Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Բամբուկե բրինձը, որը հայտնի է նաև որպես Մուլայարի, բրնձի առողջ և պակաս հայտնի բազմազանություն է, որն աճեցվում է չորացրած բամբուկե կադրից, երբ վերջին փուլում են: Երբ բամբուկե կադրը հասնում է իր կյանքի տևողությանը, այն սկսում է զանգվածաբար ծաղկել `նոր ծառերի աճեցման համար սերմեր արտադրելով:
Լուսանկարը. Մեռնող բամբուկե նկարահանումներից ստացված սերմերը իրականում բամբուկե բրինձն է, որը կանաչ գույնով, փոքրիկ և ձևավորված բրինձ է սիրում բերքահավաքի ժամանակ: Դրանից հետո սերմերը չորացնում են, նման է այլ հացահատիկի և օգտագործվում է բրնձի նման: Բամբուկե բրնձի շուկայում շատ հազվադեպ հանդիպելու պատճառն այն է, որ բամբուկի ծաղկման և սերմնավորման ժամանակահատվածը 20-120 տարի է:
Բամբուկե բրինձը պարզապես մի փոքր տարբերվում է բրնձի մյուս հացահատիկներից: Նրանց համը նման է ցորենի, բայց ինչ-որ չափով քաղցր է և ունի թեթև թրթռացող հոտ: Բամբուկե բրինձը սնձանազուրկ է, եփելիս `խոնավ, կպչուն և ծամոնոտ: Դա ամբողջ Հնդկաստանի ցեղային մարդկանց սննդի հիմնական աղբյուրն է `բարձր սննդարար արժեքով` համեմատած թե բրնձի, թե ցորենի հետ:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք բամբուկե բրնձի առողջության օգուտները: Նայել.
Բամբուկե բրնձի սննդային պրոֆիլը
Ինչպես արդեն նշվեց, բամբուկե բրինձը հիմնականում չորացրած բամբուկի սերմերն են: Ըստ ուսումնասիրության, բամբուկի սերմերը պարունակում են կալցիում (5,0 մգ%), երկաթ 9,2 (մգ%), ֆոսֆոր (18,0 մգ%), նիկոտինաթթու (0,03 մգ%), վիտամին B1 (0,1 մգ%), կարոտին (12,0 մգ): %) և ռիբոֆլավին 36.3 (գ%) կենսական կարևոր ամինաթթուների հետ միասին: Այն նաև լավ հակաօքսիդանտների աղբյուր է, ինչպիսիք են լինոլիկ թթուն և պալմիտինաթթուն:
1. Լավ է պտղաբերության համար
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երբ բամբուկի սերմերը կերակրում էին էգ առնետներին, նրանք սեռական ակտիվանում են այնպես, որ յուրաքանչյուր առնետ բամբուկե ծաղկման սեզոնի ընթացքում մոտ 800 սերունդ ծնի: Սա բացատրում է, որ իր սերմերից պատրաստված բամբուկե բրնձը կարող է փոփոխություն առաջացնել քրոմոսոմային մակարդակներում և բարելավել պտղաբերությունը նաև մարդկանց մոտ: Բամբուկի սերմերից արդյունահանվող բամբուկի յուղը կարող է նաև օգնել բուժել էնդոկրին և նյութափոխանակության խանգարումները, որոնք կանանց անպտղության հիմնական պատճառն են: [1]
2. Կարող է կանխել շաքարախտը
Բամբուկե բրինձը պարունակում է լինոլիկ թթվի լավ համակենտրոնացում, որը ուժեղ հակաօքսիդիչ է: Ինչպես գիտենք, պոլիկիստական ձվարանների համախտանիշը կամ PCOS- ը կարող է դրդել գլյուկոզի անհանդուրժողականությանը և մեծացնել շաքարախտի ռիսկը, ուստի բամբուկե բրնձի օգտագործումը կօգնի բարելավել օվուլյացիոն գործառույթները PCOS ունեցող կանանց մոտ և կանխել շաքարախտի առաջացումը: [երկու]
3. Նպաստում է ոսկորների առողջությանը
Բորբոքումը քրոնիկական պայմանների հիմնական պատճառն է, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը: Դա հիվանդություն է, որը ազդում է հոդերի և ոսկորների վրա: Բամբուկը պարունակում է մեծ թվով կենսաակտիվ միացություններ ՝ ֆլավոնոիդներ, ալկալոիդներ և պոլիսախարիդներ, որոնք, ինչպես հայտնի է, ունեն հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ գործողություններ: Դա կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքային ցիտոկինները և վերահսկել հոդացավերը, ռևմատոիդ և մեջքի ցավերը: [3]
4. Նվազեցնում է խոլեստերինը
Բամբուկե բրինձը պարունակում է բարձր մանրաթել և ֆիտոստերոլներ `բուսական ստերոլ, որը նման է մարդու մարմնի խոլեստերինին: Ֆիտոստերոլները նվազեցնում են վատ խոլեստերինի (LDL) մակարդակները ՝ արգելափակելով դրանց կլանումը: Բացի այդ, բամբուկե բրնձի մանրաթելը օգնում է լիության զգացողություն առաջացնել և իջեցնում խոլեստերինը:
5. Կառավարում է արյան ճնշումը
Հորմոնալ խնդիրները և բարձր խոլեստերինը արյան ճնշման հիմնական պատճառն են: Բամբուկե բրինձը արդյունավետ է էնդոկրին խանգարումների բուժման համար `իր հակաօքսիդիչ գործունեության շնորհիվ, մինչդեռ նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը մանրաթելերի առկայության պատճառով: Սա կարող է օգնել նվազեցնել զարկերակների խտացումը և կառավարել արյան ճնշումը:
6. Բարձրացնում է տրամադրությունը
Բամբուկից ստացված արտադրանքն ունի պաշտպանիչ էֆեկտների լայն շրջանակ, այդ թվում `դրա ազդեցությունը նյարդային համակարգի խանգարման վրա: Հայտնի է, որ շագանակագույն բրինձը, որը բխում է բամբուկի սերմերից, ունի տրամադրությունը կարգավորող հատկություններ: Այն օգնում է ազատել երկու կարևոր նյարդահաղորդիչներ ՝ սերոտոնին և դոպամին, որոնք օգնում են բարձրացնել տրամադրությունը և բարելավել ուղեղի գործառույթները: [4]
7. Պահպանում է ատամների առողջությունը
Ուսումնասիրությունը խոսում է վիտամին B6- ի պաշտպանիչ ազդեցության մասին ատամնաբուժական կարիեսի դեմ: Բամբուկե բրինձը շատ է պարունակում B6 վիտամին: Այս էական վիտամինը կարող է օգնել պաշտպանել ատամները մանրէների պատճառած քայքայումից կամ քայքայումից և կանխել ատամնաբուժական կարիեսը կամ խոռոչները: [5] Վիտամին B6- ն օգնում է նաև ատամների ամրապնդմանը:
8. Օգտակար է հազի համար
Բամբուկե բրնձի ֆոսֆորի լավ քանակությունը կարող է օգնել թեթեւացնել շնչառական ախտանիշները, ինչպիսիք են գրգռիչ հազը և կոկորդը: Հայտնի է, որ ֆոսֆորը ունի նաև հակասթմատիկ հատկություններ և կարող է օգնել թեթեւացնել քրոնիկ ասթմայի ախտանիշները:
9. Կանխում է վիտամինի պակասությունը
Բամբուկե բրինձը հագեցած է B խմբի էական վիտամիններով, հատկապես B6 (պիրիդոկին): Այս վիտամինն անհրաժեշտ է արյան կարմիր բջիջների արտադրության, նյարդերի գործունեության և ճանաչողական զարգացման համար: Վիտամին B6- ի պակասությունը ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ կարող է առաջացնել սակավարյունություն, նոպաներ, Ալցհայմերի և ճանաչողական խանգարումներ: Բամբուկե բրնձի օգտագործումը կարող է օգնել կանխել վերը նշված պայմանները `կապված B6 վիտամինի առկայության հետ: [6]
10. հարուստ սպիտակուցներով
Ամինաթթուները սպիտակուցների հիմնական նյութերն են: Բամբուկե բրնձի մեջ ամինաթթուների առկայությունը կարող է օգնել կանխել այս սննդանյութի պակասությունը և հարակից խանգարումները, ինչպիսիք են ճարպոտ լյարդը, անպատշաճ աճն ու զարգացումը, մաշկի, մազերի և եղունգների հիվանդությունները և բորբոքումները:
11. Խթանում է մարսողության առողջությունը
Մանրաթելը գործում է որպես աղիքներ վառելիք և օգնում է խթանել մարսողական առողջությունը: Այն նպաստում է աղիների մեջ նյութի շարժմանը և աթոռի զանգվածին, ինչը, իր հերթին, օգուտ է բերում աղեստամոքսային համակարգին: Բամբուկե բրինձը հագեցած է մանրաթելով և, հետևաբար, կարող է առողջ դիետայի մի մասը մարսողությունը բարելավելու համար:
