Եթե չես նկատել, մենք մի տեսակ տարված ենք ծաղկակաղամբով: Անկախ այն բանից՝ ամբողջությամբ տապակած, փոքրիկ սթեյքերի պես կերած, բրնձի կամ տորտիլայի մեջ աղացած, մեր խոհանոցում խաչածաղկավոր բանջարեղենի պակաս երբեք չի զգացվում: Բայց մինչև վերջերս մենք չէինք պատկերացնում, որ կարող ենք իրականում օգտագործել տերևները՝ դրանք պարզապես աղբարկղ նետելու փոխարեն: Համարեք, որ խորտիկն ընդմիշտ փոխված է:
ձիթապտղի յուղ և գերչակի յուղ մազերի աճի համար
Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է. Մի գլուխ ծաղկակաղամբ, ձիթապտղի յուղ և աղ։
Ինչ ես անում: Հեռացրեք տերևները, ինչպես միշտ, և կտրեք ցողունի ամենաներքևի մասը: Տերևները զգուշորեն լվացեք և չորացրեք, այնուհետև դրեք ամանի մեջ։ Վերևում լցնել ձիթապտղի յուղ և լցնել մի քանի պտղունց աղ: (Այլ համեմունքներ նույնպես կարող են աշխատել:) Տերեւները քսել ձեռքերով կամ աքցանով և մեկ շերտով տարածել դրանք թխման թերթիկի վրա: Տապակել ջեռոցում 400°F-ում մոտ 25 րոպե կամ մինչև մութ ու փխրուն դառնալը:
Ինչ եք ստանում. Չիպսեր! Դե, չիպսերի շատ ավելի առողջ տարբերակ, որոնք համեմված են կատարելության և ունեն նույնքան խրթխրթան հյուսվածք, ինչպես կաղամբի չիպսերը:
Եվ այո, դրանք հաստատված են ցածր ածխաջրերի սննդակարգով:
