Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Լսե՞լ եք պարապ դիետայի մասին: Կա idli անունով ոչ տեխնիկական դիետա: Այս դիետան ներդրվել է ՝ իմանալով դրա առողջության օգուտները և քաշի կորստին օժանդակելու գործում դրա հիմնական ներդրումը: Իդլիսը հարավ-հնդկական հիմնական կերակուր է, որը պատրաստվում է նախաճաշի համար, որը նույնպես դուր է գալիս որպես խորտիկ: Հյուսիսային Հնդկաստանում idlis- ը առողջ ու հագեցած խորտիկների գաղափար է: Եթե սիրում եք պարապ ուտել, ապա կցանկանաք իմանալ, թե ինչպես է դա օգնում քաշի կորստին: Շարունակեք կարդալ ՝ պատասխանն իմանալու համար ...
Իդլիս և քաշի կորուստ.
ինչ ուտել՝ մազաթափությունը դադարեցնելու համար
- Այս հարավ-հնդկական նախաճաշը արդյունավետ է քաշի կորստի համար: Շատերը նիհարել են մեկ ամիս idlis ուտելուց հետո: Ռամնին Թամիլ Նադուից ասում է. «40 օրվա ընթացքում ես կորցրեցի 5 կգ: Ես զուտ պարապուրդի դիետա էի պահում »:
- Իդլի դիետան չի նշանակում օրական 3 անգամ idlis ունենալ: Սա կարող եք ներառել նախաճաշի մեջ և որպես երեկոյան խորտիկ:
- Իդլիսը օգնում է քաշի կորստին, քանի որ դրանք շոգեխաշում են: Շոգեխաշած սնունդը չունի ճարպեր և կալորիաներ, որոնք կարող են մեծացնել ձեր քաշը: Իդլիսը պետք է եփել առողջ մեթոդով ՝ քաշի կորստի օգուտները վայելելու համար:
- Իդլիսը պատրաստվում է ուրադ դալով և բրնձով: Այսպիսով, հարավ-հնդկական այս ուտեստը հեշտ է մարսվել և առողջարար: Դրանք հեշտությամբ են մարսվում և դուրս հանում:
- Իդլիսը, եթե պատրաստվի միայն բրնձի խմորով, կարող է մի փոքր ծանր լինել ստամոքսի վրա: Բրինձը քաշի ավելացման պատճառներից մեկն է: Ավելին, պարզապես ուռադալ և բրինձ ունենալը չի փոխհատուցի մնացած սննդային հավելումները, որոնք պարբերաբար պահանջվում են: Ավելացրեք կանաչ բանջարեղեն և հնդկական համեմունքներ ՝ idlis- ը համեղ և ավելի սննդարար դարձնելու համար:
- Եթե շոգեխաշում եք պարապուրդով և ունեք այն ցիտրուսային հյութով (ինչպես խաղողի, նարնջի կամ կիտրոնի հյութ), կարող եք այրել ճարպեր, ինչպես նաև կանխել բրնձի ածխաջրերի մարմնում նստելը:
Քաշի կորստի ժամանակ idli- ի հետևանքներն իմանալուց հետո այժմ ժամանակն է խոսել դրա առողջության օգուտների մասին:
Իդլիսի առողջության օգուտները.
- Դրանք թեթեւ են և ձեզ չեն հանգեցնում տհաճ վիճակի: Ավելին, իդլիսը պատրաստվում է բրնձով, ուստի դժվար է մարսել այս հիմնական հարավ-հնդկական ուտեստը:
- Իդլիսը սնձանազերծ է, քանի որ դրանք ցորենով չեն պատրաստվում: Այսպիսով, եթե դուք ցորենի սնձան եք, նախաճաշին կարող եք ուտել ռոտիսի կամ պարանտայի վրայով:
- Իդլին սննդարար է, քանի որ այն ածխաջրերի, մանրաթելերի և սպիտակուցների հարուստ աղբյուր է:
- Իդլիսները խմորվելիս հարստանում է ավելի սպիտակուցներով և վիտամիններով: Խմորվելիս սննդի մեջ սպիտակուցների և B վիտամինների պարունակության կենսաբազմազանությունը մեծանում է:
- Եթե բրինձը գիրացնում է, կարող եք idlis պատրաստել ամբողջական ցորենով: Ամբողջ ցորենի իդլիսը նպաստում է քաշի հեշտ կորստին, մարսվում և լավ է դիաբետիկների համար: Բրինձը կարող է բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ուստի շաքարախտով հիվանդները կարող են ունենալ ամբողջական ցորենի idlis:
Այս կերպ idlis- ն օգնում է նիհարելուն և օգտակար է նաև ձեր առողջությանը:
ինչպես նվազեցնել ազդրերի ճարպը տանը
