեւները `6-8

  Կոճապղպեղ - 1 դյույմ (քերած)

  Համեմի տերևներ - cup րդ բաժակ

  Կոկոս - ½ բաժակ (քերած)

  Սոխ - 1 բաժակ (թակած)

  Capsicum - ½ բաժակ

  Կանաչ չիլի - 5-6 (ճեղք)

  Լայմի հյութ - կես կիտրոն

  Գազար - ½ բաժակ (թակած)

  Կանաչ ոլոռ - 1/4 բաժակ

  գագաթներ սպիտակ ջինսերի վրա

  Semolina (Sooji) - bowl րդ աման (միջին sooji)

  Աղ - t tbsp

  Waterուր - 3 գունդ

• 1. Տաքացրած թավայի մեջ ավելացնել սեմին:

  թեյի ծառի յուղ մազերի աճի համար

  2. Չորացրեք այն տապակել մոտ 3-5 րոպե: Սիսեռի գույնը պետք է դառնա մի փոքր շագանակագույն:

  3. Ավարտելուց հետո տեղափոխեք այն ամանի մեջ և մի կողմ դրեք:

  4. Տաքացրած տապակի մեջ ավելացնել յուղ:

  5. Ավելացրեք թեյի գդալ երկուսից, մանանեխի սերմերից և ուրադ դալից:

  6. Ապա ավելացրեք չանա դալ և քերած կոճապղպեղ:

  7. Լավ հարիր:

  8. Ավելացնել կարրիի տերևները և պառակտած կանաչ տապակները: Մի անգամ խառնել:

  9. Ավելացնել թակած սոխը և կես րոպե լավ խառնել, մինչև սոխը կիսաթափանցիկ գույն ստանա:

  10. Ավելացնել թակած գազարը:

  11. Լավ խառնեք և թույլ տվեք, որ մեկ րոպե եփվի:

  12. Դրանից հետո ավելացնել թակած պղպեղը և կանաչ ոլոռը:

  13. Ավելացնել շուրջ 3 գունդ ջուր: Theրի համամասնությունը պետք է կրկնապատկվի և եռապատկվի `ըստ մեկի նախընտրության:

  14. Ավելացնել քերած կոկոսն ու աղը:

  15. overածկեք այն կափարիչով և թույլ տվեք եփել 8-10 րոպե:

  16. Այժմ բացեք կափարիչը և խառնուրդը խառնեք մեկ անգամ:

  17. Կտորների առաջացումից խուսափելու համար դանդաղ ավելացրեք հացահատիկը:

  18. Լավ հարեք, մինչև որևէ բաղադրիչ խառնվի միմյանց հետ:

  19. overածկեք այն կափարիչով և թույլ տվեք եփել 5 րոպե, մինչև ջուրը գոլորշիացվի:

  20. Ավարտելուց հետո բացեք կափարիչը և ավելացրեք մեկ ու կես ճաշի գդալ համեմի տերևներ և լավ խառնեք այն:

  21. Անջատեք վառարանը:

  22. Ավելացնել մի ճաշի գդալ կրաքարի հյութ և խառնել այն վերջին անգամ:

  23. Տեղափոխեք այն ամանի մեջ և մատուցեք տաք վիճակում:

• Համոզվեք, որ տապակեք ռավան բանջարեղենը պատրաստելուց առաջ
• Վերջապես թակած պղպեղը ավելացվում է, քանի որ այն արագ եփում է
• Տապակած ձավարեղենը պետք է դանդաղ ավելացնել, որպեսզի խուսափեն ուռուցիկների առաջացումից
• Upարդարելով համեղը համեմի տերևներով, քերած կոկոսով և կրաքարի հյութով կերակրատեսակն ավարտվում է զարմանալի համով:

• Serառայության չափը - 1 բաժակ
• Կալորիա - 180 կալ
• Fatարպ - 4,5 գ
• Սպիտակուց - 11 գ
• Ածխաջրեր - 59 գ
• Մանրաթել - 2.9 գ

ՔԱՅԼ ՔԱՅԼՈՎ - ԻՆՉՊԵՍ ՍՏԱԵԼ ԲՈՒՅՍԵՐԻ V ՈՒՊՄԱ

1. Տաքացրած թավայի մեջ ավելացնել սեմին:

2. Չորացրեք այն տապակել մոտ 3-5 րոպե: Սիսեռի գույնը պետք է դառնա մի փոքր շագանակագույն:

ինչպես ընդմիշտ ազատվել անցանկալի մազերից տանը

3. Ավարտելուց հետո տեղափոխեք այն ամանի մեջ և մի կողմ դրեք:

4. Տաքացրած տապակի մեջ ավելացնել յուղ:

5. Ավելացրեք թեյի գդալ երկուսից, մանանեխի սերմերից և ուրադ դալից:

6. Ապա ավելացրեք չանա դալ և քերած կոճապղպեղ:

7. Լավ հարիր:

8. Ավելացնել կարրիի տերևները և պառակտած կանաչ տապակները: Մի անգամ խառնել:

9. Ավելացնել թակած սոխը և կես րոպե լավ խառնել, մինչև սոխը կիսաթափանցիկ գույն ստանա:

10. Ավելացնել թակած գազարը:

11. Լավ խառնեք և թույլ տվեք, որ մեկ րոպե եփվի:

12. Դրանից հետո ավելացնել թակած պղպեղը և կանաչ ոլոռը:

13. Ավելացնել շուրջ 3 գունդ ջուր: Theրի համամասնությունը պետք է կրկնապատկվի և եռապատկվի `ըստ մեկի նախընտրության:

14. Ավելացնել քերած կոկոսն ու աղը:

15. overածկեք այն կափարիչով և թույլ տվեք եփել 8-10 րոպե:

16. Այժմ բացեք կափարիչը և խառնուրդը խառնեք մեկ անգամ:

17. Կտորների առաջացումից խուսափելու համար դանդաղ ավելացրեք հացահատիկը:

18. Լավ հարեք, մինչև որևէ բաղադրիչ խառնվի միմյանց հետ:

19. overածկեք այն կափարիչով և թույլ տվեք եփել 5 րոպե, մինչև ջուրը գոլորշիացվի:

20. Ավարտելուց հետո բացեք կափարիչը և ավելացրեք մեկ ու կես ճաշի գդալ համեմի տերևներ և լավ խառնեք այն:

21. Անջատեք վառարանը:

22. Ավելացնել մի ճաշի գդալ կրաքարի հյութ և խառնել այն վերջին անգամ:

23. Տեղափոխեք այն ամանի մեջ և մատուցեք տաք վիճակում:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում