Մենք մեր կյանքի ընթացքում ողողված ենք եղել մեկի հայեցակարգով: Բայց ի՞նչ, եթե այն իսկապես ավելի շատ նման է մի մեծ նախուտեստի՝ որոշ կողմնակի ճաշատեսակներով: Թեև մեզ ենթադրում են, որ միամուսնությունը հարաբերությունների ոսկե չափանիշն է, սոցիոլոգ Դոկտոր Էլիզաբեթ «Էլի» Շեֆ ասում է, որ պոլիագոմիան շատ ավելի տարածված է մշակույթների, հասարակությունների և պատմության մեջ, քան մենամուսնությունը:
Իրականում, մասամբ ինտերնետի և ծանոթությունների հավելվածների շնորհիվ, բաց հարաբերությունները կարծես թե աճում են (կամ գուցե ավելի շատ մարդիկ իրենց հարմարավետ են զգում՝ բացահայտորեն ընդունելով դրանք): 2016 թվականի ուսումնասիրության համաձայն՝ յուրաքանչյուր հինգերորդ ամերիկացին ունի եղել է ոչ մոնոգամ հարաբերությունների մեջ ինչ-որ պահի: Բացի այդ, տարիքը, ռասան, քաղաքական պատկանելությունը և սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակը կարծես թե չեն ազդում որևէ մեկի՝ բաց հարաբերություններ մտնելու հավանականության վրա: Այնուամենայնիվ, մարդիկ, ովքեր նույնականացնում էին որպես գեյ, լեսբուհի կամ բիսեքսուալ, մի փոքր ավելի հավանական է, որ ունեին ոչ միամուսնություն:
Ինչպես բոլորս գիտենք, հարաբերությունները աշխատանք են: Եվ երբ ավելացնում եք ավելի շատ երեկույթներ, դա անկասկած ավելի բարդ է դառնում, և դուք կարող եք պարզել, որ երբեմն ավելին ավելի լավ չէ: Այսպիսով, եթե դուք մտածում եք բաց հարաբերություններ սկսելու մասին, դուք պետք է կշռադատեք ձեր ցանկություններն ու կարիքները, հաշվի առնեք ձեր գործընկերոջը և նախապես որոշ ուղեցույցներ սահմանեք: Բայց առաջին հերթին…
Ի՞նչ է իրականում բաց հարաբերությունները:
Բաց հարաբերությունները ընկնում են կոնսենսուսային ոչ միանշանակ հարաբերությունների հովանու ներքո և ընդհանուր առմամբ, բայց ոչ միշտ, հակված են կենտրոնանալ սեռական գործունեության վրա, այլ ոչ թե զգացմունքային այլ գործընկերների հետ, բացատրում է կլինիկական հոգեբանը: Դոկտոր Կատալինա Լոուսին . Այս ավելի մեծ հովանու ներքո կան բազմաթիվ տեսակի համաձայնական ոչ միանշանակ հարաբերություններ, որոնցից մի քանիսը ներառում են. քան մեկ մարդ միաժամանակ), մոնոգամիզմ (նման է բաց, բայց սահմանափակվում է միայն սեռական ակտիվությամբ այլ զուգընկերների հետ), ճոճանակներ (սոցիալական միջոցառումների ժամանակ միասին սեռական գործողություններ ուսումնասիրելը և այլ զույգերի հետ հանդիպումները) և հարաբերությունների անարխիա (կանոններ չկան): բայց փոխարենը հարաբերությունները ճկուն են յուրաքանչյուր գործընկերոջ կարիքների համար):
Նա նաև ընդգծում է, որ բաց հարաբերությունները նման չեն գործերի, տարածված թյուր կարծիք։ Ճիշտ հակառակն է, ասում է նա։ Գործի հիմնական բաղադրիչը դրա գաղտնիությունն է: Բաց հարաբերություններում զուգընկերները բաց են իրենց սեռական ակտիվության մեջ ուրիշների հետ և աջակցում են դրան:
Բաց հարաբերությունների կանոններ
Թեև երկու հարաբերություններ նման չեն, կան մի քանի ընդհանուր ուղեցույցներ, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ փորձում եք առողջ բաց հարաբերություններ հաստատել: Դոկտոր Լոուսինը առաջարկում է հետևյալ ստուգաթերթը՝ ավելացնելով, որ ցանկացած կանոն կամ սահման պետք է քննարկվի, բանակցվի և վերագնահատվի երբեմն հարաբերությունների ընթացքում և ըստ անհրաժեշտության ճշգրտվի:
1. Բանակցել ձեր սեռական սահմանները
Սեքսի հետ կապված սահմանները պետք է հստակորեն բանակցվեն, օրինակ՝ որքան հաճախ կարող է լինել սեքսը (օրինակ՝ շաբաթական, ամսական և այլն), քանի զուգընկերոջ հետ միաժամանակ, որտեղ (օրինակ՝ գործուղումների ժամանակ) և ցանկացած լրացուցիչ ֆիզիկական կամ նյութատեխնիկական (օր. , ժամանակ) չափումներ, որոնք զույգը ցանկանում է սահմանել իրենց հարաբերություններում: Սա ներառում է նաև սեքսի տեսակը: Օրինակ՝ ներթափանցող սեքսը կարգի՞ն է, թե՞ պարզապես օրալ։ Ինչ վերաբերում է BDSM-ին: Բացի այդ, դուք նախընտրում եք, որ ձեր զուգընկերը սեքսով զբաղվի միայն անծանոթ մարդկանց հետ, որոնց նա այլևս չի տեսնի, ավելի ճիշտ այն մարդու հետ, ում արդեն ճանաչում և վստահում եք: Այո, դա կարող է տարօրինակ կերպով կոնկրետ լինել, բայց դուք կցանկանաք պարզել այս նյութը նախքան դու բացում ես ջրհեղեղի դարպասները:
2. Սահմանեք ձեր էմոցիոնալ սահմանները
Զգացմունքային սահմանները կարող են ավելի դժվար լինել սահմանել և սահմանել, բայց դրանք անպայման պետք է քննարկվեն, և յուրաքանչյուր գործընկեր անկեղծ լինի այն մասին, թե ինչ կարող է կառավարել իր և իր գործընկերոջ համար:
3. Անվտանգ սեքսը պարտադիր է
Երբ ձեր հարաբերությունները էքսկլյուզիվից անցում կատարեք բաց, դուք կարող եք շատ ոգևորվել՝ սկսելով ձեր նոր ձեռնարկումները, բայց թույլ մի տվեք, որ այդ բոլոր անվտանգ սեքսի պրակտիկաները դուրս թռչեն պատուհանից: Քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ, թե ինչն է ձեզ հարմար, և ինչպես եք իրականում զբաղվել անվտանգ սեքսով IRL-ով:
4. Եղեք ազնիվ
Բաց հարաբերությունները զրկում են զուգընկերներին իրենց սեռական կարիքները թաքցնելու կամ ճնշելու կարիքից, հետևաբար պետք է պահպանել ազնվությունը նրանց արածի վերաբերյալ: Զույգերը պետք է նշեն, թե որքան մանրամասներ է ուզում իմանալ մյուսը (եթե այդպիսիք կան ընդհանրապես), ինչպես նաև՝ որքան հաճախ: Սա պետք է վերագնահատվի ըստ անհրաժեշտության (և դա վերաբերում է նաև #3-ին):
5. Պլանավորեք գրանցումները ձեր զուգընկերոջ հետ
Թափանցիկությունը այն մասին, թե ինչպես է յուրաքանչյուր զուգընկեր զգում մյուսի սեռական հետապնդումները, նույնպես պետք է քննարկվի և ստուգվի: Գործընկերները կարող են ենթադրություններ անել ցանկացած տեսակի հարաբերություններում, ուստի կարևոր է ստուգումներ կատարել միմյանց հետ՝ ապահով տարածք տրամադրելու զգացմունքները մշակելու, բանակցված սահմաններում ցանկացած ճշգրտում կատարելու և առաջնային հարաբերությունների առողջությունը գնահատելու համար:
6. Մի մոռացեք ձեր հարաբերությունների մասին
Պլանավորեք ժամանակ և տարածություն հարաբերությունները զարգացնելու համար և համոզվեք, որ դա պահպանեք: Հարաբերությունների հիմքը պահպանելու համար պետք է առաջնահերթություն տալ ժամադրության գիշերներին, ճանապարհորդություններին և սեր արտահայտելուն: Բժիշկ Շեֆը համաձայն է, ասելով, որ մեկ զուգընկերոջ համար հեշտ է շեղվել նոր փայլուն, հետաքրքիր հարաբերություններով և մոռանալ ուշադրություն դարձնել ավելի երկարաժամկետ հարաբերություններին: Մի խնայեք միայն բոլոր զվարճալի ձյուջուները նոր հարաբերությունների համար, ավելացնում է նա:
Արդյո՞ք բաց հարաբերությունները ճիշտ են ձեզ և ձեր գործընկերոջ համար:
Նախ, որպեսզի բաց հարաբերությունները աշխատեն, երկու գործընկերներն էլ պետք է մտնեն դրա մեջ կամավոր, ոչ թե կամակորությամբ: Եթե մարդը համաձայնվում է բաց հարաբերությունների, միգուցե զուգընկերոջը կորցնելու վախից, դա աղետ է, քանի որ բաց հարաբերությունները դժվար են, նույնիսկ եթե բոլորը ցանկանում են լինել դրանց մեջ: Հարաբերություններն ընդհանուր առմամբ դժվար են: Եթե դա ոչ միանշանակ հարաբերություն է, և ինչ-որ մեկին ճնշում կամ բռնություն է գործադրել դրա մեջ, կամ զիջել է, քանի որ կարծում է, որ անձը կթողնի իրեն, եթե դա չանի, ապա դա առաջացնում է դժգոհություն, ասում է դոկտոր Շեֆը, հեղինակը: Հարևան պոլիամորիստները. բազմակի գործընկերային հարաբերությունների և ընտանիքների ներսում . Եվ հետո, երբ ինչ-որ բան է պատահում, [օրինակ] ինչ-որ մեկը պատահաբար հղիանում է, ինչ-որ մեկը սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակ է ստանում, ապա դա պարզապես պայթում է:
Բացի այդ, դա բուռն հարաբերությունները շտկելու ռազմավարություն չէ, զգուշացնում է բժիշկ Լոսինը: Ընդհակառակը, կոնսենսուսային ոչ միանշանակ հարաբերությունները հիմնվում են վստահության վրա և պահանջում են առողջ կայուն հարաբերություններ, որոնք փոխադարձաբար աջակցում են հաջողության հասնելու համար: Բոլոր հարաբերությունները պահանջում են բանակցություններ, և հավելյալ գործընկերներ հարաբերություններ բերելը հաճախ պահանջում է ավելի շատ բանակցություններ, հաղորդակցություն և պլանավորում:
Սկսելու համար պարզեք, թե ինչու եք ցանկանում բաց հարաբերություններ ունենալ: Մարդիկ պետք է խորը մտածեն իրենց դրդապատճառների մասին, ասում է դոկտոր Շեֆը։ Ցանկանու՞մ եք մի քանի զուգընկերներ, բայց հետ եք քաշվում այն մտքից, որ ձեր զուգընկերը այլ մարդկանց հետ է: Դուք պարզապես պատրվակ եք փնտրում այլ մարդկանց հետ կապվելու համար: Կամ ամբողջությամբ չհանձնվելու միջոց: Խելամիտ չէ ակնկալել, որ զուգընկերը սեռական առումով բացառիկ կլինի ձեզ հետ, մինչդեռ դուք սեքսով եք զբաղվում ցանկացածի հետ, ում ցանկանում եք, ավելացնում է նա: Երբեմն զույգերը կարող են ստեղծել պոլի-մոնո հարաբերություններ, բայց իմ փորձով, որպես հարաբերությունների մարզիչ և իմ հետազոտության ընթացքում, ես տեսել եմ, որ դա գրեթե երբեք չի ստացվում… Սովորաբար մարդիկ, ովքեր ցանկանում են մոնոգամ հարաբերություններ ունենալ, ցանկանում են, որ իրենց զուգընկերները մոնոգամ լինեն իրենց հետ: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք և ձեր գործընկերը նույն էջում եք:
Հաջորդը, հաշվի առեք, թե որքան լավ եք շփվում և վարում կոնֆլիկտները որպես զույգ, որոնք հարաբերությունների հաջողության հիմնական բաղադրիչներն են, հատկապես ոչ միանձնյա հարաբերություններում: Որովհետև ցանկացած հարաբերություններում անխուսափելիորեն հակամարտություն է առաջանալու: Եվ եթե դրա մեջ ավելացնեք լրացուցիչ մարդկանց, ապա կոնֆլիկտի հավանականությունը կտրուկ կմեծանա, ասում է դոկտոր Շեֆը: Այսպիսով, եթե մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես վարվել հակամարտությունների հետ, և հետո նրանք մտնում են պոտենցիալ աներևակայելի կպչուն իրավիճակ, ինչպիսին է ոչ միամուսնությունը, դա միանշանակ կարող է պայթել նրանց դեմքերին:
Հոգեթերապևտ Դոկտոր Քրիստի Օվերսթրիթ Նաև առաջարկում է աշխատել հավաստագրված սեքս-թերապևտի հետ, եթե օգնության կարիք ունեք բաց հարաբերությունների հնարավորության հարցում: Եվ եթե ձեր աղիքներն ասում են՝ այո, այո, այո կամ ո՜վ Աստված, ոչ ոչ ոչ, լսեք դրան:
Ինչպիսի՞ բաց հարաբերություններ են աշխատում ձեզ համար:
Հարաբերությունների այն տեսակը, որը լավագույնն է ձեզ և ձեր զուգընկերոջ համար, իսկապես կախված է նրանից, թե ինչ եք փնտրում: Բժիշկ Օվերսթրիթն ասում է, որ զույգի երկու գործընկերներն էլ պետք է որոշեն՝ բաց հարաբերությունների համար բաց են հուզական, ֆիզիկական կամ երկու կողմերի համար:
Բժիշկ Շեֆը այսպես է բացատրում. Դուք երկուսդ էլ ուզու՞մ եք սեքսուալ բազմազանություն՝ առանց լարերի: Հետո ճոճելը դրա համար լավ է։ Ցանկանու՞մ եք ավելի շատ զգացմունքային մտերմություն: Հետո դրա համար ավելի լավ է պոլիամորիան։ Ցանկանու՞մ եք, որ կանոններ չլինեն, և յուրաքանչյուր հարաբերություն ընդունվի իր անհատական անկախության վրա: Ապա հաշվի առեք հարաբերությունների անարխիան:
Մարդիկ, ովքեր կիրառում են հարաբերությունների անարխիան, ընտրում են միասին լինել ոչ թե պարտավորությունից, այլ ցանկությունից դրդված, բացատրում է դոկտոր Շեֆը: Նրանք պարտադիր չէ, որ այս «հարաբերությունների շարժասանդուղքի վրա» լինեն, որտեղ կա մեկ ճանապարհ՝ հարաբերություններ ունենալ աճող բացառիկությամբ և նվիրվածությամբ, քանի դեռ չեք ամուսնանալ, ընդ որում սեքսը տեղի է ունենում միայն այդ մեկ զուգընկերոջ հետ: Հարաբերությունների անարխիստներն ամենևին էլ դրանով չեն ընկնում:
Իսկ խանդի՞ մասին:
Դուք նախանձելու եք: Դա անխուսափելի է. Այսպիսով, դոկտոր Շեֆն ասում է, որ մարդիկ պետք է կանխատեսեն դա և սկսեն զարգացնել դրա հետ կապված հմտությունները, նախքան նրանք նույնիսկ բաց հարաբերությունների մեջ մտնելը: Եվ եթե դուք նախանձում եք, դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ընդհանրապես հրաժարվեք բաց հարաբերությունների գաղափարից: Ավելի շուտ, դուք պետք է դեմ առ դեմ կանգնեք խանդի դեմ և պարզեք, թե ինչու եք այդպես զգում, միգուցե այն պատճառով, որ անապահով եք զգում կամ վտանգված եք ձեր գործընկերոջ նոր հարաբերություններից: Բժիշկ Շեֆն ասում է, որ սա լավ ժամանակ է ձեր զուգընկերոջ համար հանգստացնելու ձեզ (կամ ձեր զուգընկերոջը հաստատելու համար) ասելով, որ ես սիրում եմ քեզ: Ամեն ինչ կարգին է. Ես չեմ լքում քեզ, և ահա բոլոր պատճառները, թե ինչու եմ քեզ սիրում:
ԿԱՊՎԱԾ: Իմ կինն իր հեռախոսով Քեյջի է դառնում: Նա սիրավեպ ունի՞:
