Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Անիրբան Լահիրին վստահ է RBC Heritage- ից առաջ
- Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Լոլիկի ապուրը ամենատարածված պատրաստված և նախընտրելի ապուրի բաղադրատոմսերից մեկն է: Մուսոն և ձմեռային եղանակներին բոլորը սիրում են լոլիկով ապուր ունենալ: Այն հագեցնող է, առողջարար և ցածր յուղայնությամբ: Ապուրի դիետան ամենատարածված դիետաներից մեկն է, որն արդյունավետ է միաժամանակ նիհարելու և առողջ մնալու համար:
Գիտե՞ք, որ կա լոլիկով ապուրի դիետա: Այո՛ Տոմատի ապուրն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, այդպիսով այն դարձնելով ձեր սննդակարգում պարտադիր ապուրներից մեկը: Եկեք համառոտ ներկայացնենք ...
ԳԻՏԵ՞Ք. Լոլիկի հյութի առողջության օգուտները
լավագույն գիշերային քսուքները յուղոտ մաշկի համար
Լոլիկով ապուրի առողջության օգուտները.
Կշռի կորուստ: Լոլիկով ապուր ունենալու առավելություններից մեկն այն է, որ այն օգնում է նիհարելուն: Դիետոլոգներից շատերը հույսը դնում են լոլիկով ապուրի վրա ՝ որպես ճաշի սնունդ, պարզապես այրելու համար այդ լրացուցիչ կալորիաներն ու ճարպերը իրենց մարմնից: Լոլիկով ապուրը ցածր կալորիականությամբ և ճարպերով է: Եթե եփում են ձիթապտղի յուղով, լոլիկի ապուրը կարող է օգտակար լինել և լավ դիետա պահող դիետաների համար: Լոլիկով ապուրի դիետան դյուրանցման մեթոդ է `մեկ շաբաթվա կամ ամսվա ընթացքում նիհարելու համար: Լոլիկի ապուրը հարուստ է ջրով և մանրաթելով, ինչը ձեզ ավելի երկար տևողությամբ կուշտ է զգում:
մուգ շրջանակները հեռացնելու բնական եղանակներ
Պայքարում է քաղցկեղի դեմ. Կարմիր հյութեղ բանջարեղենով պատրաստված ապուրը արդյունավետ է քաղցկեղի դեմ պայքարում: Լիկոպենը և կարոտինոիդները (լոլիկում պարունակվող հակաօքսիդիչներ) պայքարում են տղամարդկանց և կանանց քաղցկեղի դեմ: Եթե տղամարդիկ և կանայք լոլիկով ապուր ունեն պարբերաբար կամ այլընտրանքային օրերին, նրանք բնականաբար կարող են կանխել կրծքի, հաստ աղիքի կամ շագանակագեղձի քաղցկեղը:
Վերահսկում է խոլեստերինի բարձր մակարդակը. Լոլիկը առողջ բանջարեղեն է, որը վերահսկում է մարմնում վատ խոլեստերինի մակարդակը: Սա նվազեցնում է արյան բարձր ճնշման հավանականությունը: Եթե ունեք լոլիկով ապուր, դուք պաշտպանում եք ձեր սիրտը այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, զարկերակների խցանումը և այլն: Այն նաև հարուստ է վիտամին B- ով և կալիումով օգտակար նյութերով, որոնք ամրացնում են սիրտը և պաշտպանում այն հիվանդություններից:
Վերահսկում է ծխելու հետևանքով առաջացած վնասները. Եթե դուք ծխող եք և ցանկանում եք առողջ մնալ ՝ չհրաժարվելով վատ սովորությունից, կարող եք ամեն օր մեկ բաժակ տաք լոլիկով ապուր խմել: Լոլիկի մեջ քլորոգեն և կումարաթթուն պայքարում է ծխելու հետ կապված առողջական խնդիրների դեմ: Այն վերացնում է քաղցկեղածին նյութերը, որոնք վնասել են մարմինը:
Լավ է մաշկի համար : Լոլիկի մեջ պարունակվող վիտամին A- ն օգնում է ձեզ բնականաբար ստանալ փայլուն և անթերի մաշկ: Եթե ցանկանում եք պայքարել պզուկների, պիգմենտացիայի կամ արևի մաշկի դեմ, ապա տոմատի ապուր ունեցեք: Բացի փայլուն մաշկ ստանալուց, վիտամին A- ն, կալցիումը և վիտամին K- ն նաև ամրացնում են ոսկորները, ատամները և տեսողությունը:
Սրանք լոլիկով ապուրի առողջության մի քանի օգտակար հատկություններ են: Լոլիկով ապուրի դիետան կարող է արագ լուծում լինել նիհարելու համար: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ամբողջ օրը հույսը դնել լոլիկի ապուրի վրա, քանի որ ձեզ անհրաժեշտ են որոշ կերակուրներ `ճիշտ սննդային հավելանյութ ստանալու համար: Այս հավելումները կարող են մատակարարվել կանաչ բանջարեղենով և թարմ մրգերով: Կարող եք դրանք ավելացնել ձեր լոլիկի ապուրի մեջ ՝ այն ավելի համեղ և առողջ դարձնելու համար:
Կարդացեք թամիլերենով: Սեղմեք այստեղ
ինչպես կարելի է հեռանալ սիրելիից
Կարդացեք Կաննադայում: Սեղմեք այստեղ
