Գիտե՞ք կանաչ թեյի այս կողմնակի ազդեցությունները:

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
• Սպորտաձեւեր Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Կանաչ թեյը հայտնի ամենահին բուսական թեյերից մեկն է, որն օգտագործվում է դարեր ի վեր, և ներկայումս հակաօքսիդիչներով հարուստ թեյը ապահովել է իր տեղը յուրաքանչյուրի և նրանց առողջության համար մտահոգ բոլորի դարակում: Տասնամյակներ շարունակ շատերը գովում էին թեյի բուժական հատկությունները, և հետաքրքիր է, որ կանաչ թեյ օգտագործելը նույնիսկ ենթադրվում էր, որ տասներեքերորդ դարի ճապոնացի պաշտոնյային հետ է բերել մահվան մահճակալից:

Կանաչ թեյը, որը պատրաստվում է Camellia sinensis բույսից, մի քանի տասնամյակ հայտնի է եղել զանգվածների շրջանում իր առողջության համար անչափ պնդվող օգուտների համար ՝ լինի դա քաշի կորուստ, բորբոքում կամ փքվածություն:

Կանաչ թեյ խմելու առավելությունները

Կանաչ թեյ խմելը կարող է լինել բարենպաստ , քանի որ ենթադրվում է, որ դրանում պարունակվող L-theanine- ը առատ օգուտներ է տալիս առողջությանը, ինչպիսիք են թուլացնել անհանգստությունը և նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: Կանաչ թեյը պարունակում է պոլիֆենոլային միացությունների խառնուրդ `ֆլավանոլներ, ֆլավոնոիդներ և ֆենոլաթթուներ, որոնք մասնագիտացված հակաօքսիդիչներ են, որոնք փորձում են արգելակել քաղցկեղ առաջացնող բջիջները և զգալիորեն փորձում են ոչնչացնել գործընթաց ,

ջինսերով կորացած կանայք

Դա կարող է նույնիսկ նվազեցնել քաղցկեղի աճող ռիսկը, այնուամենայնիվ գիտե՞ք, որ կանաչ թեյն ունի իր կողմնակի ազդեցությունները: Կարևոր է, որ այն չափավոր օգտագործեք: Խմելու կանաչ թեյ հղիության ընթացքում լավը չէ, քանի որ այն պարունակում է կոֆեին: Հղիության ընթացքում կոֆեինի ընդունումը միշտ էլ հուսալքվում է:

Նրանք, ովքեր ցածր հանդուրժողականություն ունեն կոֆեին կտուժի այն ընդունելուց, քանի որ դա կարող է առաջացնել այրոց, գլխացավ, լուծ, բարձր ճնշում և շաքարախտ: Այսպիսով, եկեք պարզենք կանաչ թեյ խմելու մինուսը: Եկեք նայենք կանաչ թեյ խմելու կողմնակի ազդեցություններին:

Որքա՞ն կանաչ թեյ կարող եմ խմել օրական:

Հիմնված ուսումնասիրություններ իսկ առողջապահության մասնագետների կարծիքով `օպտիմալ է օրական խմել երկու-հինգ բաժակ կանաչ թեյ, ընդ որում 3-ը առողջ ընտրություն է:

Որքա՞ն է շատ կանաչ թեյը:

Բժշկական ուսումնասիրություններ մատնանշեք, որ օրական 10 բաժակ կանաչ թեյ վերին սահմանն է: Եթե ​​զգայուն եք կոֆեինի նկատմամբ կամ տառապում եք անքնությունից, 10 բաժակ կանաչ թեյը հավանաբար չափազանց շատ կլինի ձեր համակարգի համար, այնպես որ հավատարիմ մնացեք 2-ին կամ 3-ին:

Երբ է կանաչ թեյ խմելու լավագույն ժամանակը:

Խմեք կանաչ թեյ առավոտյան ժամը 10: 00-ից երեկոյան 23:00 կամ վաղ գիշերը: Mealsաշի արանքում կարող եք խմել մի բաժակ կանաչ թեյ, օրինակ ՝ երկու ժամ առաջ կամ դրանից հետո ՝ առավելագույնի հասցնելով սննդանյութերի ընդունումը և երկաթի կլանումը: Եթե ​​տառապում եք անեամիայից, խուսափեք սննդի հետ միասին կանաչ թեյ խմելուց

1. Գլխացավեր է առաջացնում

Դուք կարող եք տառապել մեղմ գլխացավեր երկարաժամկետ հեռանկարում, եթե շատ երկար ժամանակահատվածում ավելի շատ կանաչ թեյ եք օգտագործում: Դա սուր գլխացավեր կառաջացնի ըմպելիքում կոֆեինի պարունակության պատճառով:

2. Նվազեցնում է երկաթի կլանումը

Կանաչ թեյ խմելը կխանգարի սննդանյութերի կլանում , Թեյի հիմնական բաղադրությունը զուգորդվում է երկաթի հետ `պատճառ դառնալով, որ այն կորցնի իր հակաօքսիդիչ հատկությունը` նվազեցնելով երկաթի կլանումը սննդից: Երկաթի պակասը կարող է հանգեցնել շնչառության, գլխացավի և հոգնածության: Կանաչ թեյը կարող եք օգտագործել ուտելուց 2 ժամ առաջ կամ հետո, որպեսզի չկորցնեք երկաթ , Կանաչ թեյի մեջ տանինի պարունակությունը կնվազեցնի երկաթի կենսաբազմազանությունը: Այն պետք է ընդունվի կամ երկաթի ընդունումից 2 ժամ առաջ կամ 4 ժամ հետո:

Կանաչ թեյի հետ միասին սպառում դիետիկ երկաթ (կարմիր միս և մուգ տերև կանաչիներ) կարող են թուլացնել թեյի առողջական օգուտները:

3. Առաջացնում է ստամոքս-աղիքային համակարգի խնդիրներ

Կանաչ թեյի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ, քանի որ այն պարունակում է կոֆեին և հակաօքսիդիչ պոլիֆենոլներ, որոնք մեծ քանակությամբ կարող են առաջացնել թթվայնություն և հարակից խնդիրներ: Կանաչ թեյում առկա տաննիները մեծանում են թթվայնությունը ստամոքսում և առաջացնել ստամոքսի ցավ, սրտխառնոց և փորկապություն: Այսպիսով, պետք է խուսափել դատարկ ստամոքսի վրա կանաչ թեյ օգտագործելուց: Անհատները, որոնք տառապում են պեպտիկ խոցից, պետք է հրաժարվեն կանաչ թեյ խմելուց, քանի որ այն կփորձի խթանել ստամոքսաթթու ,

պզուկների մուգ բծերի հեռացման տնային միջոց

Որոշ մարդկանց համար անվտանգ է, եթե նրանք ամեն օր սպառում են 2-3 բաժակ կանաչ օր:

4. ազդում է քնի օրինակի վրա

Երբեք մահճակալին հարվածելուց առաջ կանաչ թեյ խմեք, քանի որ դրանում պարունակվող կոֆեինը կարող է արգելափակել քուն առաջացնող տարրեր ուղեղում և դրանով ձեզ զգոն և կենտրոնացած կդարձնի, մի բան, որը դուք չեք ցանկանում լինել, մինչ փորձում եք ինչ-որ փակ աչք ստանալ:

Հղի կանանց և կրծքով կերակրող կանանց անհրաժեշտ է սահմանափակել կանաչ թեյի ընդունումը, քանի որ այն ունի կոֆեինի պարունակություն: Թեյը կարող է անցնել կրծքի կաթի մեջ և կերակրման մեջ քնի խանգարումներ կառաջացնի նորածին , Կաֆեինի պարունակությունը, եթե ավելորդ է, կարող է առաջացնել անքնություն, դյուրագրգռություն և նյարդայնություն:

5. Առաջացնում է լյարդի վնաս

Կանաչ թեյում հայտնաբերված պոլիֆենոլները, երբ մեծ քանակությամբ կարող են առաջացնել որոշակի առողջական խնդիրներ լյարդում և երիկամներում: Ըստ ա ուսումնասիրել , կոֆեինի կուտակում, որը կարող է սթրես առաջացնել լյարդի վրա: Այսպիսով, խուսափեք ամեն օր ավելի քան 4-ից 5 բաժակ կանաչ թեյ օգտագործելուց:

6. Առաջացնում է անկանոն սրտի բաբախումծ զարկ

Տառապող անհատների համար սրտի հիվանդություններ , կանաչ թեյը կարող է ճիշտ ընտրություն չլինել: Չնայած հազվադեպ, ուսումնասիրությունները ապացուցել են, որ կանաչ թեյը բարձրացնում է արյան ճնշումը և կարող է խանգարել արյան ճնշման որոշակի դեղամիջոցների:

7. Ազդեցությունները ոսկորների առողջության վրա

Կանաչ թեյի ավելցուկ օգտագործումը մեծացնում է դրա առաջացման հավանականությունը ոսկորների հիվանդություն ինչպիսիք են օստեոպորոզը ռիսկի տակ գտնվող անհատների մոտ: Կանաչ թեյի մեջ պարունակվող միացությունները խոչընդոտում են կալցիումի կլանումը, ինչի արդյունքում ոսկորների առողջությունը վատթարանում է:

Սահմանափակեք ձեր ընդունումը 2-ից 3 բաժակ կանաչ թեյով, եթե դրանցից ցանկացած վտանգ կա ոսկորների հիվանդություն ,

8. Կարող է առաջացնել արյունահոսության խանգարումներ

Կանաչ թեյի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է խթանել արյունահոսության խանգարումներ հազվադեպ դեպքերում: Առողջ թեյի մեջ պարունակվող որոշակի միացություններ նվազեցնում են ֆիբրինոգենի մակարդակը ՝ սպիտակուց, որն օգնում է արյան մակարդմանը և կանխում է ճարպաթթուների օքսիդացումը, ինչը կարող է հանգեցնել նոսրացման: արյան հետեւողականություն ,

Այսպիսով, եթե դուք տառապում եք արյան մակարդման խանգարմամբ, կանաչ թեյ խմելուց խուսափելը զսպաշապիկ է:

Այս բոլորից զատ, կանաչ թեյի ավելցուկը կարող է ձեզ գլխապտույտ կամ թեթևություն զգալ, քանի որ կոֆեինը նվազեցնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ և կենտրոնական նյարդային համակարգ ՝ հանգեցնելով շարժման հիվանդության, սրտխառնոցի և փսխման:

Վերջնական նոտայի մասին

Մեզ շրջապատող հարյուրավոր և հազարավոր առողջ սնունդ ունենալով ՝ ճիշտ ընտրելը կարող է բավականին շփոթեցնող լինել: Նույն տողում, երբ մենք ճիշտ ենք ընտրել, հաջորդ հարցը դառնում է քանակը և առաջարկվող ընդունումը: Եվ ես ձեզ մի բան ասեմ. Դա ամենակարևոր գործոններից մեկն է, որին պետք է լուրջ վերաբերվել: Պարզապես այն պատճառով, որ ինչ-որ բան կարող է օգնել բարելավել ձեր առողջությունը, այն մեծ քանակությամբ սպառելը երբեք չի օգնի, այլ միայն բացասաբար է անդրադառնում ձեր առողջության վրա: Մի մոռացեք. Չափավորությունն առանցքային է:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում