Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Յուրաքանչյուր կին կցանկանար առողջ երեխա լույս աշխարհ բերել, իսկ առողջը հիմնականում հավասարազոր է զանգվածային լինելուն: Այսպիսով, երեխայի քաշը մտահոգիչ է: Չնայած նորածինների մեծ մասը ծնվում է 2.75 կգ միջին քաշով (առողջ քաշ), բայց այդ թվից ցածր թվերը լավ չեն ընկնում մարդկանց մոտ, ներառյալ բժշկական եղբայրությունը: Եվ փոխելով կենսակերպը, ցածր քաշը այժմ դառնում է սովորական սցենար:
ինչպես հեռացնել սիրո խայթոցը
Քիչ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ պտղի քաշը կարող է ավելացվել սննդի ճիշտ ընդունմամբ, բայց դա անհնարին սխրանք չէ: Անկախ սրա վերաբերյալ պատշաճ ապացույցներից, բժիշկներն առաջարկում են կանանց, ովքեր ունեն պտղի քաշի խնդիրներ, փոփոխություններ մտցնել սննդակարգում ՝ իրավիճակը շտկելու համար: Իրականում պետք է կարևորություն տալ սննդանյութերի ճիշտ քանակությամբ ուտմանը, քան «երկուսի համար ուտելը»: Եկեք խորանանք սրա մեջ:
Ինչպե՞ս է չափվում պտղի քաշը:
Ապագա երեխայի քաշը չափվում է ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ: Սկան սովորաբար կատարվում է հղիության ընթացքում 3-ից 4 անգամ `պարբերական պարբերականությամբ, որպեսզի պահպանվի երեխայի առողջությունը: Մեքենան կատարում է պտղի չափումը: Դրանք հաշվարկվում են հետևյալ կերպ.
- Երկփարային տրամագիծ
- Ողնաշարի երկարությունը
- Գլխի շրջապատում
- Occipitofrontal տրամագիծը
- Որովայնի շրջապատում
- Humerus- ի երկարությունը
Վերոնշյալ թվերի հետ միասին պտուղի ծանրությանը հասնելու համար օգտագործվում է բանաձև: Քաշը որոշող երկու հիմնական չափումներն են երկփարային տրամագիծը և որովայնի շրջապատը: Չափումը միշտ չէ, որ ճշգրիտ է, և տարբերության հավանականությունը +/- 10% է:
Պտղի ցածր քաշի պատճառները
Պտղի ցածր քաշ ունեցող երեխան պետք է պատշաճ կերպով վարվի: Նույնի պատճառները կարող են ներառել.
լավագույն բնական յուղը մազերի համար
- Թեթև քաշ ունեցող մայր
- Վատ դիետա
- IUGR (ներարգանդային աճի սահմանափակում)
- SGA (փոքր ՝ հղիության տարիքի համար)
- Գենետիկա
- Մայրական տարիքը
- Նախկինում առկա բժշկական պայմանները
Իդեալական քաշի ավելացում հնդիկ երեխաների մոտ
Ըստ ուսումնասիրությունների, հնդիկ երեխաների համար քաշի իդեալական ավելացումը, հավանաբար, կլինի հետևյալը.
10-րդ շաբաթ ՝ 4 գ
15-րդ շաբաթ ՝ 70 գ
20-րդ շաբաթ ՝ 300 գր
25-րդ շաբաթ ՝ 660 գ
30-րդ շաբաթ ՝ 1.3 կգ
35-րդ շաբաթ ՝ 2.4 կգ
36-րդ շաբաթ ՝ 2.6 կգ
37-րդ շաբաթ ՝ 2.9 կգ
38-րդ շաբաթ ՝ 3.1 կգ
39-րդ շաբաթ ՝ 3,3 կգ
մեղրի և տաք ջրի օգուտները
40-րդ շաբաթ ՝ 3,5 կգ
Սա միայն աղյուսակ է, որը գործում է որպես ուղեցույց ՝ երեխայի քաշը դիտելու համար: Նորածնի քաշը ոչ մի կապ չունի առողջության հետ: Կան փոքր երեխաներ, որոնք ավելի առողջ են, քան մեծերը, և հակառակը ՝ նույնպես: Ի վերջո, յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է: Այնուամենայնիվ, եթե պտղի ցածր քաշի պատճառը սխալ սննդակարգն է, վաղուց ժամանակն է սննդի ընդունման մեջ փոփոխություններ կատարելը:
Պտղի քաշը ստանալու համար ներառվող սնունդ
Նշում. Պտղի ճիշտ քաշ ստանալու համար առաջարկվում է ունենալ սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, քան ունենալ անառողջ ճարպեր և ածխաջրեր: Հղի կնոջ համար օրական սպիտակուցի անհրաժեշտ քանակությունը մոտ 80 գ է: Բժշկական ոլորտում կան մարդկանց որոշ հատվածներ, ովքեր ասում են, որ այս քանակը շատ է և կարող է հանգեցնել ավելի մեծ երեխայի, քան անհրաժեշտ է:
Այսպիսով, հավասարակշռված դիետան պետք է ձեռնարկվի կանանց տեղափոխմամբ ՝ ունենալով ավելի շատ ստորև թվարկված սնունդ ՝ պտղի բավարար քաշի համար:
Ձու
Ձվի մեջ սպիտակուցների որակն այնքան բարձր է, որ այն ընդունվում է որպես հղում այլ սննդամթերքի սպիտակուցները համեմատելիս: Բացի այդ, դրանք պարունակում են նաև ֆոլաթթու, խոլին և երկաթ: Ձվի մեջ պարունակվող սպիտակուցի մեծ մասը մարմինը կարող է ներծծվել այն ժամանակ, երբ այն ընդունվում է խաշած վիճակում: Հղի կնոջ համար օրական մեկ խաշած ձուն ավելի քան բավարար է:
Չոր մրգեր և ընկույզներ
Պտղի առողջ քաշի ավելացումը հնարավոր է չոր մրգերի և ընկույզների բավարար քանակով ընդունմամբ: Բժիշկներից շատերն առաջարկում են նաև ընկույզ ունենալ պտղի քաշի խնդիրներ ունեցող կանանց համար: Դրանք սպիտակուցի լավ աղբյուր են և յուղոտ չեն: Ընկույզը ներառում է նուշ, գետնանուշ, պիստա, ընկույզ և շատ ուրիշներ: Լավագույն չոր մրգերն ունենալու համար `խուրման, չոր ծիրանը, սեւ չամիչը և թուզը: Նրանցից մի բուռ սպառեք որպես երեկոյան խորտիկ:
Կաթ
Հղի կանանց համար օրական առնվազն 2 բաժակ կաթ պարտադիր պայման է: Դա կարող է օրական չորսից բարձր լինել: Դա անկասկած սպիտակուցի լավագույն աղբյուրներից մեկն է, և ուսումնասիրությունը ասում է, որ օրական 200-500 մլ ընդունումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ պտղի քաշի վրա: Կաթից ստացված առավելությունների մեծ մասը կարելի է քաղել պարզ տեսքով ընդունվելիս: Այն կարող է ավելացվել նաև շիլաներին և սմուզիներին:
նուշի յուղի առավելությունները ձեր մազերի համար
Յոգուրտ
Յոգուրտը հնարավորություն ունի կանխելու նորածինների ցածր քաշի ռիսկը: Theարմանալի փաստն այն է, որ բացի սպիտակուցի աղբյուր լինելուց, մածուն ունի ավելի շատ կալցիում, քան կաթ: Այն հարուստ է նաև վիտամին B համալիրով և ցինկով: Փոխադրող կանանց առաջարկվում է օրական երեք բաժին յոգուրտ ունենալ:
Տերլազարդ կանաչ բանջարեղեն
Լավ քանակությամբ վիտամին A, վիտամին C, ֆոլաթթու, երկաթ և մագնեզիում կարելի է ձեռք բերել տերևային կանաչ բուսականություն ունենալով առնվազն շաբաթը երեք անգամ: Բրոկկոլին նույնպես ընկնում է այս կատեգորիայի տակ: Վիտամին A- ն կարևոր է լավ տեսողության համար և կարևոր դեր է խաղում երեխայի մաշկի և ոսկորների զարգացման գործում, ինչը ակնհայտորեն հանգեցնում է քաշի ավելացման:
Նիհար միս
Նիհար միսը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է, որը կարևոր է պտղի մկանների և հյուսվածքների զարգացման համար: Բաղադրությունը, ինչպիսիք են երկաթը և վիտամին B- ի բարդությունը, օգնում են նաև երեխայի ուղեղի զարգացմանը: Շաբաթը 2-3 անգամ հավի, գառի և նույնիսկ ծովամթերքի մի մասը լավ արդյունք կտա:
Էնրիկե Իգլեսիաս և Աննա
Ամբողջ հատիկներ
Մայդայի և եգիպտացորենի ալյուրի նման նուրբ ձավարեղենը պետք է փոխարինվի հացահատիկային հացահատիկով: Հացահատիկային կուլտուրաները ներառում են կորեկ, դալիա և շագանակագույն բրինձ: Դրանցից կարելի է ստանալ սպիտակուցներ, երկաթ, մագնեզիում, ածխաջրեր և մանրաթել: Լավ է համոզվել, որ հղիության ընթացքում օրական առնվազն երկու բաժին ամբողջ ձավարեղեն ունեք:
Ձուկ
Ձուկը բացի սպիտակուցներով հարուստ լինելուց, օմեգա -3 ճարպաթթուների ամենահարուստ աղբյուրն է: Պետք է համոզվել, որ սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձուկ չունենաք: Ձուկը լավ տարբերակ է պտղի ընդհանուր զարգացման համար:
Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռը կամ բանջարեղենը հնդկական սիրված է, հատկապես բուսակերների համար: 40-50 գ ցածր յուղայնությամբ սալիկ հավասար է մեկ բաժակ կաթի: Այն կարելի է ավելացնել մակարոնեղենին, ձավարեղենին, ռոտիսին և այլն: Տնականն ավելի լավ վիճակում է, քան խանութի կաթնաշոռը:
Բանջարեղեն
Հղիության ընթացքում օրական երկու բաժին հատիկաընդեղեն պարտադիր է: Լնդերը, սոյան, երիկամների լոբին, ոլոռը, ոսպը և շատ ուրիշներ հարուստ են սպիտակուցներով և ածխաջրերով, բայց քիչ յուղայնությամբ: Լոբազգիները անհրաժեշտ են իդեալական քաշ ունեցող առողջ երեխայի համար:
