ՍԵՒ ԽԱՂՈՂԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ 10 ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

7 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
8 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
10 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
13 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha By Նեա 2018-ի փետրվարի 1-ին

Սև խաղողը հայտնի է թավշանման գույնով և քաղցր համով, այն հագեցած է սննդանյութերով և հակաօքսիդիչներով: Ասում են, որ սեւ խաղողը ամենահին մշակված պտուղն է Արևելյան Եվրոպային հարող տարածքում:

Գոյություն ունեն լայնորեն հայտնի սեւ խաղողի երկու տեսակ. Հին տեսակը բնիկ է Սև ծովի հարավ-արևելյան ափին ՝ Աֆղանստան: Իսկ նոր տեսակները ծագել են Հարավային Ամերիկայից և Հյուսիսարևելյան Ամերիկայից:

մայրիկը և ես յոգա

Համեղ քաղցր և հյութալի սեւ խաղողը կարելի է սպառել թարմ և հում, չորացնելով որպես չամիչ կամ որպես հյութ: Սև խաղողը հարուստ է սննդարար նյութերով և համով և կառուցվածքով նման է կարմիր կամ կանաչ խաղողին:

Սեւ խաղողի համը համեղ է `շնորհիվ իր խորը և հարուստ սեւ գույնի: Եկեք նայենք սեւ խաղողի առողջության օգուտներին:

1. Վերահսկում է արյան շաքարը

Սեւ խաղողի օգտագործումը օգնում է բուժել շաքարախտը: Դա այն պատճառով է, որ ռեսվերատրոլը ՝ սեւ խաղողի մեջ առկա բնական ֆենոլի տեսակ, պատասխանատու է ինսուլինի սեկրեցիայի և ինսուլինի զգայունության բարձրացման համար ՝ դրանով իսկ պահպանելով արյան շաքարը:

2. Բարելավում է ուղեղի գործառույթը

Սև խաղողի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է բարելավել կենտրոնացումը, հիշողությունը, ինչպես նաև օգնում է բուժել միգրենը, դեմենցիան և կանխել Ալցհեյմերի հիվանդությունը: Սեւ խաղողը գործում է որպես ուղեղը պաշտպանող միջոց:

3. Պաշտպանում է սիրտը

Սև խաղողի մեջ առկա ֆիտոքիմիկատները նպաստում են սրտի մկանների վնասվածքի նվազեցմանը և օգնում են նվազեցնել և կարգավորել խոլեստերինի մակարդակը մարմնում: Սա կանխում է սրտի կաթվածները և սրտանոթային այլ հիվանդությունները:

4. Բարելավում է տեսողությունը

Սև խաղողը պարունակում է լուտեին և զեաքսանտին, որոնք երկուսն էլ կարոտինոիդներ են, որոնք, ինչպես հայտնի է, օգնում են լավ տեսողություն պահպանելուն: Սև խաղող ունենալը կապահովի զգալի պաշտպանություն ՝ պաշտպանելով ցանցաթաղանթի օքսիդատիվ վնասներից և կանխարգելում կուրությունը:

5. Կանխում է քաղցկեղը

Սև խաղողը ցուցադրում է հակամուտագեն և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք շատ արդյունավետ են բոլոր տեսակի քաղցկեղի դեմ պայքարում, ներառյալ կրծքի քաղցկեղը: Resveratrol- ը `սեւ խաղողի մեջ պարունակվող միացություն, ընդունակ է ոչնչացնել քաղցկեղային բջիջները:

6. Խթանում է առողջ մազերը

Սև խաղողը պարունակում է հակաօքսիդանտներ և վիտամին E, որոնք օգնում են ուժեղացնել գլխամաշկի արյան շրջանառությունը, վերացնելով ավելորդ մազաթափությունը, պառակտված ծայրերը և վաղաժամ գորշ մազերը: Այն ուժեղացնում, փափկացնում և նվազեցնում է գլխամաշկի քոր առաջացումը, ուստի նվազեցնում է թեփը:

7. Իմունիտետի խթանող միջոց

Սև խաղողը հարուստ է վիտամին C- ով, վիտամին K- ով և վիտամին A- ով, ինչպես նաև ֆլավոնոիդներ և հանքանյութեր, որոնք օգնում են խթանել ձեր իմունային համակարգը: Այս խաղողը հարուստ է նաև շաքարով և օրգանական թթուներով, որոնք օգնում են թեթեւացնել փորկապությունը, մարսողության խանգարումը և բուժել երիկամների խնդիրները:

8. Կանխում է ոսկորների կորուստը

Resveratrol- ը `սեւ խաղողի մեջ պարունակվող միացություն, կարող է օգնել փոխել մետաբոլիկ համախտանիշը: Նյութափոխանակության սինդրոմը մեծացնում է սրտային հիվանդությունների, ինսուլտի և շաքարախտի զարգացման ռիսկը, որոնք կարող են ոսկորների կորուստ առաջացնել: Սեւ խաղող ուտելը կանխելու է նաև օստեոպորոզը:

9. Քաշի կորուստ

Սև խաղողը պարունակում է հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգնում են ազատել մարմնում կուտակված անցանկալի տոքսինները, ինչը հանգեցնում է նիհարելու: Սեւ խաղողը ցածր կալորիականություն ունի, և ամեն օր այն սպառելը կօգնի ձեզ ավելի արագ նիհարել:

Մազերի վաղաժամ սպիտակեցման պատճառները և բուժումը

10. Առողջ մաշկ

Սեւ խաղողի մեջ առկա հակաօքսիդիչները պաշտպանություն են ապահովում վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Այն պարունակում է վիտամին C և վիտամին E, որոնք ապահովում են մաշկի բջիջների երիտասարդացումը և համապատասխանաբար ապահովում են մաշկի խոնավությունը:

Կիսվեք այս հոդվածով:

Եթե ձեզ դուր է եկել կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր սիրելիների հետ: