Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հղի մայրերը պետք է առողջ դիետա ունենան, քանի որ հենց այս ընթացքում նրանց մարմինը պահանջում է լրացուցիչ վիտամիններ և հանքանյութեր [1] , Այս հիմնական սննդանյութերի պակաս ունեցող դիետան կարող է բացասաբար ազդել պտղի զարգացման վրա [երկու] , Այսպիսով, առողջ և սննդարար սնունդ ընտրելը կարող է նպաստել մոր և նրա երեխայի առողջությանը:
Peուտերը մի այնպիսի օգտակար և սննդարար սնունդ են, որոնք հղիության ընթացքում պետք է ներառվեն ձեր սննդակարգում: Այս լոբազգիները հարուստ են կարևոր սննդանյութերով ՝ սպիտակուցներ, մանրաթելեր, կալցիում, երկաթ, կալիում, մագնեզիում, ածխաջրեր և ֆոլաթթու: Իրենց բարձր սննդային արժեքի շնորհիվ դա նրանց դարձնում է հղի կանանց համար առավել առաջարկվող մթերքներից մեկը:
Եկեք ընթերցենք, իմանալու համար, թե ինչպես են ոսպերը օգուտ տալիս հղի կանանց:
Հղիության ընթացքում սիսեռի առողջության առավելությունները
1. Կանխում է սակավարյունությունը
Հղի կանայք ունեն սակավարյունության բարձր ռիսկ, մի պայման, երբ ձեր մարմինը չունի բավարար քանակությամբ առողջ կարմիր արյան բջիջներ, որոնք թթվածին են հասցնում ձեր մարմնի հյուսվածքներին: Հղիության ընթացքում կանանց անհրաժեշտ է կրկնակի նորմալ քանակությամբ երկաթ, որպեսզի ավելի շատ արյուն ստանա ՝ երեխային թթվածին մատակարարելու համար: այդ պատճառով էլ խորհուրդ են տալիս լոլիկը, քանի որ այն օգնում է կանխել հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը և նվազեցնում է նաև վաղաժամ ծննդյան ռիսկը: [3] ,
2. Կառավարում է հղիության շաքարախտը
Հղիության շաքարախտը տեղի է ունենում հղիության ընթացքում, երբ կնոջ մարմինը չի կարող բավարար քանակությամբ ինսուլին արտադրել, ինչը կարող է հանգեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման: Արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը կարող է վտանգի տակ դնել կնոջն ու երեխային, եթե ճիշտ չկառավարվեն:
Այսպիսով, շաքարի մակարդակի բարձրացումը կանխելու համար, ճուտերը պետք է ավելացվեն ձեր սննդակարգի մեջ, քանի որ դրանք պարունակում են մանրաթել, ինչը ինսուլինի ավելի քիչ պատասխան է առաջացնում: [4] ,
3. Կանխում է նյարդային խողովակի արատները
Սիսեռը ֆոլատի լավ աղբյուր է `հղիության ընթացքում անհրաժեշտ հանքանյութ, որը անհրաժեշտ է կարմիր արյան բջիջներ ստեղծելու և ձեր երեխային օգնելու համար: Այն նաև նվազեցնում է պտղի նյարդային խողովակի արատների ռիսկը [5] ,
4. Բուժում է փորկապությունը
Հղիության ընթացքում փորկապությունը սովորական խնդիր է: Քանի որ լակեղենը մանրաթելերի լավ աղբյուր է, այն կարող է օգնել կանխել հղի մայրերի փորկապությունը [6] ,
5. Օգնություն երեխայի աճին
Սիսեռում հայտնաբերված սպիտակուցը անհրաժեշտ է պտղի աճի և զարգացման համար: Այն նաև մեծ դեր ունի մարմնական շատ գործառույթներում, ներառյալ արյան, օրգանների, մաշկի, մազերի և եղունգների հյուսվածքների վերականգնում և վերականգնում: [7] ,
Հղիության ընթացքում սիսեռ ուտելու կողմնակի ազդեցությունները
- Լնդից պետք է խուսափել, եթե տառապում եք լուծով:
- Եթե դուք ալերգիկ եք հատիկաընդեղենից, պետք է խուսափել սիսեռից:
- Հղիության ընթացքում սիսեռի կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել ստամոքսի խանգարման:
Ինչպե՞ս օգտագործել լակեղենը
- Chickուտերը պատշաճ կերպով լվացեք և թողեք դրանք ամանի մեջ ջրի մեջ գիշերը, մինչև որ դրանք փափուկ լինեն, նախքան եփեք: Սա կնվազեցնի լնդի պատրաստման ժամանակը:
- Պատրաստեք լոբիի կարրի և այն բրնձով կամ չապատիով ուտեք:
- Պատրաստեք սպիտակուցներով հարուստ աղցան խաշած լակոտներով, ծիլերով և բանջարեղենով:
- Ապուրներին ավելացնել խաշած լակեղեն:
- Դուք կարող եք պատրաստել հումուս `ուտեստ, որը պատրաստում են լակոտը մանրացնելով:
- [1]Butte, N. F., Wong, W. W., Treuth, M. S., Ellis, K. J., & O'Brian Smith, E. (2004): Հղիության ընթացքում էներգիայի պահանջները հիմնված են ընդհանուր էներգիայի ծախսերի և էներգիայի կուտակման վրա: Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդես, 79 (6), 1078-1087:
- [երկու]Բենտոն, Դ. (2008): Միկրոէլեմենտների կարգավիճակը, ճանաչողությունը և վարքի խնդիրները մանկության մեջ: Սննդառության եվրոպական հանդես, 47 (3), 38-50:
- [3]Abu-Ouf, N. M., & Jan, M. M. (2015): Մայրական երկաթի պակասության և երկաթի պակասության սակավարյունության ազդեցությունը երեխայի առողջության վրա: Սաուդյան բժշկական հանդես, 36 (2), 146–149:
- [4]Ullrich, I. H., & Albrink, M. J. (1985): Դիետիկ մանրաթելի և այլ գործոնների ազդեցությունը ինսուլինի պատասխանի վրա. Դերը գիրության մեջ: Բնապահպանական պաթոլոգիայի, տոքսիկոլոգիայի և ուռուցքաբանության հանդես. Բնապահպանական թունաբանության և քաղցկեղի միջազգային ընկերության պաշտոնական մարմին, 5 (6), 137-155:
- [5]Pitkin, R. M. (2007): Ֆոլաթթվի և նյարդային խողովակի արատներ: Կլինիկական սննդի ամերիկյան հանդես, 85 (1), 285S-288S:
- [6]Annells, M., & Koch, T. (2003): Փորկապություն և քարոզվող տրիո. Դիետա, հեղուկի ընդունում, ֆիզիկական վարժություններ: Բուժքույրական ուսումնասիրությունների միջազգային հանդես, 40 (8), 843-852:
- [7]Tjoa, M. L., Van Vugt, J. M. G., Go, A. T. J. J., Blankenstein, M. A., Oudejans, C. B. M., & Van Wijk, I. J. (2003): Հղիության առաջին եռամսյակում C- ռեակտիվ սպիտակուցի մակարդակի բարձրացումը վկայում է նախակլամպսիայի և ներարգանդային աճի սահմանափակման մասին: Վերարտադրողական իմունոլոգիայի հանդես, 59 (1), 29-37:
