ԻՆՉՊԵՍ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ TRIPHALA- Ն ՆԻՀԱՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Դիետիկ ֆիթնես Diet Fitness oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 2019 թվականի սեպտեմբերի 13-ին

Տրիֆալայի փոշի | Առողջական օգուտներ | Triphala Churna- ի ցնցող օգուտները | Բոլդսկի

Triphala- ն ավանդական այուրվեդական ձևակերպում է, որը բաղկացած է երեք պտուղներից. Amalaki (հնդկական փշահաղարջ), Bibhitaki (մահճակալի ընկույզ) և Haritaki (սեւ myrobalan): Այն օգնում է ստամոքսը, բարակ աղիքը և հաստ աղիքը առողջ պահելուն ՝ դուրս հանելով տոքսինները: Սա, իր հերթին, օգտակար է քաշի կորստին, բարելավում է անձեռնմխելիությունը, խթանում է նյութափոխանակությունը և կանխում մանրէաբանական վարակները: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես նիհարել տրիֆալայով:

թոփ 10 ռոմանտիկ ֆիլմեր

Ի՞նչ է Triphala- ն:

Տրիֆալան խոտաբույսերի հնագույն բանաձև է, որն իր արմատներն ունի Հնդկաստանում: Այն պարունակում է երեք պտուղ, այդ իսկ պատճառով այն կոչվում է տրիֆալա ^[1] , Ամլան կամ հնդկական փշահաղարջը մրգերից մեկն է, այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և մաքրում է մարմինը տոքսիններից: Պտուղը օգնում է ենթաստամոքսային գեղձի առողջությունը կարգավորելուն, կառավարում է խոլեստերինը և մեծացնում ոսկորների խտությունը:

Bibhitaki- ն երկրորդ պտուղն է, որն օգնում է կարգավորել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և պահպանում է ձեր մկաններն ու ոսկորները առողջ:

Հարիտակին օգնում է մարմնից տոքսինները հեռացնելուն ՝ այդպիսով օգնելով պահպանել քաշը:

Ինչպե՞ս է Triphala- ն օգնում նիհարելուն:

Դուք կգտնեք triphala փոշու և պլանշետների տեսքով: Ինչպես նշվեց վերևում, տրիֆալան բաղկացած է երեք պտուղներից և դրանց օգուտներն են.

Ամլան կամ Ամալակին հարուստ են վիտամին C- ով, հակաօքսիդանտներով և հեռացնում են տոքսինները մարմնից: Amla- ն ունի բարձր մանրաթելային պարունակություն, որն օգնում է թափել թափոնները մարմնից: Amla- ն պարունակում է նաև սպիտակուցներ, որոնք կարող են օգնել վերահսկել ձեր ցանկությունները: Բացի դրանից, ամլան առողջության համար ունի նաև այլ օգտակար հատկություններ. Այն օգտակար է թոքերի համար, կանխում է սակավարյունությունը, բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և ունի ուժեղ երիտասարդացնող հատկություններ: ^[երկու] ,

Հարիտակին անվտանգ լուծողական միջոց է, որը կարող է բուժել փորկապությունը: Այն նաև մաքրում է մարսողական տրակտը և վերացնում օրգանիզմից տոքսինները: Սա թույլ է տալիս մարսողական համակարգին ավելի արագ մշակել սնունդը, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է քաշի կորստի: Այն կարող է նաև բուժել առողջության հետ կապված այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են դեմենցիան և շաքարախտը ^[3] ,

Bibhitaki- ն ունի հակաօքսիդիչ, հակամանրէային, հակադիաբետիկ, հակամանրէային, ցավազրկող, սպազմոլիտիկ, հիպերտոնիկ և այլ հատկություններ, որոնք կանխում են զարկերակների մեջ տախտակի առաջացումը: Բիբիտակին կանխում է նաև ճարպի պահպանումը և ջրի քաշը մարմնի ներսում ՝ գալական թթվի առկայության պատճառով: Դա ֆենոլային միացություն է, որն ունի ճարպակալման հատկություններ ^[4] ,

Տրիֆալան ուժեղացնում և տոնուսացնում է հաստ աղիքի հյուսվածքները, ինչը օգնում է վերահսկել ձեր քաշը: Այն նաև ստուգում է ձեր խոլեստերինի մակարդակը ՝ նվազեցնելով վատ խոլեստերինը, տրիգլիցերիդները և ցածր խտության լիպոպրոտեինային խոլեստերինը: Սա օգնում է նվազեցնել մարմնի ճարպը, կալորիաների ընդունումը և պահպանել առողջ քաշը:

Տրիֆալայի այլ առավելությունները

1. Ունի հակաբորբոքային հատկություններ

Տրիֆալան պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները, տանինները, պոլիֆենոլները և սապոնինները, վիտամին C- ն և այլ ուժեղ բուսական միացություններ: Այս միացությունները հնարավորություն ունեն պայքարելու օքսիդատիվ սթրեսի դեմ, որն առաջանում է ազատ ռադիկալներից, որոնք հանգեցնում են քրոնիկ հիվանդությունների ^[5] ,

Ապացուցված է, որ տրիֆալան նվազեցնում է արթրիտի, սրտի հիվանդությունների, վաղաժամ ծերացման և այլնի ռիսկը:

2. Բուժում է փորկապությունը

Տրիֆալան օգտագործվում է որպես փորկապությունը բուժելու բնական միջոց: Այն գործում է որպես լուծողական, որը մաքրում է ձեր աղիքները: Բացի այդ, դա նաև իջեցնում է որովայնի ցավն ու գազերը ^[6] ,

3. Կարող է պաշտպանվել քաղցկեղից

Տրիֆալան ունի հզոր հակաօքսիդիչներ, ինչպիսիք են պոլիֆենոլները և գալական թթուն, մի բաղադրություն, որը պատասխանատու է քաղցկեղի դեմ պայքարի համար: ^[7] ,

4. Պաշտպանություն ստոմատոլոգիական հիվանդություններից

Տրիֆալան ապահովում է ատամների առողջությունը ՝ կանխելով ափսեի ձևավորումը, որը լնդերի բորբոքումների և խոռոչների հիմնական պատճառն է: Այն նաև նվազեցնում է բերանում մանրէների աճը `իր մանրէաբանական և հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ ^[8] ,

Ահա տրիֆալա սպառելու մի քանի եղանակներ.

Ամեն օր մայրերի օրվա մեջբերումներ են

1. Տրիֆալայի փոշի և տաք ջուր

Մի բաժակ ջրի մեջ ավելացնել մեկ ճաշի գդալ տրիֆալայի փոշի: Ներծծում են այն մեկ գիշերվա ընթացքում:
Հաջորդ օրը ջուրը եռացրեք այնքան ժամանակ, մինչեւ այն հասցվի կիսով չափ: Թույլ տվեք, որ սառչի և խմեք:

2. Թրիֆալա թեյ

Եփել մի բաժակ ջուր և ավելացնել մեկ ճաշի գդալ Triphala փոշի:
Եռացրեք այն 30 վայրկյան և թույլ տվեք, որ սառչի:
Խմելուց առաջ ավելացնել մի քանի կաթիլ կրաքարի հյութ:

3. Տրիֆալայի փոշի և սառը ջուր

Ավելացնել 2 թեյի գդալ տրիֆալայի փոշի մի բաժակ նորմալ ջրի մեջ:
Ներծծում եք այն մեկ գիշերվա ընթացքում և խմեք առաջին բանը առավոտյան:

4. Տրիֆալայի փոշի, դարչին և մեղր

1 բաժակ ջրի մեջ ավելացրեք 1 tbsp տրիֆալայի փոշի և դարչինի մի փոքրիկ փայտ:
Ներծծում են այն ամբողջ գիշեր և հաջորդ առավոտ, ավելացնում են մի ճաշի գդալ մեղր և խմում այն:

Դիտել հոդվածի հղումները

[1]Peterson, C. T., Denniston, K., & Chopra, D. (2017): Այուրվեդիկ բժշկության մեջ Տրիֆալայի բուժական օգտագործումները: Այլընտրանքային և լրացնող բժշկության հանդես (Նյու Յորք, Նյու Յորք), 23 (8), 607–614:
[երկու]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011): Amla (Emblica officinalis Gaertn), հրաշալի հատապտուղ քաղցկեղի բուժման և կանխարգելման գործում: Քաղցկեղի կանխարգելման եվրոպական հանդես, 20 (3), 225-239:
[3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013): Haritaki (Chebulic myrobalan) և դրա սորտերը: Ayu, 34 (3), 331–334:
[4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015): Գալաթթուն կարգավորում է մարմնի քաշը և գլյուկոզայի հոմեոստազը AMPK ակտիվացման միջոցով: Էնդոկրինոլոգիա, 156 (1), 157-168:
[5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005): In vitro հակաօքսիդիչ ուսումնասիրություններ և տրիֆալայի ՝ այուրվեդիկ ձևակերպման և դրա բաղադրիչների ազատ արմատական ռեակցիաներ: Ֆիտոթերապիայի հետազոտություն. Միջազգային ամսագիր ՝ նվիրված բնական արտադրանքի ածանցյալների դեղաբանական և թունաբանական գնահատմանը, 19 (7), 582-586:
[6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011): Բաց պիտակի, հեռանկարային կլինիկական ուսումնասիրություն `TLPL / AY / 01 / 2008- ի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը ֆունկցիոնալ փորկապության կառավարման գործում գնահատելու համար:« Այուրվեդայի և ինտեգրատիվ բժշկության »հանդես, 2 (3), 144–152:
[7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016): Հակաօքսիդիչների ընդունման և հակաբորբոքային թերապիա. Դեպի սննդային առաջարկներ օպտիմալ արդյունքների համար: Օքսիդատիվ բժշկություն և բջջային երկարակեցություն, 2016, 6719534:
[8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011): Triphala- ի և Chlorhexidine- ի բերանի լվացման ազդեցությունը ատամնափառի վրա, լնդերի բորբոքում և մանրէների աճ: Այուրվեդայի հետազոտության միջազգային ամսագիր, 2 (1), 29-36: