Հավի մաշկը վնասակար է առողջության համար

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Praveen By Պրավեն Կումար | Թարմացված է ՝ երկուշաբթի, 8 մայիսի, 2017 թ., 10:22 [IST]

Նախապատվությունը տալիս եք առանց մաշկի հավի՞ն: Բայց հետազոտողները ասում են, որ հավի մաշկը լավն է: Մեզանից շատերը կարծում են, որ դա կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը, խոլեստերինի մակարդակը և նույնիսկ մեծացնել սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը:

Իհարկե, չափավորությունը բանալին է: Երբ հավի մաշկը հաճույք եք ստանում սահմաններում, դա չի վնասում առողջությանը:

Կարդացեք նաև ՝ Բրոյլերային հավը անառողջ է

Եվ դա նաև որոշակի առողջական օգուտներ է տալիս: Ահա որոշ փաստեր, որոնք բացատրում են, թե ինչու պետք չէ հավի մաշկն այդքան ատել:

Փաստ թիվ 1

Երբ ճարպը գալիս է, մեկ ունցիա մաշկը գալիս է 8 գրամ հագեցած ճարպի և 3 գրամ հագեցած ճարպի հետ:

Փաստ # 2

Ինչ տեսակի ճարպ կա մաշկի մեջ: Այն գերակշռում է մոնոհագեցած ճարպը (օլեաթթու): Մոնհագեցած ճարպի միջին մակարդակը կարող է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Այսպիսով, դա կարող է նվազագույնի հասցնել ինսուլտի և սրտի կաթվածի հավանականությունը: Այն նաև կարգավորում է հորմոնները:

Կարդացեք նաև. Լա՞վը լավ է, թե՞ վատ:

Փաստ # 3

Դուք անհանգստանում եք կալորիաների՞ց: Դե, կալորիաների տարբերությունը մաշկազերծ հավի և մաշկի հետ հավի միջև այնքան էլ մեծ չէ: Այն պարզապես պարունակում է ևս մի քանի լրացուցիչ կալորիա:

Փաստ # 4

Մեկ այլ առավելությունն այն է, որ միսը ավելի քիչ յուղ է կլանում, երբ մաշկը միացված է: Մաշկազերծ հավը ավելի շատ յուղ է կլանում:

Կարդացեք նաև ՝ ինչպես կերակրել ձեր մկանները

Փաստ # 5

Բայց լա՞վ է հավի մաշկը չափից շատ ուտել: Դե ոչ: Ավելորդ սպառումը կարող է առաջացնել բորբոքում: Չափավորությունը կարևոր է:

Փաստ # 6

Մաշկի հետ հավը ձեզ ավելի շատ է բավարարում և դրանով նվազեցնում փափագը: Ոմանց մոտ դա կարող է նաև նվազեցնել շաքարի փափագը, ինչը լավ բան է:

Կարդացեք նաև ՝ Ձու ուտելու 10 պատճառ

Փաստ # 7

Եթե այն մաշկով եք ուտում, մի տապակեք այն այնքան, որ մաշկը չափազանց փխրուն լինի: Ածխացած մաշկն ունի ցածր սննդային արժեք և վնասակար է նաև առողջության համար: