Լավ, լա՞վը լավն է, թե՞ վատ:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Praveen By Պրավեն Կումար | Հրատարակված ՝ Չորեքշաբթի, 31 Օգոստոսի 2016 թ., 8:15 [IST]

Հնդկացիները սիրում են պլանավորումը: Եվ այո, բուսակերները դա ավելի շատ են սիրում: Մեզանից ոմանք սիրում են ամեն օր տաբատ ուտել: Բայց արդյո՞ք paneer- ն առողջ է, թե ոչ: Ո՞րն է ճարմանդ ուտելու ճիշտ ժամանակը: Ինչի՞ց է պատրաստված սալահատակը: Դե, տափաշիշը պատրաստված է կաթից: Դա կաթնամթերք է: Այսպիսով, գուցե ձեզանից նրանք, ովքեր լակտոզայի անհանդուրժող են, պետք է հեռու մնան դրանից:

Կարդացեք նաև ՝ Այնտեղ տհաճ հոտի պատճառները

Սկզբում կաթը եռացնում են, ապա դրան ավելացնում կիտրոնի հյութ: Այնուհետև դրա մեջ ջրի պարունակությունը հանվում է, և մնացած պարունակությունը, որը մնում է ամուր, օգտագործվում է սալահատակ պատրաստելու համար:

Կարդացեք նաև ՝ Սննդամթերք, որոնք խթանում են մարդու աճի հորմոնը

Իրականում, հանված հեղուկը պարունակում է շիճուկի սպիտակուց և, հետևաբար, այն կարող է նաև սպառվել: Բայց ոմանք ջուրը դեն են նետում:

Եկեք քննարկենք, թե արդյոք առողջությունը առողջ է, թե ոչ:

Փաստ թիվ 1

Paneer- ը պարունակում է սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Ածխաջրերի պարունակությունը շատ ցածր է, բայց և՛ սպիտակուցները, և՛ ճարպերը գրեթե հավասար և բարձր են:

Փաստ # 2

Այսպիսով, սալորը հարուստ է և՛ սպիտակուցներով, և՛ ճարպերով: Դա է պատճառը, որ այն չի կարող դիտարկվել կամ որպես սպիտակուցներով հարուստ սնունդ կամ ճարպային սնունդ (քանի որ դրանք պարունակում են երկուսն էլ հավասար համամասնությամբ):

Փաստ # 3

Ընդհանրապես, սպիտակուցների այլ աղբյուրներ, ինչպիսիք են ձվի սպիտակները կամ հավի կրծքերը, հիմնականում սպիտակուցներ են պարունակում, ուստի դրանք համարվում են սպիտակուցային աղբյուրներ:

Փաստ # 4

Պանելն առողջ է, թե ոչ: Դե, այն կարող է օգտակար լինել միայն այն դեպքում, եթե այն ճիշտ օգտագործեք: Դուք պետք է իմանաք, թե որքան պետք է սպառել և երբ օգտագործել:

Փաստ # 5

Միակ խնդիրն այստեղ այն է, որ սալիկի մեջ առկա ճարպի պարունակությունը հագեցած ճարպ է, ուստի անառողջ է: Այսպիսով, սպառման ավելցուկը կարող է անառողջ լինել: Բայց դա չափավոր ուտելը չի կարող վնաս պատճառել:

Փաստ # 6

Ե՞րբ չուտել կաշի Դե, երբեք այն մի սպառեք ինտենսիվ մարզումից առաջ կամ հետո, քանի որ այդ ժամանակահատվածում ձեր մարմնին անհրաժեշտ է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցի աղբյուր:

Փաստ # 7

Fatարպն ընդհանուր առմամբ դանդաղեցնում է ձեր կլանման մակարդակը: Այսպիսով, ձեր մարսումը դանդաղ է դառնում, երբ մարզվելուց հետո սպիրտ եք օգտագործում:

Փաստ # 8

Ուրեմն, ե՞րբ ուտել կաշեպատ: Մարզվելուց մի քանի ժամ անց ճիշտ ժամանակն է: Ընթրիքին կարող եք ճաշ պատրաստել: Ընթրիքից մեկ ժամ առաջ ճարմանդային ուտեստ ուտելը կարող է օգնել, քանի որ այն դանդաղեցնում է ձեր մարսողական համակարգը:

Փաստ # 9

Քանի որ ձեր մարմինը հակված է վերականգնելու և աճելու քնի ընթացքում, գիշերը լաք ուտելը ամենալավ բանն է: Այսպիսով, հիշեք այն փաստը, որ սափրագլուխը լավն է միայն այն դեպքում, երբ այն չափավոր օգտագործվի նաև գիշերը: