Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Բոլորս էլ երազում ենք ունենալ առողջ ու պիտանի կյանք: Բայց մի փոքր գիտակցո՞ւմ ենք, որ պետք է իրապես կենտրոնացած և մոտիվացված լինենք ՝ այսպիսին մնալու համար:
Ահա Սապնա Վյաս Պատելի մասին իրական պատմությունը, որը ոգեշնչում է հանդիսացել աշխարհի շատ մարդկանց համար:
Ըստ ամենայնի, Սապնա Վյաս Պատելը դեռահաս էր, ով ենթարկվեց բռնության ՝ ավելորդ քաշ ունեցող երեխա լինելու համար: Նա թույլ չտվեց, որ կռվարարները բաժին ստանան, որպեսզի ծիծաղեն իր հաշվին: Փոխարենը, նա նախընտրեց աշխատել դրա վրա և դառնալ հիանալի ֆիթնեսի մարզիչ և հրահանգիչ:
Checkանոթացեք նրա իրական պատմությանը ...
Նրա քաշի ավելացման մասին
Նա հայտնեց. «Ես սկզբում 86 կգ էի, իսկ մեկ տարվա ընթացքում իջա 53 կգ: Ես կորցրեցի 33 կգ: Նույնիսկ երբ ես գեր էի, ես շատ ուրախ էի իմ մաշկի մեջ: Բայց ինձ ավելի շատ ընկալեցին, քան իմ տարիքը, և ինչ-որ տեղ խորքում դա վիրավորանքի զգացողություն էր ստեղծում: Ինձ դուր չեկավ, երբ մի անգամ մի անծանոթ ինձ ենթադրում էր, որ ես իմ զարմուհու մայրն եմ, իսկ ես ընդամենը 19 տարեկան էի: Նման փոքր դեպքերը խառնաշփոթ էին ստեղծում ներսում: Ես նախընտրեցի չընդունել այն, ինչը կարող էի փոխել »:
Գիտեի՞ք, որ կարող եք հղի լինել, երբ արդեն իսկ եք:
Նա փորձ է կատարել իր սննդակարգով
Սապնան իր կուրսը սկսեց վթարային դիետայով և ուտելու ցանկությունը վերահսկելու համար նա շատ ջանք թափեց, ինչը նրան համարեց բավականին դժվար: 2 տարի անց նա հասկացավ, որ դիետայի այս տեսակը իրեն չի օգնում:
Նա փոխեց իր ամբողջ առօրյան
Վթարի ենթարկված դիետա մտնելուց հետո նա հասկացավ, որ այն չի գործում, ուստի սկսեց կարդալ սննդի և մարզումների մասին: Նա փոխեց իր սննդակարգը ՝ ըստ իր կարդացածի, և համապատասխանաբար աշխատեց: Inամանակ անց նա սկսեց կիլոգրամներ թափել: Սա այն ժամանակ, երբ նրան ոգեշնչեցին ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ճարպի կրճատմանը և մարմնի քանդակագործությանը:
Նա բացահայտեց
«Սկզբում ես 86 կգ էի, իսկ մեկ տարվա ընթացքում իջա 53 կգ: Ես կորցրեցի 33 կգ: Նույնիսկ երբ ես գեր էի, ես շատ ուրախ էի իմ մաշկի մեջ: Բայց ինձ ավելի շատ ընկալեցին, քան իմ տարիքը, և ինչ-որ տեղ խորքում դա վիրավորանքի զգացողություն էր ստեղծում: Ինձ դուր չեկավ, երբ մի անգամ մի անծանոթ ինձ ենթադրում էր, որ ես իմ զարմուհու մայրն եմ, իսկ ես ընդամենը 19 տարեկան էի: Նման փոքր դեպքերը խառնաշփոթ էին ստեղծում ներսում: Ես նախընտրեցի չընդունել այն, ինչը կարող էի փոխել »:
մեջբերումներ մայրերի և դուստրերի մասին
Նա նաև ավելացրեց
«Դիետան պլանավորում եմ այնպես, որ երբեք սոված չզգամ: Ես ուտում եմ գրեթե երկու ժամը մեկ, բայց փոքր քանակությամբ: Մեր մարմինը որոշակի տեսակի սնունդ է փափագում, երբ իրենից զրկում է: Օրինակ ՝ շաքարավազից լիովին խուսափելը մարմինը կխնդրեր դրան: Ես անընդհատ ստուգում եմ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի աղբյուրները »:
Բոլոր պատկերների աղբյուրը ՝ Ֆեյսբուք
