Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով: -
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
- Չեթի Չանդ և hուլելալ ayanայանտի 2021. Ամսաթիվ, Տիթի, Մուհուրատ, Andեսեր և նշանակություն
Մի կարոտեք
- DCGI- ն թույլ է տալիս գլուխ հանել Հնդկաստանում Sputnik V ռուսական COVID-19 պատվաստանյութի արտակարգ արտակարգ օգտագործման համար
- Շուկաները երկուշաբթի օրվա կոտորածից հետո առավելապես բարձր են
- PBKS vs RR վիճակագրության վերլուծություն. Սանժու Սամսոնը վաստակեց IPL 2021- ի առաջին դարը
- Ugadi Or Gudi Padwa WhatsApp կպչուն պիտակներ. Ինչպես ներբեռնել, տարածել Ugadi պիտակները WhatsApp- ում
- ԲԱ EXԱՌԻԿ Laxmii դերասանուհի Amika Shail- ը իր Gudi Padwa ծրագրերի համաձայն. Ես առաջին անգամ կդարձնեմ Puran Poli ինքս ինձ
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Skoda Octavia- ի հաջորդ սերնդի խայտաբղետ փորձարկումն առանց քողարկման. Շուտով մեկնարկում է Հնդկաստանում
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Shivangi Karn By Շիվանգի Կարն 2021 թվականի ապրիլի 6-ին Ամառն ու թան անցնում են ձեռք ձեռքի տված: Երբ արևի կիզիչ ջերմությունը մեծացնում է մեր ծարավը և ջրազրկում է մեր մարմինը, թան օգնում է հագեցնել մեր ծարավը և պահպանել կորցրած էլեկտրոլիտների մարմինը ջրազրկված:
Մյուս կողմից, թան նաև ծառայում է որպես քաշի կորստի մեծ խմիչք ամռանը: Թան ցածր կալորիականությունը, ինչպես նաև էական հակաօքսիդանտները, վիտամինները, հանքանյութերը և սպիտակուցները, կարող են օգնել այրել ճարպը, մարմինը վառեցնել մեծ էներգիայով և հագեցնել:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք ամռան, թան և քաշի կորստի կապը: Նայել.
ինչպես մազերը հարթեցնել բնական և ընդմիշտ
Թան ամառվա ընթացքում
Ամռան ընթացքում մարմնին անհրաժեշտ է միայն խոնավ և սառը մնալ: Ամռանը շոգ միջավայրը հաճախ առաջացնում է ավելորդ քրտնարտադրություն և մարմնից ջրի կորուստ ՝ ճանապարհին ջրազրկելով մեզ:
Հնդկաստանում առաջին կին օդային մարշալը
Chaas- ը կամ թան կաթը հիմնական ըմպելիքն է Հնդկաստանի շատ մասերում, որը լայնորեն հայտնի է մարմինը սառը և խոնավ պահելու համար: Այն պատրաստվում է կամ ցածր յուղայնությամբ կաթից կամ կրեմից: Ընդհանուր առմամբ, դա կա՛մ կաթնաշոռի շատ նոսրացված տարբերակ է, կա՛մ հեղուկ, որը մնում է սերուցքը կարագ դարձնելուց հետո:
Ուսումնասիրությունը խոսում է թան կաթի ջերմակարգավորող և խոնավեցնող օգուտների մասին: Ուսումնասիրությունը ասում է, որ թան կարող է օգնել բարելավել աղիների միկրոբիոտան, ճանաչողական գործառույթները և տաք միջավայրում երիկամների գործառույթները: [1]
Թան օգտագործելը նույնպես կապված է քրտինքի ցածր մակարդակի հետ, այդպիսով ցածր ջրազրկում և տաք, ծարավ և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ընկալում, որոնք հիմնականում հակված են աճել ջերմության ազդեցության պատճառով:
ինչպես կաթը քսել դեմքին
Ամառվա ընթացքում հեշտությամբ նիհարելու թան
Նիհարելը հեշտ է ամռանը, քանի որ սեզոնի ընթացքում մարմնի նյութափոխանակության մակարդակը մեծանում է, ինչը կարող է օգնել ճարպերն ու կալորիաները այրել շատ ավելի բարձր տեմպերով: Քրտինքի խցուկները նույնպես ակտիվանում են ամռան ընթացքում `պատճառ դառնալով, որ նույնիսկ փոքր մարզումից հետո ավելի շատ ճարպ քրտնեն:
Այնուամենայնիվ, ուժեղ մարզումների ժամանակ ավելորդ քրտնարտադրությունը կարող է նաև երբեմն հանգեցնել նրան, որ մարմինը կորցնի կենսական էլեկտրոլիտներ, ինչպիսիք են նատրիումը և կալիումը: Սա կարող է ջրազրկել մարմինը գործընթացում և հանգեցնել ախտանիշների, ինչպիսիք են գլխացավը, գլխապտույտը, պակաս միզարձակումը, չոր բերանը, չոր մաշկը և ցածր արյան ճնշումը:
Թան կարող է օգնել ամռան ընթացքում հեշտությամբ նիհարել ՝ առանց մարմինը ջրազրկելու կամ լարված վարժություններից հետո թուլություն զգալու: Փաստորեն, դա կենսականորեն անհրաժեշտ սննդանյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը, սպիտակուցը, վիտամին B- ն, վիտամին A- ն, ֆոսֆատը և կաթնաթթուն մարմնին հեշտությամբ մարսվող ձևերով փոխանցելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:
Թան պարունակում է կաթնային ճարպի գնդի թաղանթ, որն ունի խոլեստերինի իջեցման ազդեցություն: Թան խմելը հագեցածության զգացողություն է տալիս և կանխում արագ սննդի վրա անառողջ ծալք առաջացնելը: Թան այլ առողջական օգուտները ներառում են մարսողական համակարգի առողջության բարելավումը և անձեռնմխելիության բարձրացումը:
Բացի իր առողջական օգուտներից, թան կաթը դյուրին է պատրաստելու համար, հեշտ է տանել, ծախսարդյունավետ է, հեշտությամբ մատչելի և համեղ է: Կարող եք նաև թան պատրաստել ինչպես աղի, այնպես էլ քաղցր, ըստ ձեր նախընտրած համի:
Ամառ, թան և նիհարել
Թան ՝ հիանալի ըմպելիք է ամռանը և նիհարելու կատարյալ միջոց: Նվազագույն ճարպի պարունակությամբ և ցածր կալորիաներով կարելի է հեշտությամբ թափել իրենց ավելորդ կիլոգրամները այս թունդ և առողջ ըմպելիքի հետ միասին ՝ ամռան տապը ծեծելու հետ միասին:
ձիթապտղի յուղը լավ է մազերի համար գիշերվա համար
Թան դարձել է նորարարական սննդամթերք, որը կարող է օգտագործվել տարբեր տեսակի առողջ ըմպելիքներ ձևակերպելու համար ՝ և՛ որպես չխմորված, և՛ խմորված: Դրանք ներառում են այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են մանգոյի թան, կաթնային կոկտեյլով կաթնային կաթ, թթվասեր մրգերով (դեպրեսիան և սթրեսը բուժելու համար) կամ կարագի վրա հիմնված մածուկ արտադրող:
Քաշի կորստի համար ընտրեք մեկը ՝ ավելի քիչ կալորիաներով և ցածր ածխաջրերով:
Ինչպե՞ս պատրաստել կարագի կաթ:
Բաղադրությունը
- Մեկ ու կես բաժակ կաթնաշոռ կամ մածուն:
- Կես թեյի գդալ չաման փոշի (աղացած և աղացած):
- Մի բաժակ ջուր:
- 5-6 փոքր սառցե խորանարդ
- Անանուխի կամ համեմի թարմ թակած տերևներ:
- Մի պտղունց սեւ աղ (ըստ ցանկության):
Մեթոդ
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ անանուխի կամ համեմի տերևների, փրփրուն հյուսվածք կազմելու համար:
- Լցնել բաժակների մեջ և զարդարել անանուխի / համեմի տերևներով:
- Serառայել թարմ:
- Եթե ուզում եք սառեցված լինի, կարող եք կամ օգտագործել սառը յոգուրտ կամ սառը ջուր, կամ ավելացնել մի քանի սառույցի խորանարդ:
