Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Կակաչի սերմեր, կակաչի սերմեր: Առողջության առավելությունները | Գիտե՞ք կակաչի սերմերի այս հատուկ առավելությունները: BoldSkyԿակաչի բույսը բավականին հայտնի է ամբողջ աշխարհում:
Ինչո՞ւ Քանի որ հերոինն ու ափիոնը արտադրվում են դրա սերմերի պատիճներից:
Բայց թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ խանգարի կակաչի սերմեր ուտելուց (հինդիում ՝ khus khus): Քանի որ այս փոքրիկ, փխրուն սեւ սերմերը իսկապես օգտակար են ձեր առողջության համար:
Այսպիսով, ահա կակաչի սերմերի առողջության 10 օգտակար հատկությունները և մի քանի այլ հետաքրքիր փաստեր, որոնք դուք, հավանաբար, չգիտեիք:
1. Հարուստ է դիետիկ մանրաթելերով
Կակաչի յուրաքանչյուր 100 գ սերմը պարունակում է 19,5 գ սննդային մանրաթել: Դա ձեր մանրաթելերի ամենօրյա պահանջարկի ահռելի 51% -ն է:
բրնձի ջուր մազերի աճի արդյունքների համար
Եվ չնայած մեզանից շատերը դժվար թե երբևէ այդքան ուտեն միանգամից, նույնիսկ եթե այս հացահատիկի մի փոքր քանակ ունեք ձեր հացով կամ հատուկ համեղ ուտեստներով (ինչպես ալոո պոստոն), երկար ժամանակ կզգաք լիարժեքություն և չի տառապի փորկապությամբ:
20 հնդկական մանրաթելերով սնունդ ՝ նիհարելու համար
2. Այն նվազեցնում է վատ խոլեստերինը ձեր մարմնում
Մեր մարմնում գոյություն ունի խոլեստերինի երկու տեսակ: Լավ խոլեստերին (օրինակ ՝ HDL խոլեստերին) և վատ խոլեստերին (օրինակ ՝ LDL և VLDL խոլեստերին և տրիգլիցերիդներ): Եվ առաջինն ավելի լավ լինելու պատճառն այն է, որ այն մեծացնում է ճարպի կուտակումը ձեր մարմնի ծայրամասերում `այդպիսով պաշտպանելով ձեր կենսական օրգանները ճարպի մեջ խեղդվելուց և զարգացնելով վտանգավոր խանգարումներ:
2014 թվականի լավագույն կորեական ֆիլմերը
Կակաչի սերմերի մանրաթելային պարունակությունը կարող է նվազեցնել ձեր աղիքից ճարպերի կլանումը, և, հետևաբար, հիանալի է ձեր արյան մեջ LDL խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար:
3. Դա լավ է ձեր ոսկորների համար
Կակաչի սերմերի մեկ թեյի գդալ պարունակում է կալցիումի և ֆոսֆորի ձեր ամենօրյա պահանջարկի 4% -ը: Դա շատ է!
Այդ պատճառով կակաչի սերմերը հաճախ ունենալը հիանալի միջոց է ժամանակի ընթացքում ձեր ոսկորների առողջությունը պահպանելու համար:
Կալցիումով հարուստ լավագույն 20 մթերքները, որոնք յուրաքանչյուր հնդիկ պետք է իմանա
4. Դա կարող է օգնել քնել
Հարցրեք ցանկացած բենգալերեն, և նրանք կպատմեն ձեզ, թե ինչպես են ուժեղ կակաչի սերմերը (բենգալերենով ՝ պոստո) քունը խթանելու հարցում, հատկապես ափիոնն ու սպիտակ կակաչի սերմերը:
Այնպես որ, եթե դուք հաճախ անքնությունից եք տառապում կամ բավականին սթրեսային վիճակում եք, մի քիչ կակաչի հատիկներով լցոնված հաց կամ հնդկական ոճի կակաչի մածուկի կարրի ունեք, և հաստատ լավ քուն կունենաք:
կարիի տերևի յուղ մազերի աճի համար
5. Հարուստ է B- բարդ վիտամիններով
Վիտամին B- համալիրը բաղկացած է 8 տարբեր վիտամիններից: Եվ ձեր կարմիր արյան բջիջների ձևի պահպանումից մինչև ձեր մարմնում ճարպերի և ածխաջրերի նյութափոխանակության հարցում օգնելը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր ընդհանուր առողջությունը:
Կակաչի սերմերը լցված են շատ վիտամիններով (եթե ոչ բոլորը), այն է ՝ վիտամին B1 (թիամին), B2 (ռիբոֆլավին), B3 (նիասին), B5 (պանտոտենաթթու), B6 (պիրիդոկին) և B9 (ֆոլաթթու) ,
10 բուսական սնունդ հարուստ է B12 վիտամինով
6. Այն կարող է կանխել / բուժել բերանի խոցերը
Պարբերաբար բերանի խոցերը բավականին զայրացնում են: Բացի այդ, դրանք ցավոտ են: Իսկ վիտամին B- ի պակասությունը մեկն է այն պատճառներից, թե ինչու ենք դրանք զարգացնում:
պետք է դիտել ռոմանտիկ անգլերեն ֆիլմեր
Այսպիսով, եթե ձեր բերանում այս խոցերը հաճախ ունենում եք, ապա ձեր սննդակարգին պետք է ավելացնել կակաչի սերմեր, քանի որ այդ խոցերը վիտամին B- ի պակասի հստակ նշան են:
7. Այն կարող է բարելավել ձեր ուղեղի առողջությունը
Ձեր ուղեղին կարող է ավելի շատ անհրաժեշտ լինել առողջ ճարպերը, քան ցանկացած այլ բան, որպեսզի պատշաճ գործի, բայց այն նաև պահանջում է շատ էական օգտակար հանածոներ ՝ այն լավ աշխատելու համար: Իսկ կակաչի սերմերը պարունակում են դրանցից մեծ քանակություն ՝ կալցիում, պղինձ և երկաթ:
8. Այն կարող է բարելավել ձեր տեսողությունը
Կակաչի սերմերը հարուստ են ցինկով, ինչը ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օգտակար են ձեր աչքերի լորձաթաղանթի համար: Այսպիսով, դրանց առկայությունը կարող է բարելավել ձեր տեսողական կտրվածքը:
9. Այն կարող է կանխել քաղցկեղը
Հնդկաստանում անցկացված ուսումնասիրության համաձայն ՝ կակաչի սերմերը պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք գրեթե 78% -ով բարձրացնում են գլուտատիոն-Ս-տրանսֆերազ ֆերմենտի կոնցենտրացիան: Եվ քանի որ այս ֆերմենտը մեր մարմնից քաղցկեղածին նյութեր մաքրելու ունակություն ունի, ենթադրվում է, որ կակաչի սերմեր ունենալը կօգնի ձեզ կանխել քաղցկեղը:
Բացի այդ, կա նաև այն փաստը, որ կակաչի սերմերի քաղվածքից ստեղծվել է առաջատար հակաքաղցկեղային դեղամիջոց ՝ նոսկապինը:
10. Այն ունի ուժեղ անալգետիկ հատկություններ
Կակաչի սերմերը, հատկապես կակաչի ափիոնի բազմազանությունը, հայտնի են ցավը նվազեցնելու ունակությամբ: Ուստի հաջորդ անգամ մեջքի ցավ կամ մկանային ցավ ունենալուց հետո պատրաստեք կակաչի թեյի պարզ բաժակ ՝ սերմերը ջրի մեջ եռացնելով, ապա խմեք այն: Ձեր ցավն արագ կվերանա:
եղունգների ներկերի տեսակները
Կիսվեք այս հոդվածով:
Եթե ձեզ դուր է եկել այս հոդվածը կարդալը, խնդրում ենք տարածել այն, որպեսզի մյուսները նույնպես կարողանան կարդալ այն:
10ծմբում պարունակվող լավագույն 10 սննդամթերքները
