1. Զանգահարեք ձեր ընկերոջը ձեր հիշողությունը պահպանելու համար
Որոշ ժամանակ է անցել, և դուք նույն ներքին արձագանքը չունեք ձեր նախկինի մտքերին: Բայց սա չի նշանակում, որ նրանք ավտոմատ անցում են ստանում ձեր կյանք: Այն ժամանակ ինչ-որ բան տեղի ունեցավ, որը վիրավորեց ձեզ, և նույնիսկ եթե մոռացել եք, թե որքան սրտացավ եք զգացել, վստահ եղեք, որ ձեր ընկերները կարող են հիշեցնել ձեզ:
Դուք, հավանաբար, բաժանվել եք լավ պատճառով, ասում է Բրոմլին: Եթե բաժանումը թարմ չէ, հեշտ է մոռանալ կամ անտեսել այդ պատճառը, քանի որ ժամանակը բուժում է վերքերը: Դուք չեք ցանկանում, որ հետո մի պահ ունենաք, որտեղ ասեք. «Սա է պատճառը, որ մենք բաժանվեցինք»: Սկսեք խոսել այն մարդկանց հետ, ովքեր ճանաչում էին ձեզ, երբ նախկինի հետ էիք: Գրեք ընկերուհուն և հարցրեք նրան. «Արդյո՞ք ես պայծառ փայլում էի», «Երջանի՞կ էի», «Ի՞նչ եք կարծում, այս մարդը լավն է ինձ համար» և դիտեք, թե ինչպես է հայտնվում ճշմարտությունը:
2. Վստահեք ձեր աղիքներին
Արագ, ինչպիսի՞ տեսք ուներ քո դեմքը, երբ քո նախկինը վերադարձավ մահից: Ժպտացի՞ր։ Կարմիր դառնա՞ Աչքերդ գլորե՞լ գանգի հետևի մասում: Այդ նախնական արձագանքը, հավանաբար, կապված էր այն բանի հետ, թե ինչպես եք դուք երկուսով հեռացել:
Դուք ավելի հավանական է, որ կպատասխանեք այդ տեքստին, եթե լավ հարաբերությունների մեջ եք և դեռ բարեկամական եք միմյանց հետ, ասում է Սալիվանը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք են ուրախ եմ, որ ձեզ հաղորդագրություն են ուղարկել, մեծ հավանականություն կա, որ դուք դեռ չեք ավարտել հարաբերությունները և դեռ կարող եք հետաքրքրված լինել՝ փորձելով ամեն ինչ հարթել: Բայց եթե դուք ակնհայտորեն կարմրած եք, վրդովված կամ անհանգիստ, հավանական է, որ հարաբերությունները վերջնականապես ավարտված են, և դուք կարիք չունեք ձեր ժամանակը վատնելու՝ խոսելով մեկի հետ, ով այնքան սխալ է արել ձեզ: Ես խորհուրդ կտայի չպատասխանել, քանի որ փոխազդեցությունից լավ բան չկա:
3. Նայեք էկրանի բառերից այն կողմ
Եթե ձեր նախկինը սահուն խոսող է, նրանք կարող են սկսել մթագնել ձեր անցյալի հիշողությունը: Բայց մի քայլ հետ գնացեք, ստուգեք ինքներդ ձեզ և փոխարենը նայեք նրանց գործողություններին: Կա՞ որևէ ապացույց, որ նրանք փոխել են ձեր ընկերների վերաբերմունքը: Արդյո՞ք նրանք այլևս անտեղի չեն խոսում այլ կանանց հետ: Նրանք սովորե՞լ են գնահատել քեզ:
Նայեք ջանքերին և գործողություններին ընդդեմ խոսքերի, ասում է Բրոմլին: Բառերը հեշտ են: Նրանց ջանքերը ցույց են տալիս իրական մտադրությունը: Մի հուսահատվեք ձեր հույսերով. Փոխարենը, մի քայլ հետ կատարեք և պահպանեք հեռանկարը:
4. Զսպվածություն վարեք, երբ նախկինը հաղորդագրություն է գրում
Մենք գիտենք, որ հենց որ ձեր նախկին հաղորդագրությունները գրում են, ձեր մատները սկսում են թրթռալ, և դուք չեք կարող դադարել մտածել, թե ինչպես պատասխանել: Դուք ցանկանում եք ամբողջովին պայթեցնել նրանց հեռախոսը, բայց տեքստային հաղորդագրություններով փսխելու փոխարեն այն ամենը, ինչ դուք շշալցում էիք վերջին չորս ամիսների ընթացքում, սպասեք մի վայրկյան, խորը շունչ քաշեք և… ոչինչ մի արեք:
սանրվածքներ ձվաձեւ դեմքերի և ուղիղ մազերի համար
Ինչպես է սկսվում խոսակցությունը, և քանի տեքստ է ուղարկվում, սովորաբար կարող է ավելի լավ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ուր է այն գնում, ասում է Սալիվանը: Ձեր նախկինին որոշ ժամանակ տալը, որպեսզի լրացնի իր էկրանի անհարմար լռությունը ավելի շատ հաղորդագրություններով, կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է նրանց մտադրությունները պարզելու համար:
Համոզվեք, որ թույլ տվեք ձեր նախկինին ղեկավարել զրույցը, շարունակում է Սալիվանը: Այդ կերպ դուք կարող եք պարզել, թե ուր է այն գնում և որն է դրա նպատակը:
5. Երբեք պարտավորված մի զգա, եթե դա քեզ չի ծառայում
Դու մարդկանց գոհացնում ես, և հակված ես բոլորին տեղավորել նախքան քո մասին հոգալը: Երբ նախկինը ձեռք է մեկնում, և ձեր աղիքները ձեզ ասում են, որ վազեք, մի մտածեք, որ պետք է հաղորդագրություններ ուղարկեք, որպեսզի լավ մարդ լինեք:
Եթե ձեր նպատակն է «հաղթահարել այն և շարունակել սիրով», ապա դուք պարտավոր չեք պատասխանել, ասում է Բրոմլին: Երբեմն հարաբերությունները հասնում են ավարտական կետի, և դա նորմալ է: Եթե ձեր նախկինի հետ շփվելը ցավալի է, և դուք չունեք մեղմացուցիչ հանգամանքներ, ինչպես երեխաները, ապա հարգանք է պատճառում չպատասխանելը, եթե չեք ցանկանում:
Հիշեք, որ դուք կարող եք առաջինը չլինել այդ հարաբերություններում, կամ երբևէ նախկինիդ հետ, բայց դու անում ես ինքդ քեզ հետ: Եթե լավագույն բանը, որ կարող եք անել ձեր հոգեկան առողջության համար, նրանց անվան վրա ձախ սահեցնելն է և ջնջել սեղմելը, դուք ունեք մեր լիակատար աջակցությունը:
ԿԱՊՎԱԾ: Ես չեմ կարող դադարեցնել քնել իմ նախկինի հետ. Պե՞տք է արդյոք այն կտրել:
