Դուք հաջողակ եք. միսը և բանջարեղենը, որոնց վրա դուք ուտում եք կետոգեն դիետա իրենց իսկապես լավ են տրամադրում գրիլը: Այսպիսով, բերեք խոհարարներ, խորովածներ և երեսպատում ընթրիքներ. Այս բաղադրատոմսերով ձեր զինանոցում դուք կլինեք ամառային հաղորդավարուհին ամենագեղեցիկի հետ:
ԿԱՊՎԱԾ: Ահա, թե ինչպես կարելի է այս շաբաթվա յուրաքանչյուր ճաշի համար Keto ուտել
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելRainbow բուսական շամփուրներ
Ոչինչ, բացի թարմ բանջարեղենից, ձիթապտղի յուղից և կատարյալ համեմունքներից:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կես թխած բերքԿիտրոնով և սուսամբարով խորոված հավ
Պարզապես սա մտածեք որպես խաբեբաների ամբողջ հավ:
Կոկոսի յուղով և մեղրով դիմակ մազերի համար
Paleo Gluten Free EatsԿծու խորոված ավոկադո հավի բուրգերներ
Բուլկիներ, բլիթներ:
Արկածները խոհարարության մեջԽորոված ոստրե կես կեղևի վրա խորոված պրոշուտտոյով
Ձեզ պաշտոնապես թույլատրվում է լինել այսքան շքեղ:
Պարզապես համեղ սնունդՄարինացված ցուկկինի, այծի պանրի և սոճու ընկույզով աղցան
Հանդիպեք կատարյալ ցածր սպասարկման կողմնակի ճաշատեսակին:
ԿԱՊՎԱԾ: Այն ամենը, ինչ կարելի է և չի կարելի ուտել Կետոգեն դիետայի վրա
Սնունդով և ՍիրովԲալզամիկ խորոված ամառային դդում կիտրոնով սխտորով լոլիկով աղցան
Մի խաբվեք պարզ սոուսով. այն ավելացնում է հաջորդ մակարդակի համը:
Չար սպաթուլաԿանաչ լոլիկի գազպաչո խորոված ծովախեցգետինով
Նշեք սա 90 աստիճանի օրվա համար:
Կամիլ ՍթայլսԽորոված արտիճուկ կիտրոնով սխտորով Aioli
Փնտրեք ամառային ընթրիքը բառարանում և կգտնեք այս երեխային:
Բարձրաձայն ծամելԿիտրոն Դիժոն խորոված հավ
Երաշխավորված է դառնալ հիմնական:
Խոհանոցի հավատարիմԽորոված Romaine Green Goddess Salad
Փորձիր. Ձեզ դուր կգա:
ԿԱՊՎԱԾ: Կետո հավի 30 բաղադրատոմս, որոնք երբեք չեք փորձել
Paleo Running MommaԽորոված հավի BLT աղցան Peppercorn Ranch-ով
Լավագույն մասը. Երեխաների կողմից հաստատված է:
Foodie CrushԽորոված կիսաշրջազգեստով սթեյք Chimichurri-ով
Մարինացումը սխտորի մեջ լիովին մեղմացնում է այս կտրվածքը:
Միտք սննդի համարԽորոված Ռոմենով սևացած սկալոպներ + ցիտրուսային աղցան
Մենք կարող էինք սա ուտել ամեն երեկո և երբեք չհիվանդանալ դրանից:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀավի սատայ կոկոսի-գետնանուշի սոուսով
Կրկնակի թաթախումը թույլատրվում է (և խրախուսվում է):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կյանքը որպես ելակԱմենահեշտ կծու կրաքարի խորոված սաղմոնը
Շաբաթվա զբաղված գիշերներ, ծանոթացեք տիեզերքի ամենահեշտ ծովամթերքի բաղադրատոմսին:
Ինչ's Gabby CookingԽորոված Shishito Peppers
Coterie անդամ Գաբբի Դալկինը խոստանում է, որ դրանք լիովին կախվածություն են առաջացնում:
Խնջույք տանըԽորոված գառան սառնաշաքարներ Salsa Verde-ով
Նրանք տպավորիչ տեսք ունեն (բայց թաքուն իսկապես հեշտ են):
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունական կիտրոնի հավի շամփուրներ Tzatziki սոուսով
Գրեթե նույնքան լավ, որքան Սանտորինի առաջին կարգի տոմսը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Երկու ոլոռ և նրանց պատիճԽորոված ցուկկինի, սիսեռի, լոլիկի և այծի պանրի աղցան
Ո՞վ է պատրաստ ցուկկինի սեզոնին: Շրջանակի անդամ Մարիա Լիխտին պատմում է ձեզ:
Սրճարան ԴելիտսCaprese Balsamic խորոված հավ
Աղցանից երկու անգամ հաճելի:
ԿԱՊՎԱԾ: Ամառային խորովելու վերջնական ուղեցույց
հնդկական տնային միջոց թեփի և մազաթափության դեմ
