Հնդկական ընկույզի սահմանափակ քանակությունը, երբ կանոնավոր ուտվում է, կարող է օգնել կանխարգելել արյան հիվանդությունները: Cashew ընկույզը պղնձի հարուստ աղբյուր է, որն օգնում է օրգանիզմից ազատ ռադիկալների վերացմանը:
Լավ է մազերի համար
Ընկույզի մեջ հայտնաբերված պղինձը նույնպես օգտակար է մազերի համար՝ օգնելով նրանց վառ և ամուր մնալ: Բացի այդ, պղինձը նաև շատ ֆերմենտների կարևոր մասն է, որոնք օգնում են մազերին գույն տալ:
Լավ է սրտի համար
Ցանկացած ավելորդ բան վնասակար է, ինչպես նաև հնդկական ընկույզը: Սակայն օրական օգտագործվող երեքից չորս հնդկական ընկույզ կարող է նվազեցնել խոլեստերինը: Հնդկահավն օգնում է նվազեցնել ցածր խտության լիպոպրոտեինները (LDL) և ավելացնում է բարձր խտության լիպոպրոտեինները (HDL): HDL-ը խոլեստերինը տեղափոխում է սրտից լյարդ, որպեսզի հետագայում քայքայվի:
Հիանալի է մաշկի համար
Հետաքրքիր է, որ հնդկական ընկույզից ստացված յուղը զարմանալիորեն օգտակար է մաշկի համար: Յուղը հարուստ է ցինկով, մագնեզիումով, երկաթով, սելենով և ֆոսֆորով։ Ընկույզները նաև սպիտակուցների և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր են՝ դրանով իսկ օգնելով ձեր մաշկին մնալ առողջ և առանց կնճիռների: Այն նաև օգնում է մաշկի քաղցկեղի կանխարգելմանը։
Պայքարում է քաղցկեղի դեմ
Հայտնի է, որ հնդկական ընկույզը պարունակում է պրոանտոցիանիդին (ֆլավոնոլներ): Սա օգնում է պայքարել ուռուցքային բջիջների դեմ՝ սահմանափակելով դրանց աճն ու բաժանումը:
Օգտակար է նաև քաշի կորստի համար
Չնայած ճարպերի և սպիտակուցների բարձր պարունակությանը, ընկույզների ամենօրյա ընդունումը սահմանափակ քանակությամբ (երկու կամ երեք) կարող է օգնել պահպանել քաշը: Այն ունի սննդային մանրաթելերի բարձր մակարդակ և էներգիայի բարձր խտություն, որն օգնում է քաշի կառավարմանը:
