Karwa Chauth 2019. Ինչպե՞ս կոտրել ձեր ծոմը այս օրը

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Staff By Debdatta Mazumder 2019 թվականի հոկտեմբերի 10-ին

Karwa Chauth- ը այստեղ է: Պատրա՞ստ եք այն տոնել: Հուսով եմ, որ դուք պատրաստ եք նոր զգեստներով, կոսմետիկ միջոցներով և զարդերի կտորներով: Նաև հուսով եմ, որ ձեր պատրաստումը Parvati Puja- ին նույնպես արված է: Այս տարի փառատոնը նշվելու է հինգշաբթի, հոկտեմբերի 17-ին:

Karwa Chauth- ը կամ Karva Chauth- ը առիթ է, որը դուք նշում եք ձեր սիրելի ամուսնու հետ: Դա, անշուշտ, դժվար պահք է, բայց երբ դա անում ես քո հոբբիի համար, ապա դա անում ես շատ սիրով:

Կարդացեք նաև ՝ Այն բաները, ինչ ձեզ հարկավոր է Karva Chauth ծոմ պահելու համար

Karva Chauth- ի օրը ձեր սկեսուրից ստանում եք «Sargi», որտեղ հողային կաթսան լցված է չոր մրգերով, քաղցրավենիքով, տապակած կարտոֆիլով և այլն:

Դուք պետք է այն սպառեք լուսադեմին և պատրաստվեք երկար պահքի օրվա համար: Ձեր սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ ջուր և մրգեր, որպեսզի ամբողջ օրվա ընթացքում մնաք խոնավ և էներգետիկ:

Կարդացեք նաև ՝ Karva Chauth- ի ընթացքում ծոմ պահելու լավագույն միջոցները

Պետք է սպասել լուսնի դուրս գալուն, ապա կատարել պուջա: Վերջապես, ձեր նախաճաշը ՝ ունենալով ձեր ամուսնուց ջուր և սնունդ:

Նորաձևության միտումները 2015 թ

Ամբողջ օրվա ծոմ պահելուց հետո կան որոշ մթերքներ, որոնք պետք է խուսափեք: Դուք չպետք է ունենաք մի բան, որը թթվային կամ յուղոտ բնույթ ունի: Այսպիսով, ահա այն կերակուրները, որոնք կարող եք փոխարենը ընդունել ՝ առողջ ճանապարհով ծոմ պահելու համար:

1. Ունեն սպիտակուցներով հարուստ սնունդ. Ձեր մարմինը երկար ժամանակ զրկված է եղել սննդամթերքից: Ձեզ անհրաժեշտ է սպիտակուց ՝ առողջությունը բարձրացնելու համար: Կաթը կամ կաթի վրա հիմնված քաղցրավենիքն այնտեղ կարող են օգնել ձեզ: Կարող եք օգտագործել նաև վարսակի շիլա կամ սոյայի կաթ:

2. Հեղուկներ. Դուք հաստատ ձեզ թույլ եք զգում երկար ժամեր ծոմ պահելուց հետո: Հիդրատվելու համար պետք է ունենաք բավարար քանակությամբ ջուր: Բայց մի պահեք այդ ամենը միասին, այլապես կարող եք փչվածություն զգալ: Haveուր ունեցեք կանոնավոր բացերի վրա: Կարող եք նաև տնական մրգահյութեր կամ մրգային սմուզիեր ունենալ ՝ ձեր մարմնում ջրի ճիշտ բալանսը ստանալու համար:

3. Մրգեր. Ավելի լավ կլինի դատարկ ստամոքսի վրա պտուղներ չունենաք, եթե թթվայնության խնդիր ունեք: Այլապես, դուք կարող եք մի բաժակ մրգային աղցան մի քիչ մածունով խմել: Յոգուրտը պարունակում է կալցիում և սպիտակուցներ, որոնք անհրաժեշտ է ունենալ ծոմ պահելուց հետո:

4. Քաղցրավենիք: Ձեր էներգիան բարձրացնելու համար ձեզ հարկավոր է գլյուկոզա: Պուջայից և ծոմ պահելուց հետո դուք անպայման տնային երեկույթ կունենաք վայելելու համար: Եթե դուք օգտագործում եք քաղցրավենիք և չոր մրգեր, ձեր էներգիայի մակարդակը, անշուշտ, կբարձրանա:

մազերի դիմակ կաթով և մեղրով

5. Ընկույզներ. Եթե ցանկանում եք խուսափել քաղցրավենիքից, մինչ դիետա եք պահում, փոխարենը մի բուռ ընկույզ ունեցեք: Պատրաստեք համադրություն նուշով, պիստակով, ընկույզով, ընկույզով և չամիչով և ունեցեք դրանք: Սրանք կատարյալ էներգիայի խթանողներ են: Կարող եք ներառել մի քանի ամսաթվեր, բայց ոչ ավելի, քան 2 կամ 3:

6. Յուղոտ սնունդ. Երկար ժամ ծոմ պահելուց հետո խուսափեք յուղոտ կերակուրներից, քանի որ դրանք կարող են թթվայնություն ու այրոց առաջացնել: Փոխարենը գնացեք վերը նշված կերակուրների համար և փորձեք խուսափել տապակած իրերից: Փոխարենը կարող եք գնալ մանր տապակած կերակուրների:

Եթե հղի եք կամ լուրջ ֆիզիկական խնդիրներ ունեք, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը կամ արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ապա պետք է վերանայել ծոմ պահելու ձեր որոշումը: Լավագույն միջոցն այն է, որ նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ և տեսնեք, արդյոք նա թույլ է տալիս Ձեզ պահել ծոմ պահելը: