Սուջին դարձրեք ձեր սննդակարգի էական մասը; Ահա այս Superfood- ի առողջության 10 օգուտները

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

  • 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունըChaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
  • adg_65_100x83
  • 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով: Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
  • 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
  • 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Lekhaka By Լեխակա 2016 թվականի դեկտեմբերի 25-ին

Սուջին կամ սեմինը ՝ ցորենի կոպիտ խառնուրդը, որն օգտագործվում է տարբեր սննդամթերքներ պատրաստելու համար, Հնդկաստանում շատ տարածված սննդամթերք է: Wheatորենի շատ այլ ապրանքատեսակների նման, սուջին նույնպես պարունակում է սնձան, ուստի նրանք, ովքեր ալերգիկ ջերմություն են ունենում կամ տառապում են ցելիակիայով, պետք է խուսափեն դրանից:



Բայց հակառակ դեպքում, սուջին համընդհանուր ճանաչում ունեցող սնունդ է ՝ իր հոյակապ համով և առողջ օգուտներով: Այն պարունակում է B- կոմպլեքս վիտամիններ, ներառյալ ֆոլատ և թիամին, բացի հանքային այլ օգտակար նյութերից:



Լավագույն ծավալուն շամպուն բարակ մազերի համար

Ահա որոշ առավելություններ, որոնք suji- ն առաջարկում է մեր առողջությանը.

Զանգված

1. Օգնում է կարգավորել քաշը.

Սուջին պատրաստվում է կոշտ ցորենից, որը երկար ժամանակ ձեզ ավելի հագեցած է պահում ՝ երկար ժամանակ մարսվելով և էներգիան դանդաղորեն ազատելով: Այսպիսով, այն սպանում է սովի ցանկությունները և օգնում է կարգավորել ձեր քաշը ՝ օգնելով խուսափել շատ ուտելուց: Գիշերվա ընթացքում կարող եք նաև սուջի խմել, քանի որ այն թեթեւ սնունդ է և չի մղի ձեզ գիրանալ:

Զանգված

2. Էներգիա է տալիս.

Սուջին էներգիայի հիանալի մատակարար է և օգնում է ձեզ խուսափել letargic- ից: Բանջարեղենով սուջի ուտեստներ ունեցեք, որպեսզի հիանալի սնունդ ստանաք:



Զանգված

3. Մեծ օգնություն նյարդային համակարգին.

Սուջիում պարունակվող ֆոսֆորի, ցինկի և մագնեզիումի պարունակությունը օգնում է նյարդային համակարգին:

Զանգված

4. Ամուր ոսկորներ է տալիս.

Սուջին նաև հիանալի է մեր ոսկորների համար, քանի որ այն մեծացնում է դրանց խտությունը և առողջ և ամուր պահում:

Զանգված

5. Լավ է սրտի համար.

Սուջին հիանալի գործակալ է սրտի համար: Այն պաշտպանում է մեզ սրտի հիվանդություններից: Սուջիում սելենի պարունակությունը կանխում է վարակը և ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը:



Զանգված

6. Լավ է մարմնի ընդհանուր գործառույթի համար.

Սուջիում պարունակվող օգտակար նյութերի հարուստ պարունակությունը այն դարձնում է հարմար սնունդ մարմնի ընդհանուր գործունեության համար: Սուջիում պարունակվող կալիումն աջակցում է սրտի և երիկամի գործունեությանը, մինչդեռ ֆոսֆորն անհրաժեշտ է էներգիան փոխանակելու համար: Սուջիում պարունակվող մագնեզիումը լավ ամրոցներ է:

Զանգված

7. Հակահամաճարակային միջոց.

Սուջին պարունակում է երկաթ, որը խթանում է արյան շրջանառությունը և, հետևաբար, չեզոքացնում է սակավարյունությունը:

Զանգված

8. Դիետիկ սնունդ հիվանդության ընթացքում.

Սուջին հիվանդության ընթացքում ծառայում է որպես դիետիկ սնունդ ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար: Պատրաստելը ոչ միայն դյուրին է, այլեւ դյուրամարս:

Զանգված

9. Լավ է դիաբետիկների համար.

Սուջին ցածր գլիկեմիկ սնունդ է և խորհուրդ է տրվում շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Շաքարախտով հիվանդներին կանոնավոր էներգիա հաղորդելուց բացի, այն նաև ցածր է պահում արյան մեջ շաքարը:

Աղեղնավոր կնոջ առանձնահատկությունները
Զանգված

10. կանխում է փորկապությունը.

Սուջիում մանրաթելերի պարունակությունը օգնում է մեզ հեշտությամբ մարսել սնունդը և ունենալ նաև աղիքի հեշտ շարժում:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Հանրաճանաչ Գրառումներ