Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հիանալի չէ՞ր լինի ավելի հագեցած և ցնցող շրթունքներ, ինչպիսիք են Անջելինա olոլին կամ մեր իսկ սեփական Կատրինա Քեյֆը: Որպեսզի ձեր շուրթերը նրանց նման լինեն, կամ ձեզ վիրահատություն է պետք, կամ դիմահարդարում: Այս տարբերակներից ոչ մեկը մեզ համար իրագործելի չէ: Այդ շրթունքներն ունենալու համար անհրաժեշտ չէ իրական մակերեսային մեթոդներ անցնել: Բնականաբար, մի քանի վարժությունների օգնությամբ շրթունքները կարող են ստանալ համապատասխան ձև:
Շրթունքների համար նախատեսված դեմքի վարժությունները, ըստ էության, ներշնչված են «Դեմքի յոգայի տեխնիկայից»: Սրանք վարժությունների ամբողջություն են, որոնք տոնայնացնում են շրթունքների շուրջ գտնվող մկանները, հատկապես վերին շրթունքին ՝ տալով նրանց համապատասխան ձև: Դեմքի այս վարժությունները նվազեցնում են նաև վերին շրթունքի շուրջ կնճիռները և մաշկը դարձնում ամուր:
Ավոկադոյի յուղի առավելությունները մաշկի համար
Դեմքի յոգայի մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն ձևավորել ձեր վերին շրթունքը, թվարկված են ստորև.
«Օ» - Այս վարժությունում կատարեք կատարյալ O ձև և՛ վերին, և՛ ներքևի շրթունքներով: Շրթունքները լարված պահեք և հնարավորինս ուժեղ ժպտացեք, այնպես որ դուք կզգաք ձեր այտի մկանների կծկումը: Այն օգնում է նվազեցնել կնճիռները ձեր շուրթերին և նաև ձև է հաղորդում շուրթերին:
The 'Pout' - Ուղիղ նստեք և շրթունքները նրբորեն միացրեք միմյանց: Կենտրոնացեք ձեր նեղացած շրթունքները դեպի ձեր քիթը բարձրացնելու վրա: Բարձրացրեք որքան հնարավոր է բարձր և պահեք հինգ վայրկյան: Հանգստացեք և կրկնեք հինգ անգամ:
«Ծծել» - Այս վարժությունը խստացնում և տոնուսացնում է ձեր շրթունքների և դրանց շուրջ գտնվող մկանները `դրանք տեսքով և լիարժեք տեսնելով: Տեղադրեք ձեր ցուցիչի մատը ձեր բերանում և ծծեք այն որքան հնարավոր է ուժեղ: Դուք պետք է զգաք, որ ձեր այտերի մկաններն ու շրթունքները սեղմվում են: Հինգ վայրկյան պահեք, ապա դանդաղ հանգստացեք ձեր բերանը և հանեք ձեր մատը: Կրկնել 10 անգամ:
էթնիկ կիսաշրջազգեստներ՝ crop top-ով
«Ձկան դեմքը» - Sծեք ձեր բերանի կողմերում, որպեսզի ձկան դեմքը լինի: Գործեք ձեր շրթունքները վեր ու վար: Միանգամից հինգ վայրկյան պահեք ձեր շուրթերը: Դա արեք 10-ից 20 անգամ: Սա օգնում է մեծացնել շրթունքների չափը և նրանց տալիս է ձև:
«Թռչող համբույրները» - Համբույրներ ինքներդ ձեզ հայելու մեջ 30 վայրկյանից մեկ րոպեի ընթացքում: Շրթունքների սեղմման գործողությունը կստիպի նրանց փոքր-ինչ այտուցվել:
«Փոփ» - Ամուր փակեք ձեր շրթունքները, սեղմեք դրանք դեպի ներս: Բերդով բաց թողեք, իսկ հետո շրթունքները հանգստացեք: Կրկնեք այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք: Դա օգնում է ձեր շուրթերին ավելի լավ ձևավորել:
Հուսով եմ, որ դեմքի վերը նշված վարժությունները կստիպեն ձեռք բերել ձեր երազած վերին շրթունքները: Բացի այդ, այս նույն վարժությունները, որոնք ավելացվել են ևս մի քանիսով, օգնում են այտի ճիշտ ոսկորները ստանալու և դեմքի մկանները տոնուսավորելու հարցում:
