Մեր թիմը նվիրված է գտնելու և պատմելու ձեզ ավելին այն ապրանքների և գործարքների մասին, որոնք մենք սիրում ենք: Եթե դուք նույնպես սիրում եք դրանք և որոշեք գնել ստորև նշված հղումներով, մենք կարող ենք միջնորդավճար ստանալ: Գինը և հասանելիությունը ենթակա են փոփոխման:
Ես կլինեմ առաջինը, ով կխոստովանի, որ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը տանը՝ նայելով համակարգչի էկրանին, անկասկած, վնաս է հասցրել իմ պարանոցին և մեջքին: Քանի որ մեզանից շատերն այդ ժամանակվանից հարմարվել են նեղ և սահմանափակ ապրելակերպին կարանտին սկսվեց, տհաճ ցավերն ու ցավերն անխուսափելի են:
Եթե դուք ինձ նման եք, գուցե փորձած լինեք մեջքի մերսող սարքեր կամ տաքացնող բարձիկներ՝ ցավից ազատվելու համար: Եթե այս տարբերակները չեն աշխատել, մի կորցրեք հույսը: Ես գտա մի պարզ լուծում, որն ինձ անչափ օգնեց, և այն նույնիսկ առաջարկվեց իմ բժշկի կողմից: Ես խոսում եմ լավ ol' փրփուր գլանափաթեթի մասին:
Խանութ: AmazonBasics բարձր խտության փրփուր գլան , 10,49 դոլար
Վարկ՝ Amazon
Համաձայն Հարվարդի առողջության հրատարակություն Փրփուրի գլորումը օգնում է ազատել մկանների լարվածությունը, թեթևացնել մկանների ցավը և բարելավել ճկունությունն ու շարժման տիրույթը: Օհայոյի նահանգի համալսարանի Վեքսներ բժշկական կենտրոնի ֆիզիկական թերապևտ Քրիս Կոլբան գրում է կենտրոնի մասին. կայք որ փրփուրի գլորումը չի ազդում մկանների աշխատանքի և ուժի վրա և կարող է օգտագործվել որպես փափուկ հյուսվածքների մերսման ավելի էժան մեթոդ:
Որպես մեկը, ով երբեք չի օգտագործել փրփուր գլան, ես գնեցի այս AmazonBasics բարձր խտության փրփուր գլանափաթեթը, որը թիվ 1 ամենավաճառվող փրփուր գլանն է Amazon-ում: Այն ունի ավելի քան 35,500 վարկանիշ և ավելի քան 27,300 հինգ աստղանի ակնարկներ, և ես լիովին հասկանում եմ, թե ինչու: Մեջքիս ցավը թեթևացնելու հետ մեկտեղ գլանափաթեթն օգնել է մյուս գնորդներին սպազմով, ֆիբրոմիալգիա և sciatica .
Ես տարիներ շարունակ տառապում էի ուսի, մեջքի վերին ցավից և մկանների սպազմերից և պատրաստվում էի հրաժարվել ինչ-որ բան գտնելուց, որն ինձ ավելի քան կարճատև (մի քանի ժամ) դադար կտա, գրել է մեկ գնորդ. Կցանկանայի, որ տարիներ առաջ գտնեի այս փոքրիկ գոհարի մասին, բայց ես շնորհակալ եմ, որ վերջապես գտա մի բան, որն ինձ իսկական թեթևացում կտա:
Նախքան այս գործիքը փորձելը, ավելի լավ է հարցնել ձեր սեփական բժշկին, թե արդյոք այն ճիշտ է ձեզ համար, հատկապես, եթե ունեք որևէ հատուկ պայմաններ, քանի որ այն կարող է ավելի շատ ցավ պատճառել, եթե ճիշտ չօգտագործվի: Կան նաև տարբեր տեսակի փրփուրի խտության մակարդակներ՝ ցածրից մինչև բարձր: Դուք պետք է հարցնեք բժշկական մասնագետին ճիշտը օգտագործելու մասին:
Եթե դուք կանաչ լույս եք ստանում փրփուր գլանափաթեթ օգտագործելու համար, ապա դա միանշանակ ինքնամերսման տարբերակ է, որը պետք է հաշվի առնել, հատկապես, երբ դուք բյուջե ունեք:
Եթե ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, կարդացեք դրա մասին լավագույն ֆիթնես նվերները այն մարդու համար, ով երբեք չի բաց թողնում մարզումը:
Ավելին In The Know-ից.
Այս հայրը իր նկուղը վերածեց փակ ճամբարային արկածի
Ձեր բակը վերածեք զեն օազիսի այս պարտադիր ցանցաճոճերով
Հեշտ օգտագործման արտադրանքը խարույկը վերածում է վառ նեոնային կրակի
Այս 18 դոլար արժողությամբ ծղոտը պարտադիր է ձեր արտակարգ իրավիճակներում գոյատևման հավաքածուի համար
