Այս պահին բոլորը փնտրում են կամ ա) միջոց՝ մարզավիճակը պահպանելու համար, բ) հնարք՝ եռանդ զգալու համար, կամ գ) ճանապարհ՝ դեպի ներքև՝ դեպի կործանման ու մռայլության սարսափելի խճանկարը: Ամենաարագ ճանապարհը հասնելու համար դ) վերը նշված բոլորը: օրաթերթը Ryan Heffington Sweatfest Instagram Live-ում։ Մեկ ժամ տևողությամբ այս անվճար դասը սկսվում է 15 րոպեանոց տաքացումով, որին հաջորդում է 45 րոպե հեշտ կատարվող, դիսկոտեկային պարային քայլեր, որոնք Հեֆինգթոնը ցուցադրում է շնչահեղձ, վարակիչ ժպիտով: Վիրտուալ մարզումը հավանություն է տալիս այնպիսի աստղերի, ինչպիսին Ռիզ Ուիզերսփունն է, և ներառում է Էմմա Սթոունի նման մեծ աստղերի հյուրախաղային ելույթները: Ահա մի փոքր այն մասին, թե ինչու է այս ֆիթնեսի դասընթացը, որը դուք պետք է միացնեք pronto-ին:
Ռիզ Ուիզերսփունը և Լորա Դերնը ցանկանում են, որ Ջ. Լոն հայտնվի Big Little Lies 3-րդ եթերաշրջանում և այո, խնդրում եմ
Դուք կարող եք պարել հայտնիի հետ
Հեֆինգթոնի պարի դասընթացները հաճախ ընդունում են հայտնի հյուրերին, ովքեր կիսում են բաժանված էկրանը որտեղ էլ որ լինեն, մինչդեռ Հեֆինգթոնը ղեկավարում է դասարանը Կալիֆորնիայի իր անապատային տնից: Զարմանալի չէ, որ նա ունի բոլոր հայտնիները, քանի որ նա հայտնի է իր բարձրակարգ երաժշտական և կոմերցիոն հաջողություններով, ներառյալ Sia-ի պարուսույցը: Ջահեր տեսանյութ. (Այնուհետև նա համագործակցում է Լին-Մանուել Միրանդայի և Էնդրյու Գարֆիլդի հետ Netflix-ի համար): Վերջին աշխատանքային օրը նրան միացավ Մարգարետ Քուալլին՝ պարուհին և պարուհին: Մի անգամ Հոլիվուդում դերասանուհի, ում հետ նա աշխատել է Spike Jonze-ի ռեժիսորությամբ Kenzo World օծանելիքի գովազդ . Էմմա Սթոունը վերջերս պարային երեկույթի մեկ այլ մասնակից է. նա հանդիպեց Հեֆինգթոնին, երբ նրանք հանդիպեցին կարճամետրաժ ֆիլմ, որը դրված է QE II զբոսաշրջային նավի վրա .Ռիզ Ուիզերսփունը մեծ երկրպագու է
Ջեյ Լոյի հետ վերջերս տեսազրույցում Ուիզերսփունը նշեց, որ ինքը և իր ընտանիքը մասնակցել են Հեֆինգթոնի պարային երեկույթին: Իմաստ է, որ այս մարզումը դուր կգա ողջ ընտանիքին (ներառյալ երեխաներին), քանի որ ճաղատ, ավազակ պարողը նույնքան հիմար է, նույնքան էլ նազելի, և ժիրը նրա ապրանքանիշն է: Այսպիսով, մինչ նա կառաջնորդի մասնակիցներին արագ տաքացման միջոցով, որը կունենա բավարարող ձգումներ և թեքություններ, երբ պարը սկսվում է, նա ավելի շատ կենտրոնացած է պարզ քայլերի վրա, որոնք կրկնվում են ժպիտով և ոգևորությամբ, այլ ոչ թե բարդ կոմբինացիաներ հաչալու վրա: Սվիթֆեստը, որը զուգորդվում է ակումբային երաժշտության և շքեղ կոստյումների (ասենք, ժիլետ կամ պարիկ) հակվածության հետ, ավելի շատ նման է նախադպրոցական սեշի, քան լարված պարի դասի: (Օ, և Ուիզերսփունի մեկ այլ կապ: Հեֆինգթոնը «Bend & Snap» խորհրդանշական տեսարանի պարողներից մեկն էր: Օրինականորեն շիկահեր .)Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումՌայան Հեֆինգթոնի կողմից տարածված գրառումը (@ryan.heffington) 2020 թվականի ապրիլի 4-ին, ժամը 19:12-ին PDT
Նրա դասերն օգնում են աջակցել Լոս Անջելեսի պարարվեստի ստուդիային
Ուրեմն, ինչո՞ւ է հայտնի սմբակ-պարուսույցը Instagram-ի ուղիղ եթերում հռհռում և փչում լայն զանգվածների համար: Թեև Հեֆինգթոնն առաջարկում է անվճար դասընթացներ, նա նաև ընդունում է նվիրատվություններ՝ աջակցելու իր պարային ստուդիային, The Sweat Spot , որը գտնվում է Լոս Անջելեսի Սիլվերլեյք հատվածում։ Վերջերս դասի ժամանակ նա հակիրճ նշեց իր Վենմո հասցեն, մինչ հազարավոր դիտորդ-մասնակիցներ իրենց ողջույններն էին ուղարկում հեռավոր և Պերուից և Ռուսաստանից: Ինչպես Հեֆինգթոնը կոչ արեց այնպիսի քայլեր, ինչպիսիք են «Օգտագործված մեքենայի լոտ փչովի» եւ «Գեղեցիկ պոնի», Նվիրատվություններ են եկել: Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք այնպիսի մարզում, որը հեշտ է հետևել, աշխուժացնել և ուրախացնել, սա ձեզ համար վիրտուալ քրտնարտադրության դասընթացն է:ԿԱՊՎԱԾ. 8 զույգ մարզման շորտեր, որոնք չեն փչացնի և չեն քշի
