Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Լողը լավագույն վարժություններից մեկն է, որը կարելի է ընտրել մարմնի ընդհանուր ֆիթնեսին հասնելու համար: Դա ոչ միայն այրում է կալորիաները, այլ տոնուսավորում է ամբողջ մարմինը: Բացի այդ, սա վարժություններից մեկն է, որը երաշխավորում է նվազագույն ֆիզիկական վնասվածքը: Նույնիսկ նրանց, ովքեր փոքր ֆիզիկական հիվանդություններ ունեն, խորհուրդ է տրվում լողալ ՝ կապված չնչին ռիսկի հետ: Այնուամենայնիվ, կա մտահոգության մի ոլորտ, որը բոլոր լողորդները պետք է հոգ տանեն լողալիս պաշտպանել մաշկը: Այս մտահոգությունն առաջանում է լողավազանի ջրի մեջ խառնված քլորի պատճառով:
ՄԱՇԿԻ ԽՆԴԻՐՆԵՐԸ ՝ ՆԻՍՏ ԻՆՍԻ TO
ինչ է նուրբ ոսկրային ճենապակին
Քլորը խառնվում է լողավազանի ջրի մեջ ՝ մաշկը վարակներից պաշտպանելու համար: Չնայած որոշ վարակներից պաշտպանվելիս ՝ այս նույն քլորը դառնում է այլ հիվանդությունների պատճառ, ինչպիսիք են մաշկի խավարումը և չորացումը: Նրանց համար, ովքեր ունեն չափազանց զգայուն մաշկ, ռիսկն ավելի մեծ է: Բայց դա չպետք է խանգարի ջրասույզ անել: Լողալիս մաշկը պաշտպանելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Լողից հետո մաշկի խնամքը նույնպես կազմում է ռեժիմի կարևոր մասը:
Այստեղ մենք քննարկում ենք մի քանի եղանակներ և միջոցներ, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել մաշկը լողալու ընթացքում և դրանից հետո: Մաշկը մարմնի ամենամեծ օրգանն է և անհրաժեշտ է պաշտպանել այն:
գիշերային խոնավեցնող միջոց յուղոտ մաշկի համար
• Անջրանցիկ արևապաշտպանիչ միջոց: Քլորացված ջրի և արևի համադրությունը կարող է ավերածություններ առաջացնել մաշկի վրա: Այն ոչ միայն մթնում է մաշկը, այլև վնասում է այն: Այս ազդեցություններին հակազդելու համար, նախքան լողալը, ցանկալի է կիրառել անջրանցիկ արևապաշտպանիչ բարակ ծածկույթ:
• Կոկոսի յուղ: Մեր մաշկն ունի յուղի բնական բարակ շերտ, որը խոչընդոտ է հանդիսանում վիրուսների և բակտերիաների դեմ, որոնք առողջացնում են մաշկը: Քլորացված ջրի մեջ լողալիս այս շերտը հանվում է, և մաշկը ենթակա է վարակների: Կոկոսի յուղի բարակ շերտ կիրառելով, մաշկն ապահովվում է պաշտպանության լրացուցիչ շերտով:
• Մնացեք խոնավեցված. Լողալիս ձեռքին պահեք մի շիշ ջուր կամ գլյուկոզայի խմիչք: Պտույտների արանքում մի-երկու կում կխոնավանա մաշկը խոնավացնելով և պաշտպանել մարմինը ջրազրկումից:
• Լող լոգանքներ նախ և հետևյալներից. Դուք ոչ միայն լողալիս եք պաշտպանում մաշկը: Դուք սկսում եք մինչև լողավազան մտնելը և լավ շարունակում եք նաև լողի դասընթացից հետո: Լոգանք ընդունելուց առաջ լողացեք `մարմինը և մաշկը պատրաստելու համար, իսկ հետո` բոլոր քլորից և մանրէներից ազատվելու համար: Լողանալուց առաջ ցնցուղը կարող է լինել միայն ջուր, բայց լողանալուց հետո պետք է լավ մաքրվի օճառով և շամպունով:
• վիտամին C: Վերցրեք այն ներսից կամ կիրառեք այն տեղական եղանակով, վիտամին C- ը գերազանց է լողորդների մաշկի համար: Ներքինում այն կառուցում է անձեռնմխելիություն ինֆեկցիաների դեմ: Արտաքինից այն պետք է քսել մաշկի և մազերի վրա լողի նստաշրջանից անմիջապես հետո: Քանի որ քլորը չի լվանում, ինչպես սովորական կեղտը, վիտամին C ցողացիրներն օգնում են ազատվել դրանից:
• Լողանալուց հետո խոնավանալ. Լողից հետո մաշկի խնամքը կարևոր է, քանի որ լողալիս մաշկը ենթարկվում է քիմիական նյութերի և արևի ճառագայթների: Իդեալական ռեժիմը ներառում է ցնցուղ և լավ խոնավեցնող միջոց: Կտրեք ինքներդ ձեզ հակաօքսիդիչ խոնավեցնող միջոցով, որը հարուստ է նաև վիտամին C- ով և վիտամին E- ով:
ո՞ր յուղն է ավելի արագ աճեցնում մազերը
• Բնական մաշկի բուժում. Բացի խանութից, որը գնել է մաշկի խնամքի միջոցներ, տանը կան որոշ իրեր, որոնք կարող են շատ օգտակար լինել մաշկի խնամքի հարցում: Մեղրը, կիտրոնը, վարդաջուրը և գլիցերինը նման ապրանքներից են: Մաշկի մթնեցնող ազդեցությանը հակազդելու համար մեղրի և կիտրոնի խառնուրդը շատ արդյունավետ է: Դիմեք և թողեք այն մոտ քսան րոպե և լվացեք: Խառնել հավասար քանակությամբ վարդաջուր և գլիցերին և քսել ամեն երեկո, որպեսզի մաշկը խոնավանա:
Ամեն ինչ ունի իր լավ և վատ կողմը: Նույնն է լողի պարագան: Բայց դա չի նշանակում, որ մենք հրաժարվում ենք լողից, քանի որ առավելությունները շատ ավելի մեծ են, քան թերությունները: Պաշտպանեք մաշկը լողալիս և լողալուց հետո պատշաճ խնամք կատարեք և վայելեք լողավազանում յուրաքանչյուր հարված և սուզվել:
