Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ով չի ուզում ունենալ հարթ որովայն, նիհար մարմին, առողջ սիրտ, պայծառ ժպիտ, ամուր մաշկ ու փայլուն մազեր: Այս ամենը կապված է երիտասարդության հետ: Ձեր երիտասարդությունը պահպանելու և առողջ, սրտանց և երիտասարդ մնալու լավագույն միջոցներից մեկը որոշակի գերհամարներ ուտելն է, որը ձեզ կպահպանի հավերժ զգալու և երիտասարդ տեսք ունենալու համար: Այս կերակուրները ձեզ ամբողջ ժամանակ էներգիայի մեջ կզգան:
Ձուկ կերեք կանոնավոր կերպով: Ոսկրածուծի կալցիումով լի, վիտամին D- ի, թյուննոսի, սաղմոնի, սկումբրիայի և սարդինի հետ միասին կարող է կանխել օստեոպորոզը և մարմնին ուժեղ պահել ողջ կյանքի ընթացքում: Դրանցում առկա օմեգա -3 ճարպաթթուն դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը և պաշտպանում բորբոքումներից: Այն նաև պաշտպանում է զարկերակները և իջեցնում արյան ճնշումը:
Կարդացեք նաև. 6 սուպեր սնունդ, որոնք դանդաղեցնում են ծերացումը
Պարբերաբար սխտորը ներառեք ձեր սննդակարգի մեջ: Դա սուպեր սնունդ է, որն օգնում է արյան շրջանառությանը և պահպանում է ձեր մազերը, եղունգները և մաշկը ամուր և առողջ ՝ նրանց թթվածնով արյուն հաղորդելով: Այն հարուստ է նաև հակաօքսիդիչներով: Այն հիանալի է խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու գործում և բնական հակաբիոտիկ և քայքայող միջոց է:
Սոխը լի է մարսողական ֆերմենտներով, որոնք օգնում են մարմնին թունազերծել և զարկ տալ իմունային համակարգին: Դրա հակավիրուսային, հակաբակտերիալ, հակասնկային և հակաբորբոքային հատկությունները այն դարձնում են գերհյութ: Սպառեք դրանք կանոնավոր կերպով ՝ երիտասարդ, առողջ և առողջ մնալու համար:
Սպանախը ևս մեկ սուպեր սնունդ է, որը ձեզ հավերժ երիտասարդ կպահի: Այն լի է հակաօքսիդիչներով, որոնք ապահովում են պաշտպանություն մի շարք հիվանդություններից, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, քաղցկեղը, կաթվածը և սրտի հիվանդությունները: Այն պարունակում է հակատարիքային միացություններ, ինչպիսիք են լուտեինն ու զեաքսանտինը:
Կարդացեք նաև ՝ Heartարմանալի սրտով առողջ սնունդ `ուտելու համար
Պարբերաբար ուտեք միրգ և բանջարեղեն: Արքայախնձորը, կիտրոնը, սեխը, թուրինջը, շաղգամը և դդմիկը հիանալի են մարմինը թունազերծելու գործում: Դրանք հարուստ են հակաօքսիդիչներով և պարունակում են միացություններ, որոնք օգնում են վերահսկել արյան ճնշման մակարդակը, իջեցնել խոլեստերինը և նվազեցնել զարկերակների ափսեները:
Ընկույզները ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Դրանք վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ աղբյուր են: Ընկույզը ներառեք ձեր սննդակարգի մեջ, եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր մազերի բնական գույնը: Ընկույզի պղինձը օգնում է դրան:
