ԱԴԻԲՈՒԴԻ ՈՒՏԵԼՈՒ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ 10 ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha By Նեա 2018 թվականի հունվարի 24-ին

Ադիբուդի առողջության առավելությունները | Փոփ եգիպտացորեն ուտելու առավելությունները Բոլդսկի

Popcorn- ը նախուտեստ է կինոթատրոններում կամ տանը կինոնկարներ դիտելիս: Թարմ ադիբուդի մի բաժակն այն է, ինչը կդարձնի ձեր օրը: Բայց տանը եգիպտացորենից պատրաստված օրգանական ադիբուդը դա սպառելու ամենաառողջ միջոցն է դրսից գնելու փոխարեն:

Եգիպտացորենը համարվում է և՛ բանջարեղեն, և՛ հացահատիկ, և այն սկիզբ է առնում հին ժամանակներից: Երբ եգիպտացորենի միջուկները տաքանում են յուղի մեջ, այն վերածվում է ադիբուդի: Այն ոչ միայն վայելում է իր բույրով, այլև սննդային արժեքով:

Ամբողջ աշխարհում ադիբուդը վայելում է, և այն պատրաստում են տարբեր ձևերով `համեմունքների համար աղ, կարագ և կարամել լցնելով: Սա սպառում է անառողջ: Այն ուտելու լավագույն միջոցն է ՝ առանց որևէ համեմունքներ ավելացնելու:

Պոպկորն պարունակում է մանրաթել, հակաօքսիդիչ, վիտամին B բարդույթ, մանգան և մագնեզիում: Կարդացեք ՝ ադիբուդի ուտելու առողջության մասին առավելությունների մասին ավելին իմանալու համար:

1. Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը

Ադիբուդը պարունակում է մանրաթել, որը կարող է դուրս հանել ավելորդ խոլեստերինը արյան անոթների և զարկերակների պատերից ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ձեր ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների հավանականությունը, ինչպիսիք են սրտի կաթվածները և կաթվածները:

2. Բարելավում է մարսողությունը

Popcorn- ը մի ամբողջ հատիկ է, որը պարունակում է էնդոսպերմ, մանրե և թեփ: Եվ լինելով բնական ամբողջական հացահատիկ, այն պարունակում է բոլոր մանրաթելերը, որոնք կարող են օգնել բուժել մարսողությունը: Այն օգնում է աղիների պատշաճ շարժումներին և կանխելու է նաև փորկապությունը:

ինչպես օգտագործել կոկոսի կաթը մաշկի համար

3. Վերահսկում է արյան շաքարի մակարդակը

Պոպկորն ունի մեծ քանակությամբ մանրաթել, այն կարգավորում է արյան մեջ շաքարի և ինսուլինի մակարդակի արտանետումը և կառավարումը: Այն կպահպանի արյան մեջ շաքարի մակարդակը և դրանով կանխելու շաքարախտը: Այսպիսով, ավելացրեք օրգանական ադիբուդի ընդունումը ՝ շաքարախտը կանխելու համար:

4. Կանխում է քաղցկեղը

Պոպկորն պարունակում է մեծ քանակությամբ պոլիֆենոլային միացություններ ՝ հակաօքսիդիչների առավել հզոր տեսակներից մեկը, որը կարող եք տեղադրել ձեր մարմնում: Հակաօքսիդիչները ուժեղ պաշտպանական միջոցներ են, որոնք կարող են վերացնել ազատ ռադիկալները:

5. Կանխում է ծերացումը

Ալիբուդը կարող է բուժել տարիքային ախտանիշները, ինչպիսիք են կնճիռները, տարիքային բծերը, մակուլյարի դեգեներացիան և կուրությունը, մկանների թուլությունը և մազաթափությունը: Ադիբուդը կարող է ձեզ առողջ պահել ՝ շնորհիվ դրանում առկա հզոր հակաօքսիդիչների:

6. Նիհարել

Գիտե՞ք, որ սովորական ադիբուդը պարունակում է ընդամենը 30 կալորիա, ինչը 5 անգամ պակաս է, քան յուղոտ կարտոֆիլի չիպսերը: Ադիբուդի մեջ մանրաթելերի պարունակությունը ձեզ լիարժեք կզգաք և կխոչընդոտի սովի հորմոնի արտանետմանը: Այն շատ քիչ է նաև հագեցած ճարպերով:

7. Աջակցում է առողջ ոսկորների աճին

Ալիբուդը պարունակում է զգալի քանակությամբ մանգան, որը կարող է օգնել կառուցել և պահպանել խիտ և առողջ ոսկորներ: Մանգանն օգնում է աջակցել ոսկրային կառուցվածքին և պաշտպանում է օստեոպորոզից, արթրիտից և օստեոարթրիտից:

8. Այն կծառայի որպես ամբողջական հացահատիկ

Popcorn- ը միակ նախուտեստն է, որը 100 տոկոսով չմշակված ամբողջական ձավար է: Մի բաժակ ադիբուդի պարունակում է ավելի քան 70 տոկոս առաջարկվող օրական ամբողջ հացահատիկի ընդունում: Եթե ձանձրացրել եք վարսակի ալյուր ուտելուց, կարող եք մեկ-մեկ օգտագործել ադիբուդի:

9. ադիբուդը պարունակում է երկաթ

USDA- ի համաձայն ՝ 28 գրամ ադիբուդի պարունակությունը պարունակում է 0,9 մգ երկաթ: Մեծահասակ տղամարդիկ իրենց սննդակարգում օրական պահանջում են ընդամենը 8 մգ երկաթ, իսկ մեծահասակ կանայք `օրական 18 մգ երկաթ: Այսպիսով, ուժեղացրեք երկաթի ընդունումը ՝ ուտելով թարմ և օրգանական ադիբուդի:

10. Դա շաքարախտով հիվանդ է

Բարձր մանրաթելային դիետան առողջ է դիաբետիկների համար, և ադիբուդը դասվում է այդ կատեգորիայի մեջ: Popcorn- ը լի է բարձր մանրաթելերով, որոնք հեշտությամբ մարսվում են, և դա հանկարծակի արյան շաքարի բարձրացում չի առաջացնի: Այսպիսով, եթե դուք տառապում եք շաքարախտով, կարող եք ապահով կերպով օգտագործել ադիբուդը:

Կիսվեք այս հոդվածով: