Ըստ Այուրվեդայի, դուք պետք է հետևեք այս խորհուրդներին ՝ ջուր խմելիս:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Lekhaka By Չանդանա Ռաո 2017-ի սեպտեմբերի 14-ին

Հանրաճանաչ մեջբերումը ասում է. «Waterուրը երկրի հոգին է»: Մենք բոլորս կարող ենք համաձայնվել այդ պնդմանը, քանի որ ջուրն ամենաէական ուժերից մեկն է, որը թույլ է տալիս օրգանիզմ գոյություն ունենալ:

Մանրէից մինչև բոլոր կենդանի էակների գերագույնը, այսինքն ՝ մենք ՝ մարդիկ, այս երկրի բոլոր կենդանի օրգանիզմները ջուր են պահանջում:

Առանց ջրի, մահը կգա և արագ կլինի: Այո, փաստ է, որ չնայած գոնե մի քանի օր առանց ջրի կարող ենք գոյատևել, առանց ջրի, բայց մեր օրգաններից մեկի աշխատանքը կարող է լինել ժամեր:

Ինչպես գիտենք, մարդու մարմինը բաղկացած է մոտ 78% ջրից, ուստի կարող եք պատկերացնել, թե որքան կարևոր է մարմինը պարբերաբար ջրով վերականգնելը ՝ մեր առողջությունը պահպանելու համար:

Դեռ շատ փոքր տարիքից մեզ դպրոցներում և մեր տներում կսովորեցնեին, որ մեկ օրվա ընթացքում միշտ պետք է ջուր խմել:

Այժմ լավ առողջության համար անհրաժեշտ ջրի ճիշտ քանակությունը միջին օրվա համար մոտ 2 լիտր է, և եթե տառապում եք որևէ հիվանդությունից կամ ուժեղ վարժություններ եք անում, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել օրական մոտ 3 լիտր ջուր:

Եթե մարդը բավարար քանակությամբ ջուր չի սպառում, ապա դա կարող է ջրազրկման պատճառ դառնալ, և հայտնի է, որ ջրազրկելը մի շարք խանգարումների, ինչպես խոշոր, այնպես էլ փոքր, հիմնական պատճառ է հանդիսանում:

Այուրվեդայի խորհուրդներ ջուր խմելու համար | Ayուր խմեք ըստ Այուրվեդայի: Բոլդսկի

Մի փոքր գլխացավից մինչև սրտի հիվանդություններ `ջրազրկելը կարող է կարևոր դեր ունենալ:

մուգ կապույտ եղունգների լաք

Այնպես որ, շատ կարևոր է բավարար քանակությամբ ջուր խմել և ձեզ ջրազրկել:

Ըստ Այուրվեդայի ՝ բժշկության հնագույն համակարգը, ջուրը ճիշտ խմելու մի քանի խորհուրդներ ունի ՝ նայելու դրանց, այստեղ:

Նստեք և խմեք

Միշտ ավելի լավ է նստել ջուր խմելիս, քանի որ ձեր երիկամներն ավելի մեծ շանս ունեն արդյունավետորեն իրականացնել ֆիլտրման գործընթացը ՝ նստած վիճակում:

Խմեք փոքր գուլպաներ

Խմեք ջուրը փոքր խմորներով դանդաղ և շնչեք խմելու ընթացքում `ջուրը չխկխկելու փոխարեն, քանի որ հայտնի է, որ այս սովորությունը թույլ է տալիս ձեր աղիքներին առողջ մարսողական հյութեր արտազատել:

Խմեք Գոլ ջուր

Խմեք հնարավորինս գոլ ջուր, քանի որ սառը ջուրը կարող է նվազեցնել մարմնի որոշակի մասերի արյան մատակարարումը ՝ հանգեցնելով առողջության հետ կապված խնդիրների:

Բացահայտեք ջրազրկման նշանները

Կարևոր է պարզել ջրազրկման նշանները, ինչպիսիք են ճեղքված շրթունքները, չոր մաշկը, հոգնածությունը և այլն, քանի որ դրանք ձեր մարմնի կողմից տրված ազդանշաններ են, որոնք ասում են ձեզ, որ ավելի շատ ջուր եք պահանջում:

Սպառեք տաք ջուր արթնանալուն պես

Խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեկ բաժակ տաք ջուր, ամեն ինչից առաջ, ամեն առավոտ, քանի որ այն կարող է ավելի արդյունավետորեն դուրս հանել տոքսիններն ու թափոնները ձեր համակարգից:

Պահպանեք ջուրը արծաթե, պղնձե անոթներով

Փորձեք խմելու ջուրը պահել արծաթե կամ պղնձե անոթների մեջ: Քանի որ պղինձը և արծաթը օգտակար հանածոներ են, որոնք ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ և հակաօքսիդիչներ: Այս միացությունները կարող են ներարկել նույն հատկություններով պահեստավորված ջուրը ՝ ի վերջո ձեզ ապահովելով մի շարք առողջական օգուտներ: