Սա ասելու հեշտ միջոց չկա։ Այդուհանդերձ, եթե դուք ԱՄԲՈՂՋ ժամանակ ձեզ դժբախտ եք զգում ինչ-որ բանի պատճառով, որը ձեր նշանակալից մյուսն ասել է կամ արել է, կամ դուք բազմիցս հանդիպել եք տհաճ երևույթների նրանց շնորհիվ, ապա, անկասկած, թունավոր հարաբերությունների մեջ եք: Ամենավատն այն է, որ թունավոր հարաբերությունները ստիպում են ձեզ զգալ, որ ամեն տհաճ բան, որ տեղի է ունենում, ձեր մեղքն է:
Իր բնույթով հարաբերությունները պետք է հարստացնեն մեզ, օգնեն մեզ աճել և ավելի լավ զգալ: Գործընկերները նման են հայելիների, որոնք օգնում են մեզ պարզ լույսի ներքո նայել մեզ, պատմել մեզ, թե երբ և որտեղ ենք մենք գեղեցիկ և օգնում են մեզ ավելի լավ տեսք ունենալ, երբ ոչ: Ոչ հակառակը:
Պատկերը՝ Shutterstock Եթե դուք գտնում եք, որ նշաններն այլևս չեն գոռում ձեզ վրա պատից, այլ ձեր գլխի ներսից, և դուք խելագարորեն անում եք այն ամենը, ինչ կարող եք չլսելու, նայելու և իմանալու համար, ապա գիտեք, որ ժամանակն է ԴՈՒՐՍ ՔՈԼԵԼ:
Թունավոր հարաբերություններից դուրս գալը կարող է լինել ամենադժվար գործերից մեկը, հատկապես, եթե կարծում եք, որ մենակ եք: Դուք երբեք մենակ չեք: Դուք պետք է գտնեք ճիշտ մարդուն, ում պետք է վստահեք կամ ճիշտ տեղը փնտրեք այն, ինչ պետք է անեք: Աջակցությունը միշտ հեռու է:
Ահա թե ինչ կարող է օգնել ձեզ պլանավորել ձեր ելքի գործընթացը անխափան:
Քայլ 1. Եղեք դաժանորեն ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ:
Պատկերը՝ Shutterstock
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ընտրում մնալ այնպիսի իրավիճակում, որը ձեզ ավելի վատ է զգում, քան այն ժամանակ, երբ դուք դրա մեջ չէիք: Ավելի լավ է լինել միայնակ, քան զգալ մեղքի, սարսափի, ամոթի և մեկուսացման հենց այն մարդու կողմից, ում հետ ցանկանում էիր կապ հաստատել: Այնտեղ, որտեղ դուք ձեզ ամենից շատ թերի եք զգում, անկախ նրանից, թե դա տեղյակ եք, թե ոչ, դա այն վայրն է, որտեղ դուք իրականում միայն վատացել եք: Դուք միշտ ավելի ուժեղ էիք հարաբերություններից առաջ և դրանից դուրս, քան հիմա: Ընդունիր դա։
Քայլ 2. Գտեք Աքիլես գարշապարը:
լավ ամանորյա մեջբերումներ
Թունավոր հարաբերությունների մեծամասնությունը կախված է մարդու մեջ՝ հիմնված այն բանի վրա, թե որտեղ է այդ մարդը զգում, որ պետք է մնա հարաբերություններում: Կանայք կհավատան, որ դա իրենց ֆինանսական կախվածությունն է տղամարդուց կամ երեխաներից, կամ նույնիսկ ավելի վատ սոցիալական խարան: Ոչ մի երեխա չի ցանկանում մեծանալ՝ տեսնելով ծնողներից մեկի թունավոր հատկությունները, որոնք ոչնչացնում են մյուսի կենսական ուժը: Ոչ մի գումար չի բավականացնի ձեր ինքնարժեքի համար: Եթե դուք դա չեք ընդունում, ապա այժմ ժամանակն է դադարեցնել այս հոդվածը ավելի շատ կարդալ: Սոցիալական խարանը ձեզ վերահսկելու հասարակության միջոցն է: Հակադարձեք դա՝ չափազանց գիտակցելով իրենց սեփական ամոթը և, անհրաժեշտության դեպքում, այն շատ նրբանկատորեն բերեք այն նրանց ուշադրությանը, ովքեր ձգտում են մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ՝ վախեցնելով ձեզ ներկայացնել այն, ինչ նրանք որոշում են, որ լավ է կամ ոչ:
Քայլ 3. Վերադարձեք ձեր հին, առողջ մասերի հետ:
Պատկերը՝ Shutterstock
Մինչ մենք թունավոր հարաբերությունների մեջ էինք, մեր կյանքում կային հատվածներ, որոնք կապված չէին հարաբերությունների հետ, որոնք մեզ մեծ ուրախություն էին պատճառում: Ամենայն հավանականությամբ, դուք հրաժարվել եք դրանցից: Ամենայն հավանականությամբ դա եղել է այն պատճառով, որ թունավոր գործընկերն ասել է, որ դուք պետք է դա անեք ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն։ Անմիջապես սկսեք ինչ-որ բան այդ գծով, նույնիսկ եթե դա նույնքան անվնաս է, որքան այգեգործությունը, կամ առցանց դասընթացը նոր լեզու սովորելու, կամ երեխաներին ուսուցում տալու կամ տարեց մարդուն տարրական բաներով օգնելու համար: Գտեք մեկ այլ (կամ շատ ավելի) կիզակետեր գտնելու միջոց, որոնք չեզոք են և ուրախություն պարգեւող: Ուրախացեք դրանցով:
Քայլ 4. Դանդաղ, հանգիստ հիմք կառուցեք հարաբերություններից դուրս:
Մեկը, որի վրա կարող եք հույս դնել ձեր կյանքի ողջ նոր, ավելի առողջ գլխի համար: Միայնակ մնալն ամոթ չէ։ Լինի դա էմոցիոնալ հիմք, ֆինանսական կամ նույնիսկ կենսապայմանների ֆիզիկական հիմք: Կարևոր է դա անել շատ աստիճանաբար, և թույլ չտալ, որ թունավոր գործընկերն իմանա: Սկսեք հանգիստ և լավ նախօրոք պլանավորել այն օրը, որը պատրաստվում եք հեռանալ: Միևնույն ժամանակ, ոչինչ մի արեք, որպեսզի դիմացինն զգա, որ դուք պլանավորում եք դա: Փաստորեն, թող նրանք շարունակեն հավատալ, որ դեռևս բացարձակ տիրապետություն ունեն քո նկատմամբ։
Քայլ 5: Հեռանալ: Պարզապես, լուռ և հանկարծակի։
ինչպես հեռացնել դեմքի արևայրուքը տանը
Պատկերը՝ Shutterstock Երբեք հետ մի նայիր. Երբեք թույլ մի տվեք, որ նրանք նորից կապվեն ձեզ հետ և ասեն ձեզ, թե որքան են ափսոսում, որ նրանք ամեն ինչ կանեն ձեզ հետ տանելու համար և կփոխվեն: Նրանք չեն անի: Նրանք կաղաչեն, կաղաչեն, կսպառնան, գուցե նույնիսկ բանավոր, էմոցիոնալ ֆիզիկապես բռնության կենթարկեն: Պարզապես իմացիր, որ որքան է նրանց բռնությունն ու քեզ հարվածելու ցանկությունը, նույնքան էլ քեզ կորցնելուց նրանց բացարձակ սարսափն ու ցնցումը: Նրանք միշտ հույսեր էին կապում ձեր վրա, որ դուք կլինեք ձեր սեփական ամոթի և դաժանության պայուսակը, որին նրանք այժմ ստիպված կլինեն միայնակ դիմակայել: Ուշադիր եղեք այս մասին և դրանով զբաղվեք ստոիկորեն:
Եթե դուք կարող եք դա անել, ապա ոչ մի պատճառ չկա, որ դուք աստիճանական ճանապարհ չունեք ձեր սրտի ամեն մի մասնիկը բուժելու համար, որն արժանի է դրան:
