Մոդելներն իրենց տեսքն ունեն, քանի որ ա) գենետիկա և բ) նրանք իրենց օրերի մեծ մասը նվիրում են ճիշտ մարզվելու և ուտելու համար: Եվ մինչ ես, 5 ոտնաչափ 4-ով, ամեն ինչ անում եմ երկուսն էլ անելու համար, հավանաբար շուտով այլ աճի արագություն չեմ ունենա: Ես եղել եմ նորաձևության ցուցադրությունների կուլիսներում, բայց չեմ պլանավորում երբևէ քայլել մեկում, և, այնուամենայնիվ, դա չի խանգարում իմ հետաքրքրասիրությանը, թե ինչ են անում այսօրվա ուժեղ և առողջ մոդելները, որպեսզի հասնեն նման կազմվածքի: որ.
ատամնաքարերի կրեմի բաղադրատոմսը
Պատասխան? P.volve. Ստեղծված Սթիվեն Պաստերինոյի կողմից՝ Victoria’s Secret-ի հրեշտակների մարզիչը, այն ենթադրությամբ, որ բոլոր մարմիններն ուժեղ են, P.volve-ն ուժեղացնող և երկարացնող մարզանք է, ի տարբերություն որևէ այլ բանի, որն իրական արդյունքների է հասնում տանը կամ ստուդիայում: Կատարված է բազմաթիվ սարքավորումների հետ, որոնք կարելի է ձեռք բերել P.volve-ի կամ on-ի միջոցով Amazon , ինչպես հայտնի ազդրերի և սնձանների տոնայնացումը Պ.գնդակ , գումարած սլայդերներ, թեւկապներ և կոճ կշիռներ, այն օգտագործում է Պաստերինոյի գիտելիքներն ու ուսուցումը կիրառական ֆունկցիոնալ գիտության ոլորտում՝ անվտանգ, արդյունավետ շարժումներ ապահովելու համար:
Ինձ առաջին անգամ ծանոթացրին P.volve-ի հետ Օլիվիա Կուլպոյի և նրա քույրերի՝ Ավրորա և Սոֆիայի կողմից կազմակերպված միջոցառման ժամանակ Մանհեթենի Soho նոր ֆլագմանում: (Կողքի նշում. Եթե դուք հնարավորություն ունեք, դուք ունեն այն ստուգելու համար: Դա, հավանաբար, ամենագեղեցիկ ստուդիան է, որը ես երբևէ տեսել եմ, որն էլ ավելի է հեշտացնում դասի գնալը:) Ես երբեք չեմ հրաժարվի անվճար մարզվելուց, բայց չէի սպասում, որ այդքան կհուզվեմ դրանով: Որպես ավագ դպրոցի նախկին մարզիկ և ներկայիս Pilates-ի մոլուցքը, ես չէի վաճառվում այն հարցում, թե արդյոք այս փոքրիկ, ինչ-որ չափով անհարմար շարժումները իրականում արդյունքի կհասնեն մեկի համար, ով գենետիկորեն այնքան օժտված չէ, որքան աշխարհի Օլիվիա Կուլպոսը: Բայց մեկ ժամ անց ես իրականում ավելի ամուր զգացի և համարձակվե՞մ ասել ավելի բարձրահասակ: Էլ չեմ խոսում ավելի քրտինք: Մարզումից մի քանի րոպե անց, որը ստիպում է մի փոքր մտքի և մարմնի համակարգման, ես ասացի. Օ՜, սա այնքան էլ վատ չէ: Կրճատեք մինչև 30 րոպե, և ես ավելի շատ էի քրտնում, քան պիլատեսում:
Հետազոտության անվան տակ ես որոշեցի փորձել մարզվել առաջիկա երեք շաբաթվա ընթացքում իմ սեփական բնակարանի հարմարավետությունից: Բոլոր ապրանքները կարելի է ձեռք բերել առցանց, և կա հոսքային ծառայության անվճար երկշաբաթյա փորձարկում, որն այդ բոլոր առօրյան փոխանցում է անմիջապես ձեր հեռախոսին, հեռուստացույցին կամ համակարգչին: Փորձաշրջանի ավարտից հետո ամսական ընդամենը 20 դոլար է անսահմանափակ մուտքի համար, ինչը ավելի քիչ է, քան մեկ ֆանտաստիկ մարզումների դաս. Եվ հիմա, երբ եղանակը գնալով ավելի է ցրտում, առանց տնիցս դուրս գալու մարզվելը իդեալական էր թվում:
լավագույն յուղային խառնուրդ մազերի աճի համար
Գուշակիր ինչ? Հեռարձակվող մարզումները նույնքան ծանր ու քրտնած էին, որքան անհատական դասը, այրվածքների, այնքան լավ ձևով: Նրանց մեջ իմ սիրելի բանը և՛ հարմարավետությունն է, և՛ բազմազանությունը: Եթե ես ունենայի ընդամենը 30 րոպե, ես պարզապես ընտրեցի 30 րոպեանոց մարզվելը: Եթե ես ուզենայի թիրախավորել ձեռքերս, կարող էի ընտրել համապատասխան ռեժիմ: Ես նույնիսկ սկսեցի նկատել, որ իմ կեցվածքը փոխվում է դեպի լավը և մի փոքր ավելի հստակ իմ մկանների մեջ ընդհանուր առմամբ: Մի բան պետք է նշել. Եթե դուք կարող եք այն գնալ ստուդիայում դասի, ապա դա շատ օգտակար է ձևի համար: Քանի որ շարժումներն այնքան ճշգրիտ են, ինձ համար ձեռնտու էր այնտեղ մարզիչ ունենալ, որը կուղղի ինձ առաջին անգամ, որպեսզի ես կարողանայի դրանք ճիշտ անել առաջ գնալով:
Հիմա ես ամբողջովին տարված եմ: Ես լիովին նախատեսում եմ շարունակել իմ P.volve ռեժիմը այս ձմռանը, իմ սեփական տան ջերմությունից, որը լրացվում է մի քանի անհատական դասընթացներով այստեղ և այնտեղ: Ես նույնիսկ ծրագրում եմ մի փոքր տեղ խնայել իմ արձակուրդային բեռնախցիկում P.ball-ի և մի քանի այլ սարքավորումների համար, որպեսզի կարողանամ գաղտագողի մարզվել ամբողջ հաճույքի մեջ: դա որ լավ.
ԿԱՊՎԱԾ: 19 լավագույն նվերները վազորդների համար, որոնք նրանք արդեն չունեն
Ամլա փոշի մազերի աճի համար ակնարկներ
