Վարսակը ամենաառողջ բաղադրիչներից մեկն է, որը կարելի է օգտագործել ամեն օր: Բայց բացի իր բազմաթիվ առողջապահական օգուտներից, այն ունի նաև մի շարք այլ առավելություններ ձեր մաշկի և մազերի համար: Ժամանակն է բացել վարսակի այդ տարաը ձեր խոհանոցի դարակում և այն ավելացնել ձեր գեղեցկության առօրյայում, ասում է Անաբել Դ'Կոստան:
Ֆիթնեսի գիտակցությամբ զբաղվողների համար ոչինչ չի ասում բարի առավոտ, ինչպես մի գավաթ վարսակ: Այն փաթեթավորվում է բավականին բռունցքով: Լինելով սննդային մանրաթելերի, երկաթի, սպիտակուցի և վիտամին B1-ի հիանալի աղբյուր՝ վարսակի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել սրտի հիվանդությունները, նվազեցնել արյան շաքարը և բարելավել նյարդային համակարգի աշխատանքը: Այնուամենայնիվ, ամենալավն այն է, որ նրա գերհզոր ուժերը դուրս են գալիս առողջության սահմաններից: Այն ունի գեղեցկության մի շարք առավելություններ: Ահա այն ամենը, ինչ կարող եք անել վարսակի հետ՝ ձեր գեղեցկության ռեժիմը թարմացնելու համար:
Վերականգնում է ձեր մաշկը
Արևի երկար ժամեր մնալը, աղտոտվածության և փոշու հետ միասին, կարող է վնասել մաշկը՝ դարձնելով այն ձանձրալի և չոր տեսք: Այս չորությունը նաև հանգեցնում է մաշկի այլ խնդիրների, ինչպիսիք են քորը և վարակները: Ձեր մաշկը սննդարար նյութերով, վիտամիններով և այլ հավելումներով ապահովելու ավելի լավ միջոց, քան վարսակով փայփայելը, որը հայտնի է իր խոնավեցնող, մաքրող, հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններով: Ահա թե ինչ պետք է անեք այս գեղեցկության փաթեթը պատրաստելու համար: Ինչպես պատրաստել այն
Պատրաստեք ձեզ թագավորական բաղնիք՝ մեկ բաժակ չոր վարսակը բլենդերի մեջ մանրացնելով։ Այս փոշին ավելացրեք ձեր լոգարանում և լցրեք տաք ջրով։ Օգտագործեք ձեր ձեռքը ջուրը մի քանի անգամ պտտելու և խառնուրդը հավասարաչափ բաշխելու համար: Ավելացրեք մի քանի կաթիլ ձեր սիրելի եթերայուղից, ինչպիսիք են վարդը, նարդոսը կամ կիտրոնախոտը: Թրջեք դրա մեջ 15-20 րոպե և չորացրեք ձեզ փափուկ սրբիչով: Ավելի լավ է այս լոգանքը նկարել շաբաթը երկու անգամ:
Կարող եք նաև վարսակի միջոցով մարմնի սկրաբ պատրաստել, որը կարող եք օգտագործել մաշկի մահացած բջիջներից ազատվելու համար: Դա պատրաստելու համար ամանի մեջ ավելացրեք մի քիչ հում շաքար և վարսակ: Վրան ավելացնել կաթնաշոռը և լավ խառնել։ Այժմ կիրառեք սա ձեր մարմնին և նրբորեն շփեք: Թողեք մի քանի րոպե, ապա լվացեք ջրով։ Կաթնաշոռը կխոնավեցնի ձեր մաշկը, մինչդեռ չմշակված շաքարավազը և վարսակը նրբորեն կփայլեցնեն ձեր մաշկը:
Առաջարկում է խորը մաքրում
Իր հյուսվածքի պատճառով վարսակը հիանալի սկրաբ է ստեղծում, որը կարող է շերտազատել ձեր մաշկը՝ առանց չափազանց կոշտ լինելու դրա վրա: Ահա թե ինչու, եթե ցանկանում եք մաքրել ձեր մաշկը մի փոքր ավելի, քան ձեր դեմքի լվացումը, ապա տանը վարսակի սկրաբ պատրաստեք: Սրահում դեմքի խնամքը ընտրելու կամ քիմիական նյութերով հագեցած քթի շերտեր օգտագործելու փոխարեն, վարսակի օգնությամբ բնական ճանապարհով ազատվեք տհաճ սև կետերից և մաշկի մահացած բջիջներից: Այն հիանալի շերտազատող է դարձնում՝ մաշկը դարձնելով փափուկ և առաձգական՝ չնայած կոշտ մաքրմանը: Ահա թե ինչ պետք է անեք. Ինչպես պատրաստել այն
Սկսելու համար խառնեք մեկ ճաշի գդալ չպաստերիզացված յոգուրտը մեկ ճաշի գդալ աղացած վարսակի փոշու հետ: Ավելացնել մի քանի կաթիլ մեղր և խառնել, որպեսզի ստացվի հարթ մածուկ: Քսեք այն ձեր դեմքին, թողեք մնա 15 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով։ Կարող եք նաև երկու ճաշի գդալ վարսակի փոշին խառնել մեկական ճաշի գդալ կաթի, մեղրի և ձիթապտղի յուղի հետ։ Քսեք ուղիղ դեմքին և թողեք հինգից 10 րոպե, որպեսզի չորանա: Այնուհետև շրջանաձև շարժումներով մերսեք այն ձեր դեմքին։ Լվանալ գոլ ջրով։ Չորացրեք ձեր մաշկը:
Եթե կարծում եք, որ հյուսվածքը չափազանց կոպիտ է ձեր մաշկի վրա, հատկապես, եթե դուք զգայուն կամ չոր մաշկ ունեք, ապա վարսակը փոշիացրեք բլենդերի մեջ մեկ անգամ: Պարզապես համոզվեք, որ փոշին շատ նուրբ չէ, այլապես այն չի ունենա ցանկալի ազդեցություն: Այն պետք է մի քիչ հատիկավոր լինի, որպեսզի այն արդյունավետ աշխատի:
Հեռացնում է պզուկները
Եթե ցանկանում եք ունենալ մաքուր և առողջ երանգ, ապա կարևոր է, որ ավելի ուշադիր նայեք ձեր ափսեին: Սկսեք ձեր օրը մեկ գավաթ վարսակով, քանի որ այն մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների լավագույն աղբյուրներից մեկն է: Այն օգնում է դետոքսիկացնել մարմինը ներսից դեպի դուրս: Ինչպես պատրաստել այն
Տեղական օգտագործման համար կես կիտրոնի հյութը խառնեք ձվի սպիտակուցի և մեկ ճաշի գդալ վարսակի փոշու հետ՝ հարթ մածուկ ստանալու համար: Քսեք այն ձեր դեմքին և պարանոցին և թողեք մնա 15-20 րոպե։ Լվացեք և չորացրեք: Դա արեք շաբաթը երկու անգամ, և ձեր մաշկը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ:
Պզուկները վերացնելու համար վարսակն օգտագործելու մեկ այլ միջոց է այն նորից մանրացնել այն, այնուհետև դրան ավելացնել ճանդանի փոշի: Խառնեք ջուրը կամ վարդաջուրը, ապա մածուկը քսեք բշտիկի վրա։ Սա կօգնի չորացնել այն և նաև նվազեցնել կարմրությունը: Լավագույնն այն է, որ այն թողեք ամբողջ գիշեր, իսկ առավոտյան լվացվեք: Այս մածուկները, սակայն, լավ են պզուկների համար, որոնք հանկարծակի են հայտնվում, բայց ոչ այնքան, եթե պզուկների խնդիր ունեք: Դրա համար անհրաժեշտ է ստուգել ձեր մաշկը։
Հավասարակշռում է յուղը ձեր մաշկի մեջ
Արդյո՞ք քսուքը ձեր լավագույն ընկերն է ձեր յուղոտ մաշկի տեսակի պատճառով: Յուղոտ մաշկի դեմ պայքարը վարեք վարսակով, որը գործում է որպես հիանալի բնական ներծծող, որն օգնում է ազատվել ավելորդ ճարպից: Բացի այդ, շնորհիվ իր սապոնինի պարունակության, այն հրաշքներ է գործում որպես մաշկի բնական մաքրող միջոց զգայուն կամ չոր մաշկի համար: Ինչպես պատրաստել այն
Երկու ճաշի գդալ վարսակը մանրացրեք նուրբ փոշու մեջ: Այնուհետև մեկ լոլիկի խյուսը խառնեք և ավելացրեք վարսակի փոշին երկու ճաշի գդալ վարդաջրի հետ միասին: Քսեք այն ձեր դեմքին և պարանոցին և թողեք մնա 15 րոպե։ Լվացեք գոլ ջրով։
Դեմքի մեկ այլ փաթեթ, որը կարող եք փորձել այս նպատակով, վարսակի և գրամ ալյուրի միջոցով պատրաստելն է: Կրկին վերցրեք վարսակի փոշի, այն կարող է լինել նուրբ կամ հատիկավոր՝ կախված ձեր ընտրությունից և մաշկի տեսակից: Ավելացնել մեկ ճաշի գդալ գրամ ալյուր, ապա ավելացնել վարդաջուր։ Այժմ լավ խառնել, ապա քսել դեմքին և պարանոցին։ Թողեք ամբողջովին չորանա, ապա լվացեք ջրով։ Սա ձեր մաշկին յուղազերծ կզգա: Լավագույնն այն է, որ խուսափեք այն ձեր աչքերի շուրջ քսելուց, քանի որ այստեղ մաշկը շատ նուրբ է և շատ յուղ չունի:
Պայքարում է գլխի յուղոտ և քոր առաջացնող մաշկի դեմ
Ձեր քոր առաջացնող և յուղոտ գլխամաշկը բուժելը կարող է նույնքան հեշտ լինել, որքան թեփի դեմ շամպուն վերցնելը: Բայց դա պարտադիր չէ, որ բուժում է քորի հիմնական պատճառը: Դուք կարող եք լուծել այս խնդիրը՝ բուժելով ձեր գլխամաշկը որոշ վարսակով, որը նույնպես կրկնապատկվում է որպես բնական հանգստացնող և խոնավացնող միջոց: Ինչպես պատրաստել այն
Մեկական ճաշի գդալ վարսակն ու հում կաթը խառնեք ամանի մեջ։ Այնուհետև դրան ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ օրգանական նուշի յուղ և լավ խառնեք։ Քսեք այն ձեր գլխամաշկին և արմատներին և թողեք մնա 30 րոպե: Լվացեք ձեր մազերը սառը ջրով և մեղմ շամպունով:
Գլխամաշկի յուղոտ և քոր առաջացնող մեկ այլ միջոց՝ վարսակի և մանրացված կոճապղպեղի ավելացումն է: Խառնեք ալոե վերայի գելի հետ, այնուհետև կիրառեք խառնուրդը ձեր գլխամաշկին: Սա նաև կհանգստացնի ձեր գլխամաշկը՝ միաժամանակ նվազեցնելով յուղոտությունը: Լվացեք այն կիրառելուց 30-45 րոպե հետո:
Ազատվում է դեմքի մազերից
Դեմքի մազերը հեռացնելը կարող է բավականին խնդիր լինել: Դուք պետք է գնաք մինչև սրահ և հետո զբաղվեք ցավով, որը գալիս է թելերի կամ էպիլյացիայի հետ: Ազատվեք դեմքի անցանկալի մազերից տնային պայմաններում վարսակի օգնությամբ. Ինչպես պատրաստել այն
Պարզապես խառնեք մեկ պյուրե բանանը երկու թեյի գդալ վարսակի հետ: Մերսեք այս մածուկը ձեր դեմքին 15-20 րոպե շրջանաձև շարժումներով և լվացեք այն ջրով: Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք այն շաբաթական երկու անգամ:
Բնական գունաթափող բաղադրիչի օգտագործումը դեմքի մազերը թաքցնելու ևս մեկ միջոց է: Այդ նպատակով հիանալի է կիտրոնի կամ կարտոֆիլի հյութը: Փոշի վարսակը կօգնի թուլացնել մազերի թելերը, որպեսզի թույլները կթափվեն, իսկ հյութը կօգնի թեթևացնել դրանց տեսքը: Քսեք այն 15 րոպե և թողեք, ապա լվացեք սովորական ջրով։
Շերտավորում է մաշկը
Այն հատվածները, ինչպիսիք են մեր ծնկները և արմունկները, հաճախ չորանում են, եթե դրանք չեն խնամվում: Չնայած դրանք խոնավեցնելը կարևոր է, դուք նաև պետք է լրացուցիչ քայլ կատարեք՝ շերտազատելով դրանք, քանի որ հակառակ դեպքում դրանք կարող են կոպիտ դառնալ: Վարսակը կարող է օգտակար լինել դա անելու համար, քանի որ այն հիանալի է մաշկի մահացած բջիջներից ազատվելու համար: Ինչպես պատրաստել այն
Այս փաթեթը պատրաստելու համար վերցրեք մի բաժակ վարսակ և մեկ անգամ մանրացրեք, որպեսզի ամբողջությամբ չփոշիացվի, բայց նաև շատ կոպիտ չլինի: Ձեզ անհրաժեշտ է, որ դրանք ունենան թեթև հյուսվածք, որպեսզի փաթեթն արդյունավետ աշխատի: Այժմ դրան ավելացրեք մի քիչ մեղր և մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ: Լավ խառնեք դրանք, այնուհետև շրջանաձև շարժումներով քսեք ծնկներին և արմունկներին։ Լվացեք ջրով և քսեք խոնավացնող միջոց։ Դա արեք ամեն երկու շաբաթը մեկ անգամ՝ հարթ մաշկ ունենալու համար:
Ֆուլերի հողը ևս մեկ բաղադրիչ է, որը կարող է հրաշքներ գործել ձեր մաշկի համար: Այն կարող է ներծծել ավելորդ յուղը՝ թողնելով ձեր մաշկը ոչ յուղոտ: Երբ խառնվում է վարսակի փոշու հետ, այն դարձնում է նուրբ շերտազատող: Այս երկուսին ավելացրեք ջուր կամ հում կաթ, ապա լավ խառնեք։ Կիրառեք շրջանաձև շարժումներով արմունկներին և ծնկներին։ Թող չորանա, ապա լվացեք ջրով։ Սա կօգնի պահպանել մաշկը շերտավորված և զերծ մաշկի մահացած բջիջներից:
Հեռացնում է թեփը
Ունե՞ք թեփոտ թեփ, որը հրաժարվում է անհետանալ՝ չնայած թեփի դեմ շամպուններ օգտագործելուն: Անցեք մազերի բնական փաթեթին, որը պատրաստված է վարսակից և թեյի ծառի յուղից: Այն կվերահսկի ձեր գլխից ավելորդ յուղի արտազատումը, և թեյի ծառի յուղը կգործի որպես հակաբակտերիալ միջոց: Ահա թե ինչ պետք է անեք. Ինչպես պատրաստել այն
Վերցրեք վարսակը ամանի մեջ և վրան ջուր լցրեք։ Այժմ ավելացրեք մի քանի կաթիլ թեյի ծառի յուղ և խառնեք բոլորը, որպեսզի ստացվի մածուկ: Կիրառեք սա ձեր գլխին, օգտագործելով ձեր ձեռքերը կամ բամբակյա գնդակը: Այժմ թողեք այն մնա ձեր գլխի վրա առնվազն 30 րոպե, ապա լվացեք մեղմ շամպունով:
Կա ևս մեկ փաթեթ, որը կարող է օգտակար լինել այս մազերի դժբախտության համար: Վարսակը խառնեք մի բաժակ կաթնաշոռի հետ և փաթեթը քսեք գլխի վրա: Դուք կարող եք նաև օգտագործել մնացորդները ձեր խորհուրդների վրա: Թողեք մնա 30 րոպե, ցանկության դեպքում օգտագործեք ցնցուղի գլխարկ, որպեսզի ծածկեք ձեր գլուխը։ Այնուհետև լվացեք ձեր սովորական շամպունով: Սա նաև կազատի քորից։
Գեղեցկության այս բոլոր առավելություններից բացի, վարսակն ունի նաև առողջության համար մեծ օգուտներ: Ակնհայտ է, որ դրանցից քաղելու համար հարկավոր է վարսակ օգտագործել: Եթե դուք փնտրում եք հիանալի խորտիկ կամ նախաճաշ, ապա այսօր ձեր սննդակարգում ավելացրեք վարսակ:
Վարսակի օգտակար հատկությունները առողջության համար
Կրճատում է խոլեստերինը. Ասում են, որ վարսակը պարունակում է հատուկ տեսակի մանրաթել, որը հայտնի է որպես բետա-գլյուկան, որն օգնում է նվազեցնել ընդհանուր խոլեստերինը 8-23 տոկոսով: Իջեցնում է արյան ճնշումը. Սկսեք ձեր օրը արյան շաքարը կայունացնող մթերքներով, ինչպիսին է վարսակի շիլան: Այն պահպանում է արյան շաքարի մակարդակը մնացած օրվա ընթացքում:
Մարսողական ընկեր. Եթե դուք տառապում եք փորկապությունից կամ մարսողության հետ կապված այլ խնդիրներից, կերեք հում վարսակ, նախքան դեղատոմսով դուրս գրվող որևէ դեղամիջոց փնտրելը:
Սթրեսը թուլացնող. Վարսակը ձեր ուղեղում առաջացնում է սերոտոնին արտադրություն՝ լավ զգացողություն ունեցող քիմիական նյութ, որն օգնում է ստեղծել հանգստության զգացում:
Այս օրերին դուք կարող եք վարսակ մի քանի համով, ինչպես քաղցր, այնպես էլ կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ, որպեսզի կարողանաք ընտրել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Թեև ակնթարթային վարսակը նույնպես հասանելի է, օրիգինալը, որը պետք է եփել մի քանի լրացուցիչ րոպե, ավելի լավ է: Դուք կարող եք ձեր վարսակին ավելացնել չորացրած մրգեր, ընկույզներ և թարմ մրգեր և շաքարավազի փոխարեն այն քաղցրացնել մեղրով, նեխուրով կամ ստեվիայով: Այսպիսով, համոզվեք, որ վարսակ ունեք ձեր խոհանոցում, ինչպես նաև գեղեցկության կաբինետում և առավելագույնս քաղեք դրա օգուտներից: Լուսանկարներ: Shutterstock
Kriti Saraswat Satpathy-ի մուտքերով
