60 հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկուսի համար

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Այս շաբաթ դուք վերջապես ունեք մի ժամադրության գիշեր (in), միայն դուք երկուսով: Սպասեք, պիցցա մի պատվիրեք: Միասին կերակուր պատրաստելը շատ ավելի ռոմանտիկ է... և ավելի համեղ: Ահա 60 հեշտ ընթրիք երկուսի համար: Նշում. Այս բաղադրատոմսերից մի քանիսը պատրաստում են չորս չափաբաժին, բայց դա պարզապես ներկառուցված ճաշի պատրաստում է (մենք սիրում ենք բազմաֆունկցիոնալ):

ԿԱՊՎԱԾ: 35 անհեթեթ ընթրիք, երբ չգիտեք, թե ինչ պատրաստել



հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու պոմոդորոյի մակարոնեղենի համար ԼԱՎ Է ԽԱՂՈՒՄ ԿԱՐԱԳԻ ՀԵՏ

1. Պոմոդորո մակարոնեղեն հավի մսով և այծի պանրով (25 րոպե)

Անկեղծ ասած, եթե դուք կարող եք պատրաստել տնական տապակած կարմիր պղպեղի պոմոդորո սոուսը հինգ րոպեում, ինչո՞ւ եք երբևէ նույնիսկ գնում ռեստորան:

Ստացեք բաղադրատոմսը



հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու քաղցր կարտոֆիլի լապշայի համար ինչ է պատրաստվում լավ տեսք ունենալ

2. Քաղցր կարտոֆիլի լապշա քաղցր և կծու գետնանուշի սոուսով (25 րոպե)

Այս կերակուրի միակ ժամանակատար կողմը գետնանուշի սոուս պատրաստելն է, որը պարզապես ներառում է բոլոր բաղադրիչները կոմբայնի մեջ լցնելը և սկսել Start-ը: Կծու, քաղցր և բոլորովին պարզ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հնդկահավի սնկով խնձորով լցոնած կաղին դդմի համար մաքուր ուտող զույգը

3. Հնդկահավի սնկով խնձորով լցոնած կաղին դդում (1 ժամ)

Տոննաներով հողեղեն սնկով և փխրուն խնձորներով սա ֆանտաստիկ բաղադրատոմս է աշնանային ցուրտ երեկոյի համար: ( Պսստ Կաղինի դդմիկը շատ ավելի հեշտ է եփել, քան դուք կարող եք մտածել: Եթե ​​չես փորձել, սկսիր այստեղից։)

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու պոբլանո և սնկով տաքոներ լոլիկով և այծի պանրով1 Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

4. Պոբլանո և սնկով տաքոներ լոլիկով և այծի պանրով (55 րոպե)

Եթե ​​ձեր Taco գիշերը պտտվում է տավարի աղացած մսի, Monterey Jack պանրի և թթվասերի շուրջ, ժամանակն է ընդլայնելու ձեր ռեպերտուարը: Այս տղաները գունեղ են, բուրմունքով պայթող, բուսակեր են և, ամենալավը, պատրաստ են 30 րոպեում: (Այսպիսով, հիմնականում, նրանք ամեն կերպ ֆանտաստիկ են):

Ստացեք բաղադրատոմսը



հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած ծաղկակաղամբի և սև պղպեղի ռավիոլիի համար Առողջ, երբևէ հետո / OhCarlene

5. Տապակած ծաղկակաղամբ և սև պղպեղ ռավիոլի (30 րոպե)

Լավ, մենք ռավիոլին զրոյից կամ որևէ այլ բան չենք պատրաստում (ինչ ենք մենք, ընկույզ), բայց վրան տապակած ծաղկակաղամբ, սպանախ և սպիտակ լոբի ավելացնելով այն անպայման վերածվում է տնական ճաշի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու խորոված տափակ պիցցայի համար Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

6. Խորոված տափակ պիցցա արտիճուկով, ռիկոտայով և կիտրոնով (40 րոպե)

Սերուցքային ռիկոտայի մեջ քսված այս տափակ հացը սպանախի և արտիճուկի թաթախման ավելի բարդ տարբերակ է, և մենք այստեղ ենք դրա համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Կենդանակերպի ամենաակտիվ սեքսուալ նշանը
հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հապալասով բալզամիկ խորոված հնդկահավի աղցանի համար Գեղեցիկ կյանք արվարձաններում

7. Հապալասով բալզամիկ խորոված հնդկահավ աղցան (20 րոպե)

Ձեզ դժվար կլինի գտնել ավելի գունեղ աղցան: Այս հիասքանչ կերակուրը ներառում է հյութալի դեղձ, վիտամին C-ով հագեցած բուլղարական պղպեղ և հապալասի քաղցր բալզամիկ ջնարակ:

Ստացեք բաղադրատոմսը



հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած ծաղկակաղամբով խորոված պանրի համար Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ

8. Տապակած ծաղկակաղամբի խորոված պանիր (45 րոպե)

Gooey Havarti-ն և հալված Գաուդան կիսում են ուշադրության կենտրոնում տապակած ծաղկակաղամբը և կիտրոնի մանանեխի նայոլը խորոված պանրի այս չափահաս տարբերակում: (Բայց անկեղծ ասած, երեխաները, հավանաբար, նույնպես կփորեին այն):

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու լազանյա լցոնված սնկով Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ

9. Լազանյա լցոնած սունկ (40 րոպե)

Հիմնականում, դուք լցնում եք պիցցայի ողջ բարությունը (պանիր, խոտաբույսեր և մարինարա) համեղ պորտոբելլո սնկով գլխարկի մեջ: Քառասուն րոպե անց դուք կխժռեք այն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հունական խորոված բանջարեղենի ամանների համար Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ

10. Հունական խորոված բանջարեղենի ամաններ (35 րոպե)

Որոշ գիշերներ, դուք ցանկանում եք ուտել գեղեցիկ, թեթև աղցան: Բայց այս երեկո, դուք չափազանց քաղցած եք դրա համար: Այստեղ ֆարրոն, սիսեռը և ավոկադո ցաթիկին կհագեցնեն ձեզ (և ընկերոջը):

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հունական լցոնած քաղցր կարտոֆիլի համար Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ

11. Հունական լցոնած քաղցր կարտոֆիլ (1 ժամ)

Չափազանց ծույ՞լ եք գունդ օգտագործելու համար: Այո, մենք նույնպես: Փոխարենը այս հունական բանջարեղենի համար օգտագործեք քաղցր կարտոֆիլ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու մանգոյի սև լոբի քեսդիլաների համար Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ

12. Mango Black Bean Quesadillas (15 րոպե)

Եթե ​​ունեք 15 րոպե, ապա ժամանակ ունեք այս քեսադիլաները հարելու համար: Մենք նախկինում երբեք չենք մտածել մանգոն դնել մեր տորտիլայի մեջ, բայց հիմա չգիտենք, թե ինչպես ենք երբևէ ապրել առանց դրա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու չիլաքիլեի համար Ազգային մեղրի խորհուրդ

13. Chilaquiles խաշած ձվերով և կծու մեղրով (1 ժամ 50 րոպե)

Նախաճաշ ընթրիքին? Դեմ չլինի, եթե անենք: Այս ավանդական մեքսիկական ուտեստը սովորաբար համեղ է, բայց այստեղ այն ունի քաղցրության նրբություն՝ շնորհիվ նարնջի ծաղիկների մեղրի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու պոլենտայի և կոլոլակների համար Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

14. Պոլենտա և կոլոլակ (1 ժամ 15 րոպե)

Սպագետի և կոլոլակ. Հորանջել . Ժամանակն է ձեր շաբաթական ընթրիքի հիմնական միջոցը դարձնելու այնքան անհրաժեշտ ձևավորում: Մուտքագրեք համեղ պոլենտա և կոլոլակ, հին սիրելիի համեղ շրջադարձ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու ամբողջական 30 կաթսա լցոնած պղպեղի համար մաքուր ուտող զույգը

15. Ամբողջ 30 հատ լցոնած պղպեղ (4 ժամ 15 րոպե)

Հարուստ իտալական ճաշատեսակ Whole30 շրջադարձով: Ծաղկակաղամբի բրնձով, աղացած հնդկահավով և անուշաբույր ռեհանով լցոնված այս լցոնած պղպեղները հագեցնող են և առանց մեղքի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու շագանակագույն բրնձի chirashi ամանի համար Աղ և քամի

16. Շագանակագույն բրինձ Chirashi Bowl (50 րոպե)

Թեև այն կարող է նման լինել ափսեի, դա այդպես չէ: Ճապոնական Chirashi ամանի մեջ կա սուշիի տեսակի ձուկ (առանց մարինադի), քացախի վրա հիմնված սոուս բրնձի համար և տոննա հում բանջարեղեն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու պապրիկա խորոված սաղմոնով գարնանային աղցանի համար Աղ և քամի

17. Պապրիկա խորոված սաղմոնով գարնանային աղցան (45 րոպե)

Այն փաթեթավորված է կարտոֆիլով, ոլոռով, ծնեբեկով և սաղմոնով և այնքան համեղ է, որ կբավարարի նույնիսկ ամենաշատ աղցանը սիրողներին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու բրյուսելյան կաղամբի տեմպեհ սոբա լապշայի տապակի համար Օ,, իմ բանջարեղենը

18. Brussels Sprout Tempeh Soba Noodle Skillet (40 րոպե)

Այս կերակուրն ունի ամեն ինչ՝ մեր սիրելի բանջարեղենը, սոբա արիշտա և սպիտակուցներով հագեցած տեմպեհ: Բոնուս. այն պատրաստ է ընդամենը 40 րոպեում, և այն նաև վեգան է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած իշխանի համար Աղ և քամի

19. Տապակած իշխանը ընկույզի կանաչ սոուսով (50 րոպե)

Այս անուշաբույր կանաչ սոուսը նոր տարբերակ է դասական գերմանական Grune Sosse-ի նկատմամբ. նրա խոտաբույսերի բուրմունքները իշխանի կատարյալ քսուք են: Եվ այո, այս բաղադրատոմսը պատրաստ է 50 րոպեում, բայց դրանցից 30-ը պարզապես կանաչ սոուսը սառեցնելու համար է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու քինոայի և սև լոբի տակոյի համար ԼԱՎ Է ԽԱՂՈՒՄ ԿԱՐԱԳԻ ՀԵՏ

20. Quinoa և Black Bean Tacos (30 րոպե)

Տասը րոպե պատրաստվելու համար։ Տասը րոպե եփելու համար: Յոթ բաղադրիչ. Մեկ համեղ բուսական կերակուր: Երկու ուրախ ճամբարականներ.

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու առողջ հավի լապշա ապուրի համար Ամենօրյա առողջ բաղադրատոմսեր/Monika

21. Առողջ հավի լապշա ապուր (50 րոպե)

Վերմիշելի և բուսական արիշտաների համադրությունը այս մխիթարող դասականին տալիս է ավելի առողջ և գունեղ տեսք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու մեքսիկական ֆիեստա աղցանի համար Ամբողջական առողջ փայլ

22. Մեքսիկական ֆիեստա աղցան՝ ավոկադոյի սերուցքային սոուսով (40 րոպե)

Հաճելի դեկոնստրուկտացված թակո՝ ամբողջական թթու կաղամբով, սև լոբով, բոված քաղցր կարտոֆիլով և կարմիր բուլղարական պղպեղով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու ճակնդեղի ռիզոտոյի համար Ռեբեկա պայուսակ

23. Բազուկի ռիզոտտո (30 րոպե)

Մանուշակագույն ռիզոտո?! Այո խնդրում եմ. Այս գոհարային տոնով կերակուրի մեջ կա միանշանակ ապշեցուցիչ գործոն, էլ չասած անանուխի և դարչինի եփուկների մասին, որոնք կզարմացնեն ձեր համային ընկալիչները և կտպավորեն ձեր SO-ը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հավի կաբոբի համար Girl Gone Gourmet/ապրիլ

24. Հավի կաբոբ պեստո բրնձով (30 րոպե)

Խոտաբույսերով մարինացված հավի միսը ընկույզով, վառ պեստոյի հետ իտալական ընթրիքը ուժեղացնելու հնարամիտ միջոց է (առանց ապավինելու մակարոնեղենի... կներեք, մակարոնեղեն, մենք դեռ սիրում ենք ձեզ):

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու թավայի խոզի կոտլետների համար Girl Gone Gourmet

25. Թավայի խոզի կոտլետներ մեղրով մանանեխի մաղադանոսով (45 րոպե)

Դասական 40 րոպեանոց թավայի կերակուր երկուսի համար: Բեկոնն ավելացնում է ծխելը, իսկ Դիժոնի մեղր մանանեխը ճաշատեսակին տալիս է թանձր քաղցրություն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու բեկոն չեդդեր ծաղկակաղամբով ապուրի համար Girl Gone Gourmet

26. Բեկոն Չեդդեր ծաղկակաղամբով ապուր (50 րոպե)

Ոչինչ չի ասում՝ «Եկեք հանգստանանք բազմոցին ժամադրության գիշերը», մինչդեռ դրսում մեղմ ձյուն է գալիս, ինչպես սերուցքային, սխտորով, բեկոնով, ծաղկակաղամբով ապուր:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու 30 րոպեանոց սթեյք կարբոնարայի համար Girl Gone Gourmet

27. Սթեյք Կարբոնարա (30 րոպե)

Հարմարավետ մակարոնեղեն ուտեստ, որը կպատրաստվի գրեթե հենց որ ավարտեք պարմեզանն ու ռեհանը մանրացնելը: (Հուշում. այդ 30 րոպեի նշագծին հավատարիմ մնալու բանալին բարակ փափկամիս օգտագործելն է:)

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու կիտրոնի հավի համար՝ տապակած կանաչիով Girl Gone Gourmet

28. Կիտրոնով հավ՝ թխած կանաչիով (40 րոպե)

Եթե ​​հոգնել եք կաղամբից և սպանախից, փորձեք կաղամբը պրասով և մաղադանոսով: Մուգ տերևավոր կանաչը հարուստ է վիտամիններով և եփվում է նաև անմիջապես:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած քաղցր կարտոֆիլի և կաղամբի ամանի համար Սապանա Չանդրա

29. Տապակած քաղցր կարտոֆիլ և կաղամբի գունդ (40 րոպե)

Ընդամենը հինգ բաղադրիչներով և խրթխրթան կաղամբի, հյութեղ նռան հատիկների և հողեղեն քաղցր կարտոֆիլի հավասարակշռված խառնուրդով, մենք գրազ ենք գալիս, որ սա ձեզ համար արագ կվերածվի ընթրիքի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու մակարոնեղենի համար, բոլորը նորմա Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

30. Մակարոնեղեն Ալլա Նորմա (1 ժամ)

Այս ներդիրի տակ ներկայացնելը ծիծաղելիորեն տպավորիչ է թվում, բայց գաղտնի՝ ոչ: Ռիգատոնին լցնում են խոտաբույսերով, լոլիկի սոուսով և տապակած սմբուկով: Դուք անպայման վայրկյաններ կուզեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հեշտ keto թունա նիկոզայի աղցանի համար Առողջությունը սկսվում է խոհանոցից/Hayley Ryczek

31. Հեշտ Keto Tuna Nicoise աղցան (20 րոպե)

Այս keto բարելավումը կենտրոնանում է սպիտակուցի (թունա և ձու) և ցածր ածխաջրերով բանջարեղենի վրա (լոլիկ և կանաչ լոբի)՝ փոխարենը կարտոֆիլի, որը սովորաբար ներառված է ավանդական նիկոզայի մեջ: Սա հիմնականում բարության մի գեղեցիկ սկուտեղ է՝ յուղի և քացախի քսուքով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու թեքահարթակի կարբոնարա մակարոնեղենի համար Առողջությունը սկսվում է խոհանոցից

32. Ramp Anchovy Carbonara մակարոնեղեն (25 րոպե)

Մակարոնեղենի աներևակայելի պարզ բաղադրատոմս, որն ունի հսկայական համ և կստիպի ձեր ժամադրությանը մտածել, որ դուք խոհարար եք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած ձողաձողի համար TastingPage.com

33. Տապակած ձողաձուկ անանուխ Չիմիչուրրիով (50 րոպե)

Փոխակերպեք այն, ինչ ոմանք կարող են ենթադրել, որ անփայլ սիգ է, վերածեք մաղադանոսով, կիլանտրոյով, անանուխով և սխտորով հարուստ ուտեստի: (Չիմիչուրիի սոուսի մնացորդներ կունենաք նաև սենդվիչների և աղցանների համար):

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու չիպոտել ցուկկինի և եգիպտացորենի թակոյի համար Լողացող խոհանոց

34. Chipotle ցուկկինի և եգիպտացորենի թակոս (30 րոպե)

Բուսական թակոն պարտադիր չէ, որ պտտվի լոբի շուրջ: Լցրեք մի քանի տապակած ցուկկինի, եգիպտացորեն և ավոկադո (նաև, ինչ-որ մեկն ասաց չաման և ադոբո սոուս)՝ ընթրիքի նոր գաղափարի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու կծու արքայախնձորով խորոված հավի ամանների համար Կես թխած բերք

35. Արքայախնձոր խորոված հավի թասեր (25 րոպե)

Ամբողջական բացահայտում, սա ավելի քիչ ժամանակ է պահանջում, եթե դուք ունեք Instant Pot: Անկախ նրանից, թե դուք դանդաղ եփում եք վեց ժամով, կամ ութ րոպե եփում եք ճնշման տակ, դուք կզարմանաք, թե որքան քաղցր, թանձր և հեշտ են այս խորովածի ամանները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 25 արագ ակնթարթային կաթսայի բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է փորձել

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու մեղրով սխտորով սաղմոնի համար Հավակնոտ խոհանոց

36. Մեղրով սխտորով սաղմոն Apple Dijon աղցանով (30 րոպե)

Ահա կերակուր այն մարդու համար, ով սիրում է շատ գովասանքի խոսքեր ստանալ՝ առանց տոննա աշխատանք կատարելու (այսինքն՝ բոլորս): Թող սուպեր պարզ դիժոնը, սոյայի սոուսը և մեղրի փայլը խոսեն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հունական մածունով հավի աղցանի համար Հավակնոտ խոհանոց

37. Հունական յոգուրտ հավի աղցան գազարով (15 րոպե)

Սա ձեր ստանդարտ հավի աղցանը չէ: Մարոկկոյի համեղ համեմունքները, ինչպիսիք են քրքումը, դարչինը և չամանի համը, պատրաստում են այս աղցանը (եթե ցանկանում եք, ավելացրեք նաև թահին): Այնուհետև մի շերեփ գլորում ենք կարագի գազարի մեջ: Այսպիսով. Լավ.

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու մանգոյի հավի համար Հավակնոտ խոհանոց

38. Mango Chicken Stir-Fry (30 րոպե)

Այս խմորը եփվում է ընդամենը 15 րոպեում և տալիս է խրթխրթան ձյան ոլոռ, հնդկական հնդկական կարագի, քաղցր մանգոյի և կծու կոճապղպեղի յուղալի նրբերանգներ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու կունգ-պաո սիսեռ բրյուսելյան կաղամբի համար Հավակնոտ խոհանոց

39. Kung Pao Chickpea Brussels Sprout Stir-Fry (25 րոպե)

Փնտրու՞մ եք մի փոքր հավելյալ ֆրի: Նայեք այս ուտեստին տնական kung pao սոուսով (պատրաստվում է ընդամենը մոտ 25 րոպեում):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 20 տապակած բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել 20 րոպեում

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու ջեռոցում թխած հավի կոֆթայի համար ՔՐԻՍՏԵՆ ՔԻԼՊԱՏՐԻԿ/ՍԱՀՄԱՆՎԱԾ ՈՒՍԱՆՔ

40. Ջեռոցում թխած հավի կոֆտա (1 ժամ)

Առանց սնձան, առանց հացահատիկի, առանց կաթնամթերքի, պալեո և Whole30-ի կողմից հաստատված այս հազարի փաթաթանները սննդարար են բառի բոլոր իմաստով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու նարնջագույն ծաղկակաղամբի համար ԵՍ ՍՆՆԴԻ ԲԼՈԳ ԵՄ

41. ԻՐՈՔ ՀԵՇՏ ԱՌՈՂՋ ՆԱՐԱՆՋԻ Ծաղկակաղամբ (35 րոպե)

Նարնջագույն հավը կարող է առողջարար սննդի մարմնացում չլինել, բայց այս վեգանական մատուցումը օգտագործում է բանջարեղեն և միայն մի քիչ շաքար (եթե ցանկանում եք, նույնիսկ ավելի քիչ օգտագործեք):

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու առողջ ընթրիքի համար: Գաղափարներ երկու 30 րոպեանոց հնդկական դդմի կարագի սիսեռի համար ԿԻՍԱԹԱՌ ԲԵՐՔ

42. ՀՆԴԿԱԿԱՆ դդմի կարագի սիսեռ (30 րոպե)

Սիսեռը թերագնահատված հիմնական ուտեստ է, բայց ընդամենը երկու բանկա կարբանզո հիմք է ստեղծում երկու հոգու համար սպիտակուցներով հագեցած ընթրիքի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր 10 րոպե առողջ ծաղկակաղամբով տապակած բրինձ Անիծյալ ՀԱՄԵՂ

43. ԱՌՈՂՋ Ծաղկակաղամբով Տապակած բրինձ (10 րոպե)

Դուք կարող եք ավելի արագ պատրաստել տապակած բրնձի այս ավելի առողջ տարբերակը, քան ձեր սիրած տանկերը: Հաղթող ընթրիքի իրավիճակ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկուսի համար 15 րոպեանոց կիտրոնով բրոկկոլինով մակարոնեղենի բաղադրատոմս ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

44. ԿԻՏՐՈՆՈՎ ԲՐՈԿՈԼԻՆԻ ՊԱՍՏԱ (15 րոպե)

Հեյ, ոչ մի վատ բան չկա, եթե բանկա մարինարան լցնեք ձեր մակարոնեղենի ափսեի վրա: Այն տեւում է երկու րոպե: Բայց երբեմն մենք ուզում ենք մի քիչ ավելի… էլեգանտ բան:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Մեկ տապակով տապակած հավի գազարով բաղադրատոմս ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

45. ՄԵԿ ԹԱՔԱՅՈՎ ԳԱԶԱՐՈՎ Տապակած Հավ (30 րոպե)

Այս ամենը միանգամից եփեք թավայի վրա և վայելեք ընթրիքը (առանց կաթսաների և կաթսաների կույտի լվացարանում):

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու դանդաղ կաթսայի հավի Teriyaki բաղադրատոմսով ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

46. ​​Դանդաղ եփվող հավ Teriyaki (6 ժամ, 5 րոպե)

Փաստ. ընթրիք պատրաստել ձեր Crock-Pot ժայռերի մեջ: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ դուք գնում եք այն միացնելուն, կուտակեք բաղադրիչները դանդաղ եփվող հավի տերյակիի բաղադրատոմսի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու ցուկկինի պիցցայի համար Հավակնոտ Խոհանոց

47. ՑՈՒԿՉԻՆԻ ՊԻՑՑԱ (35 րոպե)

Ինչու՞ ենք մենք սիրում այս բաղադրատոմսը: Այս պիցցան ոչ միայն շատ պարզ է պատրաստվում, այլև սնձան ազատ է և պալեո-բարեկամական: Օ, և մենք խորհուրդ ենք տալիս գինի ավելացնել ակնթարթային ժամադրության համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու հավի քինոայի բանջարեղենի ամանի համար ՄԱՔՈՒՐ ՈՒՏՈՂ ԶՈՒՅԳԸ

48. ՀԱՎԻ ՔԻՆՈԱ ԲՈՒԼՍԵՐ (20 րոպե)

Դեռ մտածում եք, թե ինչպես կարելի է այդքան համեղ և սննդարար բան պատրաստել այդքան հեշտ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու պարզ մարոկկյան սաղմոնի բաղադրատոմսեր1 ԽՈՍՔ ՏԱՆԸ

49. ՊԱՐԶ ՄԱՐՈԿՅԱՆ ՍԱՂՄՈՆ (17 րոպե)

Կրակել համի բշտիկները: Այնքան արագ է պատրաստվում, բայց այնքան համեղ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու օմարի ռիզոտոյի համար1 ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

50. Օմարի ռիզոտտո (1 ժամ, 15 րոպե)

Փնտրու՞մ եք տպավորություն թողնել: Երկու հոգու համար նախատեսված այս դեկադենտ ճաշը գրված է «ժամադրության գիշեր»:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու խորոված դեղձի և հալումիի աղցան կիտրոնի պեստո հագնվելու բաղադրատոմսը ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

51. Խորոված դեղձի և հալումիի աղցան կիտրոն-պեստո սոուսով (30 րոպե)

Այժմ սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք ճաշի աղցան:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու մեղր լայմի հավի և բանջարեղենի համար փայլաթիթեղի մեջ ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

52. Մեղր-լայմի հավ և բանջարեղեն փայլաթիթեղի մեջ (30 րոպե)

Լավագույնն այն է, որ մաքրում չկա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու ծաղկակաղամբով քաղցր կարտոֆիլի բուրգերների բաղադրատոմսով ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

53. Ծաղկակաղամբով քաղցր կարտոֆիլի բուրգերներ (45 րոպե)

Մանրացված ավոկադոն և կծու մայոնեզը վերևում են այս ընտանիքի համար հարմար սեմմիները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու խորոված տափակ պիցցայի համար, կանկար Ռիկոտայով և կիտրոնով ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

54. Խորոված տափակ պիցցա արտիճուկով, ռիկոտայով և կիտրոնով (40 րոպե)

Իհարկե, տնական պիցցայի խմորը զվարճալի (և համեղ) շաբաթ օրվա կեսօրին նախագիծ է: Բայց երբեմն դուք ցանկանում եք նույն համեղ համը առանց ամբողջ աշխատանքի: Ահա, որտեղ հայտնվում է այս խորոված տափակ պիցցան՝ արտիճուկով, ռիկոտայով և կիտրոնով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած տապակած հավով դեղձով լոլիկով Կարմիր սոխով բաղադրատոմս ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

55. Տապակած տապակած հավ դեղձով, լոլիկով և կարմիր սոխով (1 ժամ, 20 րոպե)

Մենք նշե՞լ ենք, որ դուք կունենաք միայն մեկ կաթսա մաքրելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկուսի համար Մեկ կաթսա 15 րոպեանոց մակարոնեղենի լիմոնի բաղադրատոմս ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

56. Մեկ կաթսա կիտրոնով մակարոնեղեն (15 րոպե)

Բոլոր բաղադրիչները լցնել կաթսայի մեջ և եռացնել։

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու տապակած մակարոնեղենի համար, ամառային դդմիկի ռիկոտայով և ռեհանով ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

57. ՍԿԻԼԵՏ ՊԱՍՏԱ ԱՄԱՌԱՅԻՆ ԴԴՈՄՈՎ, ՌԻԿՈՏԱ ԵՎ ռեհան (55 րոպե)

Ոչ սպասք, ոչ մի խնդիր:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու Zoodles-ի համար ամառային բանջարեղենով բաղադրատոմս ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

58. Զոդելներ ամառային բանջարեղենով (30 րոպե)

Դուք պարզապես գնացիք ֆերմերների շուկա և այժմ ունեք բավականաչափ ցուկկինի, չերի լոլիկ և եգիպտացորեն, որպեսզի կերակրեք ֆուտբոլային թիմին մեկ շաբաթ: Դե, մենք գիտենք, թե ինչ անել այդ ամենի հետ. Ստեղծեք այս zoodles-ը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու Skillet Steak With Asparagus and Potatoes Recipe ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ

59. Skillet Steak ծնեբեկով և կարտոֆիլով (1 ժամ)

Դա բացարձակապես անհեթեթ է, մենք խոստանում ենք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

հեշտ ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկու կաղամբ ֆարֆալլե մակարոնեղենի համար ԷՄԻԼԻ ՄՈՐԳԱՆ

60. Cheesy Kale Farfalle մակարոնեղեն (35 րոպե)

Թեև մենք ուրախությամբ կուտեինք կարագով քսած արիշտա, դժվար չէ մակարոնեղեն պատրաստել առանց մեծ ջանքերի: Մուտքագրեք այս կաղամբ ֆարֆալլե մակարոնեղենը, որը խոհարար և հիմնադիր Ստեֆանի Նասից է: Շեֆանի .

Ստացեք բաղադրատոմսը

Խանութ Խոհանոցի ընտրանքներ.

դասական խոհարարի դանակ
Դասական 8 դյույմ խոհարարի դանակ
125 դոլար
Գնիր հիմա փայտ կտրող տախտակ
Շրջելի թխկի կտրող տախտակ
34 դոլար
Գնիր հիմա չուգուն կոկոտ
Չուգուն կլոր Կոկոտ
360 դոլար
Գնիր հիմա ալյուրի պարկի սրբիչներ
Ալյուրի պարկի սրբիչներ
15 դոլար
Գնիր հիմա չժանգոտվող պողպատից տապակ
Չժանգոտվող պողպատից տապակած տապակ
130 դոլար
Գնիր հիմա

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Հանրաճանաչ Գրառումներ