Հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու առավելությունները

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

  • 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունըChaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
  • adg_65_100x83
  • 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով: Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
  • 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
  • 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Հղիության դաստիարակություն Նախածննդյան Նախածննդյան oi-Asha By Աշա Դաս | Թարմացված է. Հինգշաբթի, 20 մարտի, 2014 թ., 10:14 [IST]

Երբ կինը հղիանում է, նա պետք է շատ հոգ տանի ճիշտ սնունդ ուտելու համար `պտղի պատշաճ աճ ապահովելու համար: Բնականաբար, մենք զարմանում ենք հղիության ընթացքում խնձորի օգուտների մասին: Արմանալի չէ, որ հղիության ընթացքում խնձորի կանոնավոր օգտագործումը չափազանց օգտակար է ինչպես մորը, այնպես էլ երեխային: Խնձոր ուտելու օգուտներն իմանալը ձեզ կստիպի այս միրգը ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում:



ICԻՏԱԿԻ ՌԻՍԿԸ Հղիության ընթացքում



Հղիությունը պահանջում է բարձր սննդային արժեք ունեցող սնունդ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նախածննդյան դիետան, ներառյալ խնձորը, ապագա երեխայի համար հատուկ օգուտներ ունի, որոնք հնարավոր չէ ձեռք բերել ցանկացած այլ սնունդ օգտագործելով: Խնձորը օգտակար է նաև հղի կանանց համար: Ուստի հղիության ընթացքում այս պտուղը կարևոր նշանակություն ունի ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար:

Ահա հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու որոշ օգուտներ.

Զանգված

Պաշտպանություն ասթմայից

Հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու օգուտները ներառում են չծնված երեխային պաշտպանել մանկության շրջանում ավելի ուշ ասթմայի նոպաներից: Անհասկանալի է դրա ճշգրիտ պատճառը, բայց պարզվում է, որ հղիության ընթացքում խնձոր ուտելը արդյունավետ է այս հատուկ էֆեկտն ապահովելու գործում:



Զանգված

Հակահամաճարակային

Հղի կանանց շրջանում սակավարյունությունը պտղի համար առաջացնում է բազմաթիվ խնդիրներ, ինչպիսիք են վաղաժամ ծննդաբերությունը և ծննդյան ցածր քաշը: Քանի որ խնձորը հարուստ է երկաթի պարունակությամբ, այն օգնում է պայքարել սակավարյունության դեմ ՝ մորը և երեխային առողջ պահելու համար:

Զանգված

Կանխել սուլոցը

Սուլոցը ասթմայի ախտանիշ է: Հղիության ընթացքում ձեր սննդակարգում խնձոր ներառելը կնվազեցնի շնչառության ռիսկը, որը կարող է տառապել ձեր ապագա երեխան իր վաղ մանկության տարիներին:

Զանգված

Թունազերծում

Սնդիկը վնասակար նյութ է պտղի համար: Այսպիսով, հղի կանանց խորհուրդ է տրվում խուսափել սնդիկի պարունակությամբ սնունդից: Խնձորն օգտակար է ձեր մարմինը սնդիկից և կապարից մաքրելու և թունազերծելու համար:



Զանգված

Խթանում է մարսողությունը

Խնձորները անլուծելի մանրաթելերի հարուստ աղբյուրներ են: Ուստի զարմանալի չէ, որ հղիության ընթացքում խնձոր ուտելը օգնում է խթանել մարսողությունը և ապահովել հղի կանանց ավելի լավ նյութափոխանակություն: Այն նաև օգնում է աղիքային խանգարումները նվազեցնելուն:

Զանգված

Կառուցեք անձեռնմխելիություն

Մեր մայրերը հաճախ խորհուրդ են տալիս խնձոր ուտել ՝ անձեռնմխելիություն ստեղծելու համար: Սա կիրառելի է նաև հղիության ընթացքում: Խնձորը պարունակում է վիտամին C, որն օգնում է անձեռնմխելիություն կառուցել ինչպես մոր, այնպես էլ ապագա երեխայի համար:

Զանգված

Power սնունդ

Խնձորը բնության սեփական սնունդն է: Հղիության ընթացքում խնձոր ուտելու օգուտները ներառում են մարմնին արագ էներգիա տրամադրելը `կապված նրա ածխաջրերի պարունակության հետ: Լրացուցիչ առավելությունն այն է, որ խնձորն ունի շատ ավելի քիչ կալորիականություն:

Զանգված

Առողջ սիրտ

Հղի կանանց մոտ արյան բարձր ճնշման և թթվայնության պատճառով այրոց է առաջանում: Հղիության ընթացքում խնձոր ուտելը ապահովում է ձեր սրտի առողջությունն ու ուժը և նվազեցնում այրոցի վտանգը:

Զանգված

Կալցիումի աղբյուր

Կալցիումը շատ կարևոր հանքանյութ է, որը հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է պտղի ոսկորների պատշաճ զարգացման համար: Խնձորը կալցիումի հարուստ աղբյուրներ է, ուստի հղիության ընթացքում այն ​​պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Հանրաճանաչ Գրառումներ