Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Խաղողը սիրված է բոլոր այնտեղ, ովքեր սիրում են ունենալ ինչ-որ առողջ բան, որը կարող է նաև բավարարել համային բադերը: Խաղողի լայն տեսակներ կան, որոնք տարբերվում են չափերով, գույնով և համով: Հիմա, քանի որ խաղողի սեզոն է, մենք ձեզ ավելի շատ պատճառներ կներկայացնենք այն պարբերաբար ունենալու համար: Երբ սրա մասին իմանաք, դուք անպայման խաղող եք մթերելու ձեր մրգերի զամբյուղում:
Բազմաթիվ հետազոտություններ կան, որոնք ապացուցում են, որ խաղողի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ձեզ առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ բերել: Դա կտարածվի սովորական գրիպի դեմ պայքարից մինչև քաղցկեղի նման մահացու հիվանդությունների կանխարգելում: Խաղողի մեջ առկա բազմաթիվ հակաօքսիդիչների շնորհիվ, որոնք այն դարձնում են գերհամակարգ: Ավելին, երբ խոսքը խաղողի մասին է, ձեր երեխաները նույնպես մեծ «այո» կասեն:
Ըստ հարցման, խաղող ուտելը փոխկապակցված է առողջ սննդակարգի հետ: Խաղողի մեկ այլ ավելացված առավելություն այն է, որ այն ձեզ զգում է կուշտ, դրանով իսկ նվազեցնելով ձեր լրացուցիչ սննդի ընդունումը: Սա կստիպի ձեզ մարզվել առանց մեծ ջանքերի:
կարո՞ղ ենք ամեն օր մազերի շիճուկ օգտագործել
Ահա, եկեք նայենք խաղողի ուտելու առողջության օգուտներին, որը այն պահում է ամառային մրգերի լավագույն ցուցակում:
1. Պայքարում է քաղցկեղի դեմ
Խաղողը հարուստ է պոլիֆենոլների նման հակաօքսիդիչներով: Հետազոտությունները ապացուցում են, որ պոլիֆենոլները շատ արդյունավետ են քաղցկեղի կանխարգելման գործում, հատկապես կերակրափողի, թոքերի, բերանի, կոկորդի, էնդոմետրիումի, ենթաստամոքսային գեղձի, շագանակագեղձի և հաստ աղիքի կանխարգելման գործում:
2. Կանխում է սրտի հիվանդությունը
Խաղողի մեջ հայտնաբերված flavonoid quercetin- ն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք նվազեցնում են աթերոսկլերոզ ստանալու հավանականությունը: Սա նաև կպաշտպանի մարմինը ցածր խտության լիպոպրոտեինների վատ ազդեցությունից: Պոլիֆենոլների բարձր կոնցենտրացիան նաև նպաստում է խաղողի սրտապաշտպանիչ հատկությանը: Դա կանխելու է թրոմբոցիտների կուտակումն ու նվազեցնում արյան ճնշումը:
մազերի որ գույնը կսազի ինձ
3. Կառավարեք ալերգիաները
Դուք տառապու՞մ եք ալերգիկ ախտանիշներից, ինչպիսիք են քիթը հոսելը, ջրերը լցվում են ու փեթակները: Այնուհետև փորձեք ամեն օր խաղող ընդունել, նախքան հակիստիստամինները փորձելը: Հակաբորբոքային քվերսետինը, որը առկա է խաղողի մեջ, հեշտությամբ կթուլացնի ախտանիշները: Սա խաղողի առողջության մեկ այլ հիմնական առավելությունն է:
չոր մազերի խնամք տնային պայմաններում
4. Բուժում է փորկապությունը
Փորկապությունը տարածված խնդիր է, որը հիմնականում առաջանում է սխալ ապրելակերպի պատճառով: Խաղողը կարող է լինել ձեր գեր-սնունդը նման պայմաններում: Խաղողի ընդունումը կօգնի բուժել փորկապությունը ջրի մեծ պարունակությամբ: Սա կթուլացնի աթոռը և կնպաստի աղիքի լավ շարժմանը:
5. Պզուկներ
Հիմա, բացի խաղողի առողջական օգուտներից, սա գեղեցկության օգուտի մասին է: Ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ռեսվերատրոլը, որը կարմիր խաղողից ածանցյալ է, կարող է լավ պզուկների դեմ պայքարել: Ռեսվերատրոլի օգուտը կարող է օգտագործվել կարմիր գինի ընդունելու միջոցով:
Նայեք խաղողի սննդային արժեքին: Խաղողի մեկ բաժակը պարունակում է 104 կալորիա, 1,09 գրամ սպիտակուց, 0,24 գրամ ճարպ և 1,4 գրամ մանրաթել: Այն նաև վիտամին C, A վիտամին, կալիում, երկաթ և ֆոլաթթվային հարուստ աղբյուր է:
Խաղողի սեզոն է և շուրջօրյա արևոտ եղանակ: Hydրազրկումը ամենատարածված ամառային խնդիրն է, որը կբերի առողջության և գեղեցկության շատ մտահոգությունների: Խաղողը լավ ընտրություն կլինի ՝ ձեզ ջրիկ պահելու համար: Սա խաղողի առողջության հիմնական առավելություններից մեկն է: Այսպիսով, ձեր ամենօրյա սննդակարգին մի քանի խաղող ավելացրեք և վայելեք դրա գեղեցկությունն ու առողջական օգուտները:
