Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Յուրաքանչյուր անհատի երազանքն է ունենալ ժամային ապակու կատարյալ կազմվածք: Բայց դրան հասնելու համար պահանջվում է շատ քրտնաջան աշխատանք և նվիրվածություն: Դրա համար հարկավոր է պահպանել ծանր ֆիզիկական վարժություններ և խիստ դիետա: Մարդը ստիպված է թողնել բոլոր սիրված արագ սննդի ուտեստները և օգտագործել առողջ և սննդարար սնունդ:
Բայց երեւում է, որ կյանքի ծանրաբեռնված գրաֆիկում մարդիկ հաճախ չեն կարողանում շարունակաբար պահպանել այս կենսակերպը: Ամեն անգամ, երբ նրանք քաղցած են լինում, սովորաբար բուրգեր կամ չիպսեր պատրաստելն ամենալավ բանն է: Այս սննդամթերքները պարունակում են մեծ քանակությամբ կալորիաներ, որոնք կուտակվում են մարմնում:
Բացի այդ, գիրությունը կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդության, քանի որ ճարպի կուտակման պատճառով խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, ինչը խանգարում է զարկերակների արյան հոսքի ճանապարհին: Հետեւաբար, քանի դեռ շատ ուշ չէ, սկսեք վերահսկել ձեր սննդային սովորությունները: Դրա մեկ լավ սկիզբը կարելի է անել վաղ առավոտյան կիտրոնի ջուր կոտորածով սպառելով: Այս ըմպելիքը ցույց է տվել պոտենցիալ օգուտ որովայնի ճարպը նվազեցնելու գործում և տալիս է ակտիվ կենսակերպ:
Կիտրոնի առավելությունները
Կիտրոնը հագեցած է վիտամիններով և անհրաժեշտ ցիտրուսային մրգեր է, որոնք կարող են օգնել նիհարելու գործընթացին: Այն ամեն օր սպառելը, վաղ առավոտյան, կարող է ցույց տալ հնարավոր օգուտ քաշի կորուստը տալու հարցում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կիտրոնի թթվային պարունակությունը օգնում է այրել կալորիաները և օգնում է մարսման գործընթացին: Առավոտ կանուխ կիտրոնի հյութ խմելը կարող է ունենալ նաև մի քանի այլ առավելություններ, որոնք թվարկված են ստորև:
1. Այն կարող է նվազեցնել ջրազրկելը
Հետազոտությունները նշում են, որ կիտրոնի ջրի օգտագործումը կարող է օգնել ջրազրկելը նվազեցնելուն: Waterուրը, ինչպես գիտենք, կարեւոր տարրն է, որը պահանջվում է խոնավացնելու և մարմնից տոքսինները հեռացնելու համար: Մեզանից շատերը չեն սիրում գալլոն ջուր սպառել, ուստի կիտրոնը կարող է դրան համ ավելացնել:
Deրազրկման 8 զարմանալի նշաններ, որոնք դուք պետք է իմանաք
2. Դա լավ է ձեր սրտի և անձեռնմխելիության համար
Լինելով վիտամին C- ի լավ աղբյուր `կիտրոնը կանխում է սրտանոթային հիվանդությունների առաջացումը, նվազեցնում է ինսուլտի հավանականությունը և կարգավորում արյան ճնշումը: Բացի այդ, այն նաև ստեղծում է վահան ՝ մարդկանց մրսածության վիրուսներից պաշտպանելու համար:
3. Այն բարելավում է ձեր մաշկի որակը
Կիտրոնի ջուրը նաև բարձրացնում է ձեր մաշկի որակը ՝ կնճիռներն ու չոր մաշկը նվազեցնելով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ որքան շատ մարմինը խոնավանա ներսից, այնքան քիչ կլինի չոր մաշկի և կնճիռների առաջացումը:
Ինչպես օգտագործել կիտրոնի կեղեւը մաշկի խնամքի համար
4. Այն կարող է արագացնել ձեր նյութափոխանակությունը
Կիտրոնը նպաստում է քաշի կորստին և հեշտացնում է մարսողության գործընթացը ՝ նյութափոխանակության մակարդակը դրդելու հետ մեկտեղ:
5. Այն կարող է ազատվել վատ շնչառությունից
Հոտառությունը չեզոքացնելու համար տհաճ հոտառության խնդրով տառապող մարդիկ կարող են ունենալ կիտրոնի ջուր: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կիտրոնը օգնում է թուքի խթանմանը և վերացնում է չոր բերանը, ինչը բերանում մանրէների աճի հիմնական պատճառն է:
6. Այն կարող է կանխել երիկամների քարերի առաջացումը
Իր մի քանի առավելությունների շարքում նկատվում է, որ կիտրոնը կարող է կանխել երիկամների քարի առաջացումը: Դա պայմանավորված է կիտրոնի մեջ պարունակվող կիտրոնաթթու պարունակությամբ, որը կրճատում է երիկամների քարերի առաջացումը և մարմնից շլացնում տոքսինները:
Jaggery- ի առավելությունները
Մեզանից շատերը խուսափում են շաքարի ուղղակի ընդունումից, քանի որ այն կարող է վնաս հասցնել մեր մարմնին: Դիաբետիկ հիվանդները հաճախ խուսափում են շաքարավազից և շաքարով պատրաստված սննդից ՝ արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու համար: Բայց ատամների սպառումն իսկապես կարող է օգտակար լինել: Դա այն պատճառով է, որ ժագի մեջ չկա արհեստական քաղցրացուցիչ, որը կարող է հանդես գալ որպես շաքարի հիանալի փոխարինող:
Դարչնագույն գույնի այս սննդամթերքն ունի բնական սախարոզա, որը տալիս է իր քաղցր համը: Բացի շաքարի փոխարինող լինելուց, ժագերը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ մանրաթել, հանքանյութեր և սպիտակուցներ: Jaggery- ն նաև օգնում է քաշի կորստին ՝ ավելորդ ճարպը այրելով և նյութափոխանակություն առաջ բերելով: Այն իսկապես ձեռնտու է այն մարդկանց համար, ովքեր անցնում են նիհարելու նիստ:
Մարմնի մարսողությունը մեղմելու հատկության շնորհիվ ատամնաբուժությունն օգնում է արյան մաքրմանը ՝ հեռացնելով մարմնից տոքսինները: Բացի այդ, ատամնաբուժությունը պարունակում է կալիում և կարող է վերահսկել մարմնի ջրի պահպանումը:
Հետեւաբար, մարդը կարող է ամեն օր շարունակել նիհարելու ծրագիրը `օգտագործելով ատամնաբուժություն: Բացի այդ, ատամնաբուժությունը օգնում է այրել պահված ճարպը: Այն նաև օգնում է մարմնում էլեկտրոլիտի մակարդակը հավասարակշռելուն, որպեսզի մարդը շաքարի ցածր մակարդակից չտուժի:
Որքա՞ն անտաշություն է ամեն օր ուտել:
Ինչպես պատրաստել այս նիհարող ըմպելիքը
Կիտրոնի ջուրը խառնուրդով խառնվելիս ամրացնում է քաշի նվազեցման գործընթացը:
Խառնուրդը պատրաստելու համար վերցրեք մի բաժակ տաք ջուր և ավելացրեք կիտրոնի քաղվածքը ՝ կիտրոնի կեսը ճզմելով:
Դրանում ավելացրեք 1 ճաշի գդալ ժագեր և լավ խառնեք: Այս ըմպելիքն օգտագործեք ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսի վրա ՝ նյութափոխանակություն հարուցելու և մարմնի քաշը նվազեցնելու համար: Բացի այդ, այս ըմպելիքը նաև ապահովելու է համարժեք էներգիա ՝ ձեզ ակտիվ և առողջ պահելու համար:
Ինչպե՞ս դադարեցնել շաքար ուտելը և նիհարել. 23 կյանքի տուփ:
