ԹՄԲԼԻԿ ԱՅՏԵՐ ՍՏԱՆԱԼՈՒ 13 ԲՆԱԿԱՆ ԵՂԱՆԱԿ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Գեղեցկություն Մաշկի խնամք Մաշկի խնամք Amruta Agnihotri By Ամրուտա Ագնիհոտրի | Թարմացված է. Շաբաթ, 15 դեկտեմբերի, 2018 թ., 14:14-ին [IST]

Բոլորն էլ ցանկանում են ունենալ փափուկ, առաձգական և թմբլիկ այտեր: Չնայած ոմանք, բնականաբար, օրհնված են դրանով, մյուսները ստիպված են քրտնաջան աշխատել դրան հասնելու ուղղությամբ: Եվ մինչ մենք դա անում ենք, մենք պետք է հիշենք, որ մեր մաշկը շատ թանկ և քնքուշ է, այդ իսկ պատճառով մենք պետք է չափազանց զգույշ լինենք դրա հետ գործ ունենալիս:

Ուստի անհրաժեշտ է, որ մենք խնամքով ընտրենք մեր մաշկի խնամքի միջոցները: Եվ, ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան օգտագործել պարզ բաղադրիչները, որոնք մատչելի են ձեր խոհանոցում: Ստորև թվարկված են մի քանի իսկապես զովացուցիչ տնային միջոցներ ՝ թմբլիկ այտեր ստանալու համար:

1. Յոգուրտ

Յոգուրտը առատորեն պարունակում է կաթնաթթու, որը մաշկի խնամքի շատ միջոցների հիմնական բաղադրիչն է: Դա հիանալի մաշկի շերտազատող և խոնավեցնող միջոց է և այն լավագույն միջոցներից մեկն է, որն օգտագործվում է, եթե ցանկանում եք թմբլիկ այտեր ձեռք բերել և ձեր դեմքը դարձնել գեր և փայլուն: ^[1]

Բաղադրությունը

• 2 ճ / գ հասարակ մածուն

• 2 ճ / գ գրամ ալյուր (բեսան)

Թե ինչպես պետք է անել

• Գրամի ալյուրն ու մածունը միացրեք ամանի մեջ և հարեք երկու բաղադրիչները միասին:

• Այն հավասարապես քսեք դեմքին և պարանոցին և թողեք այն գործի դրվի մոտ 10-15 րոպե:

• Լվացեք սառը ջրով և չորացրեք ձեր դեմքը:

• Կրկնեք այս տուփը շաբաթը երկու անգամ ՝ ցանկալի արդյունքների համար:

2. Կաթնային կրեմ

Կաթից ստացված կաթնային կրեմը ամենատարածված տնային միջոցներից մեկն է, որն օգտագործվում է փափուկ և առաձգական մաշկի համար: Այն ոչ միայն գործում է որպես մաշկի բնական տոնիկ, այլ նաև խոնավեցնող և մաքրող միջոց է, որը խոստանում է ձեզ կանոնավոր և երկարատև օգտագործմամբ տալ փափուկ, առաձգական և թմբլիկ այտեր:

Բաղադրությունը

• 2 tbsp կաթնային կրեմ (մալայ)

• & frac12 թեյի գդալ քրքումի փոշի

• 1 թեյի գդալ գլիցերին

Թե ինչպես պետք է անել

• Մի ամանի մեջ միացրեք կաթնային կրեմը, քրքումն ու գլիցերինը և խառնեք բոլոր բաղադրիչները միասին:

• Այն հավասարապես քսեք դեմքին և պարանոցին և թողեք մնա մոտ 20 րոպե:

• Լվացեք սառը ջրով:

• Կրկնեք սա շաբաթը երկու անգամ ՝ ցանկալի արդյունքների համար:

3. Մեղր

Մեղրը խոնավեցնող միջոց է, որն օգնում է ձեր մաշկի մեջ ջուր ներգրավել և պահպանել ՝ այդպիսով պահպանելով այն ամբողջ ժամանակ խոնավեցված: Ավելին, մեղրը պատրաստում է լավ տնական խոնավեցնող միջոց և մաքրող միջոց: ^[երկու] Բացի այդ, նուշը նաև մաշկի լավ խոնավեցնող միջոց է և օգնում է ձեր դեմքից հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները: Դուք կարող եք մեղրը համադրել նուշի փոշու և կիտրոնի հյութի հետ `տնային պայմաններում պատրաստված դեմքի փաթեթ պատրաստելու համար պայծառ, փայլուն և թմբլիկ դեմքի համար:

Բաղադրությունը

• 1 tbsp մեղր

• 2 ճ / գ նուշ փոշի

• & frac12 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ

• 1 ճ / գ շաքար

Թե ինչպես պետք է անել

• Մի ամանի մեջ միացրեք մեղրը, նուրբ աղացած նուշի փոշին և կիտրոնի հյութը: Բոլոր բաղադրիչները միասին խառնել:

Աղջիկների համար սանրվածքների ցուցակ

• Վերջապես, մի քիչ շաքար ավելացրեք և կրկին լավ խառնեք բոլոր բաղադրիչները:

• Մի քանի խառնուրդ վերցրեք և մի քանի րոպե մերսեք այն ձեր խոնավ դեմքին:

• Թողեք այն եւս 5-10 րոպե:

• Լվացեք գոլ ջրով:

• Օգտագործեք այն ամեն այլընտրանքային օր `թմբլիկ այտեր ստանալու համար:

4. Վարունգ և գազար

96 տոկոս ջրից պատրաստված վարունգը խոնավացնում է ձեր մաշկը և այն դարձնում է փայլուն, երբ այն օգտագործում եք որպես ձեր ամենօրյա սննդակարգի կամ օգտագործում եք տեղական միջոց ՝ տոնիկ, սկրաբ, դեմքի մառախուղ կամ դեմքի փաթեթ: Այն պարունակում է մագնեզիում և կալիում առատորեն, որոնք օգտակար են ձեր մաշկի համար: Այն թունազերծում է ձեր մաշկը և դեմքը թմբլիկ տեսք տալիս: ^[3]

Բաղադրությունը

• 1 tbsp վարունգի մածուկ

• 1 ճ / գ գազարի հյութ

• 1 tbsp տոմատի մածուկ / պալպ

Թե ինչպես պետք է անել

• Բոլոր բաղադրիչները միացրեք ամանի մեջ և լավ խառնեք `կայուն խառնուրդ ստանալու համար:

• Լվացեք ձեր դեմքը ջրով և կիրառեք այս մածուկը ձեր խոնավ դեմքին:

• Թողեք մնա մոտ 10-15 րոպե, ապա լվացեք:

• Կրկնեք այս գործընթացը շաբաթը մեկ անգամ `ցանկալի արդյունքների համար:

5. Շի կարագ

Հայտնի է իր փափկեցնող և խոնավեցնող հատկություններով ՝ շի կարագը գերազանց խոնավեցնող միջոց է ձեր մաշկի համար: Այն խորապես սնուցում է ձեր մաշկը, և մեղրի հետ համակցված կիրառման դեպքում ձեր դեմքն ու այտերը դառնում են թմբլիկ:

Բաղադրությունը

• 2 tbsp շի կարագ

• 2 tbsp մեղր

Թե ինչպես պետք է անել

• Թասի մեջ հավասար քանակությամբ խառնել ինչպես ձիթայուղը, այնպես էլ մեղրը:

• Դիմեք խառնուրդը ձեր դեմքին և թողեք այն գործի դրվի մոտ 15-20 րոպե, ապա լվացեք:

• Կրկնեք այս գործընթացը շաբաթը մեկ անգամ `ցանկալի արդյունքների համար:

6. Ձիթապտղի յուղ

Հարուստ է հակաօքսիդիչներով, ձիթապտղի յուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ օլեաթթու և սկուալեն, որոնք օգնում են պաշտպանել ձեր մաշկը վնասակար ազատ ռադիկալներից, այդպիսով կանխելով վաղաժամ ծերացումը: Այն գործում է որպես բնական խոնավեցնող միջոց, որը դեմքը պահում է թմբլիկ և փայլուն: Այն նաև պահպանում է ձեր մաշկի առաձգականությունը և պահպանում է այն փափուկ և առաձգական: ^[4]

Բաղադրությունը

• & frac12 բաժակ ձիթապտղի յուղ

• & frac14 բաժակ քացախ

• & frac14 բաժակ ջուր

Թե ինչպես պետք է անել

• Վերցրեք մի շիշ և բոլոր բաղադրիչները մեկ առ մեկ լցրեք դրա մեջ և լավ թափահարեք այնպես, որ բոլոր բաղադրիչները խառնվեն մեկի մեջ:

• Ամեն օր օգտագործեք այս խառնուրդի մի քանի կաթիլ ձեր դեմքին և շրջանաձեւ շարժումներով մերսեք դրա շուրջ 2-3 րոպե:

• Թողեք այն մեկ գիշերվա ընթացքում:

• Առավոտյան ձեր դեմքը լվացեք նորմալ ջրով:

7. Ալոե Վերա

Ալոե վերան հիանալի խոնավեցնող միջոց է ձեր մաշկի համար: Այն խոնավեցնում, սնուցում, երիտասարդացնում և վերականգնում է ձեր մաշկը խորապես `դրանով իսկ հաղորդելով նրան անհրաժեշտ թարմություն: Այն ունի հակամանրէային և հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք ոչ միայն հեռացնում են պզուկները, բշտիկներն ու բծերը, այլև նվազեցնում են թանձրությունն ու բարձրացնում ձեր դեմքը ՝ տալով այն թմբլիկ տեսք երկարատև և կանոնավոր օգտագործմամբ: ^[5]

Բաղադրությունը

• 1 & frac12 tbsp հալվեի գել

• 1 tbsp multani mitti

• 1 ճ / գ վարդաջուր / 1 ճ / գ սառը կաթ

Թե ինչպես պետք է անել

• Մի ամանի մեջ միացրեք հալվե վերայի թարմ արդյունահանած գելն ու բազմաթթու միտին և խառնեք դրանք միասին:

• Ավելացրեք վարդաջուր կամ սառը կաթ (ցանկացած) և խառնեք բոլոր բաղադրիչները, որպեսզի ստացվի մածուկ:

• Քսեք այն ձեր դեմքին և թողեք այն գործի մոտ 20 րոպե, մինչև այն չորանա:

• Լվացեք սառը ջրով:

• Կրկնեք սա շաբաթը մեկ անգամ `ցանկալի արդյունքների համար:

8. Պապայա

Պապայան հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք օգնում են պայքարել ազատ ռադիկալներից, որոնք վնասում են ձեր մաշկը ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով այն վաղաժամ ծերացումից: Ավելին, հասած պապայայում առկա flavonoids- ն օգնում է ուժեղացնել ձեր մաշկի կոլագենի արտադրությունը ՝ դրանով իսկ այն դարձնելով փափուկ և առաձգական: ^[6]

Բաղադրությունը

• & frac12 բաժակ պապայայի կտորներ

• 1 ձվի սպիտակ

Թե ինչպես պետք է անել

• Մանրացրեք պապայայի հասած կտորներ և միացրեք այն ձվի սպիտակուցի հետ: Երկու բաղադրիչները միասին հարել:

• Այն հավասարապես քսեք ձեր դեմքին և թողեք մնա մոտ 15 րոպե:

• 15 րոպե հետո լվացեք այն նորմալ ջրով:

• Կրկնեք սա շաբաթը մեկ անգամ `ցանկալի արդյունքների համար:

9. Խնձոր, բանան և կիտրոն

Խնձորը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և էական օգտակար նյութերով, որոնք օգնում են ձեր մաշկը պահպանել իր փայլը, երբ այն օգտագործում են հում մրգերի, մրգահյութի տեսքով կամ մաշկի վրա տեղական կիրառմամբ: Այն հարուստ է վիտամին C- ով, որն օգնում է բարձրացնել ձեր մաշկի կոլագենի մակարդակը: ^[7]

Նմանապես, բանանը նաև մաշկի լավ շերտազատող նյութ է և պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք պաշտպանում և պահպանում են ձեր մաշկի խոնավությունը: ^[8]

Բաղադրությունը

• & frac12 բաժակ խնձորի կտորներ

Էպիլյացիայի մեթոդներ տանը

• & frac12 բաժակ բանանի կտորներ

• 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ

Թե ինչպես պետք է անել

• Խնձորի և բանանի կտորները մանրացրեք միասին և դրան ավելացրեք կիտրոնի հյութ:

• Դիմեք խառնուրդը ձեր դեմքին և թողեք այն գործի դրվի մոտ 15 րոպե:

• Լվացեք սառը ջրով և չորացրեք ձեր դեմքը սրբիչով:

• Կրկնեք այս գործընթացը շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ `ցանկալի արդյունքների համար: Նրանք, ովքեր զգայուն մաշկ ունեն, կարող են բաց թողնել կիտրոնի հյութը այս փաթեթում:

10. ffաֆրան, վարդաջուր և Ուբթան

Saաֆրանը խոստանում է ձեր մաշկին պայծառ փայլ հաղորդել, երբ տեղականորեն կիրառվի դեմքի փաթեթավորման տեսքով: Այն ձեզ հաղորդում է փայլուն երանգ: Բացի այդ, այն ունի հակասնկային հատկություններ, որոնք հեռու են պահում մաշկի պզուկները, բշտիկները, բծերը, սեւ կետերը և մութ բծերը: Այն նաև վերականգնում և սնուցում է ձանձրալի մաշկը և բարձրացնում այն ՝ այդպիսով դարձնելով թմբլիկ և առողջ տեսք: ^[9]

Բաղադրությունը

• 4-5 զաֆրանային թելեր

• 1 tbsp վարդաջուր

• 1 tbsp ubtan

Թե ինչպես պետք է անել

• saաֆրանի մի քանի թել թրմեք որոշ վարդաջուրի մեջ մոտ մեկ կամ երկու րոպե:

• Ավարտելուց հետո դրան ավելացրեք ubtan և խառնեք բոլոր բաղադրիչները միասին `մածուկ կազմելու համար:

• Քսեք այն ձեր դեմքին և թողեք այն գործի դրվի մոտ 15 րոպե:

• 15 րոպե անց լվացեք այն սառը ջրով և չորացրեք ձեր դեմքը:

• Կրկնեք սա շաբաթը մեկ անգամ `ցանկալի արդյունքների համար:

11. Կոկոսի յուղ և քրքում

Կոկոսի յուղն ունի հակամանրէային և հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք այն դարձնում են պրեմիում ընտրություն մաշկի խնամքի համար: Այն ձեզ տալիս է փայլուն մաշկ, երբ տեղական եղանակով կիրառվում է քրքումի հետ միասին: Այն ունի լավ ներթափանցման հատկություններ, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է խորը ներթափանցել ձեր մաշկի մեջ և վերականգնել այն ներսից `դրանով իսկ տալով ձեզ փափուկ, փափուկ և թմբլիկ այտեր: ^[10]

Բաղադրությունը

• 1 tbsp կոկոսի յուղ

• & frac12 թեյի գդալ քրքումի փոշի

Թե ինչպես պետք է անել

• Թեթև ամանի մեջ միացրեք և՛ քրքումի փոշին, և՛ կոկոսի յուղը:

• Խառնուրդը քսեք դեմքին և մի քանի րոպե նրբորեն մերսեք:

• Թողեք այն եւս 5-10 րոպե:

• Լվացեք ջրով: Կարող եք նաև օգտագործել դեմքի լվացում:

• Կրկնեք այս գործընթացը շաբաթը երկու անգամ կամ երեք անգամ ՝ ցանկալի արդյունքների հասնելու համար:

12. Ավոկադո

Ավոկադոյի մրգերը պարունակում են B- կարոտին, լեցիտին և լինոլիկ թթու, ինչպիսիք են հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են սնուցել և վերականգնել ջրազրկված, թեփոտ, ձանձրալի և ճեղքված մաշկը `դրանով իսկ դարձնելով այն փայլուն և փափուկ: ^{[տասնմեկ]}

Դուք կարող եք ավոկադո քսել դեմքի դիմակի տեսքով և նույնիսկ այն համատեղել այլ բաղադրիչների հետ ՝ օգուտ քաղելու համար:

Բաղադրությունը

• & frac12 հասած ավոկադո

• 1 ճ / գ մածուն

• 1 tbsp վարսակի ալյուր

Թե ինչպես պետք է անել

• Ավոկադոն տրորել և ավելացնել ամանի մեջ:

• Հաջորդը, տվյալ քանակությամբ ամանի մեջ ավելացրեք մածուն և վարսակի ալյուր: Խառնել բոլոր բաղադրիչները միասին `կայուն խառնուրդ ստանալու համար:

• Դիմեք այն դեմքին հավասարապես և թող մնա մոտ 15-20 րոպե, նախքան այն շարունակեք լվանալ սովորական ջրով

• Կրկնեք այս գործընթացը շաբաթը մեկ անգամ `ցանկալի արդյունքների համար:

13. Fenugreek

Fenugreek սերմերն ունեն հակաբակտերիալ, հակասնկային և հակաբորբոքային հատկություններ: ^[12] Դրանք նաև օգնում են մեծապես նվազեցնել ծերացման նշանները, երբ դրանք օգտագործվում են դեմքի տուփի տեսքով: Դուք կարող եք կոկիկի սերմերի մածուկը համատեղել կարագի հետ `փափուկ, առաձգական մաշկ ստանալու համար:

Բաղադրությունը

• 2 ճ / գ սամիթ սերմեր

• 1 tbsp չաղած կարագ

• & frac12 բաժակ ջուր

Թե ինչպես պետք է անել

• Ընկույզի մի քանի սերմ թրջեք կես բաժակ ջրի մեջ և թողեք այն ամբողջ գիշեր:

• rainուրը քամեք և վերացրեք այն առավոտյան: Վերցրեք սերմերը և մանրացրեք դրանք մածուկ պատրաստելու համար:

• Վրան ավելացնել մի քիչ անալոգ կարագ և լավ խառնել երկու բաղադրիչներն էլ:

• Մածուկը քսեք ձեր դեմքին և թողեք այն մոտ 15-20 րոպե:

• Լվացեք սառը ջրով:

• Կրկնեք սա շաբաթը երկու անգամ ՝ ցանկալի արդյունքների համար:

Մի քանի հեշտ և արագ վարժություններ ՝ թմբլիկ այտեր ստանալու համար

• Փորձեք անել դեմքի յոգա: Այն շատ արդյունավետ է թաթախված մաշկը բարձրացնելիս և կանոնավոր և երկարատև պրակտիկայով ձեզ տալիս է թմբլիկ այտեր: Դրա համար դուք կարող եք պարզապես փորձել մերսել դեմքը ՝ օգտագործելով մատների ծայրերը պարբերական պարբերականությամբ: Կարող եք նաև ցուցամատը դնել այտոսկրի վրա և մերսել այն շրջանաձեւ շարժումներով:

• Կարող եք նաև փուչիկներ փչել, որպեսզի ստանաք այն թմբլիկ այտերը, որոնց համար միշտ ցանկացել եք: Դա այն պատճառով է, որ փուչիկ փչելիս դա այտուցվում է ձեր այտերը և ձգում ձեր մկանները: Դա արեք ամեն օր 5 անգամ `ցանկալի արդյունքներ ստանալու համար:

• Թմբլիկ այտեր ստանալու մեկ այլ զարմանալի հնարք `շրթունքները խփելն է: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել, պարզապես ամուր սեղմել ձեր շուրթերը դեպի վեր և պահել այն մոտ 10-15 վայրկյան: Նետեք այն և նորից արեք: Փորձեք այս գործունեությունը ամեն օր 15 անգամ `ցանկալի արդյունքների հասնելու համար:

Հիմնական խորհուրդներ ՝ թմբլիկ այտերը ստանալու համար

• Փոխեք ձեր սովորությունները: «Ոչ» ասեք ծխելուց: Պարբերաբար ծխելը ոչ միայն վտանգավոր է ձեր առողջության համար, այլև վնասակար է ձեր մաշկի համար:

• Խուսափեք սննդամթերք ուտելուց, որոնք ձեր մաշկը ավելի չոր են դարձնում, քան նախկինում է:

• Դուք կարող եք ամեն օր խոնավեցնել ձեր այտերը `կամ օգտագործելով տնական խոնավեցնող միջոց կամ խանութի արտադրանք:

• Ընտրեք արևապաշտպանիչ լոսյոններ, երբ տուն եք դուրս գալիս, որպեսզի այն պաշտպանեք արևից և շրջակա միջավայրի այլ գործոններից, որոնք կարող են ազդել դրա վրա:

• Միշտ մաքրեք դիմահարդարումը նախքան քնելը: Երբեք մի քնեք դիմահարդարմամբ, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր մաշկը:

• Ամեն օր բավականաչափ ջուր խմեք: Այն կբարձրացնի ձեր մաշկը և կդարձնի բնականորեն թմբլիկ տեսք:

• Կերեք առողջ սնունդ և խուսափեք անպիտան պարագաներից: Առողջ սննդի իրերը պարունակում են հակաօքսիդանտներ, անհրաժեշտ սննդանյութեր և օգտակար հանածոներ, որոնք օգտակար են ձեր մաշկի համար, դրանով իսկ այն դարձնելով թմբլիկ և փայլուն:

Դիտել հոդվածի հղումները

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010): Մաշկի խանգարումների և էսթետիկ մակերեսների քիմիական պիլինգի կիրառման ապացույցներ և նկատառումներ: Կլինիկական և գեղագիտական մաշկաբանության հանդես, 3 (7), 32-43:
[երկու]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012): Bee's Honey- ի բուժական և կոսմետիկ օգտագործումները - ակնարկ: Այու, 33 (2), 178-182:
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013): Վարունգի ֆիտոքիմիական և բուժական ներուժ: Ֆիտոտերապիա, 84, 227–236:
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012): Ձիթապտղի և արեւածաղկի սերմերի յուղի ազդեցությունը մեծահասակների մաշկի արգելքի վրա. Հետևանքները նորածնային մաշկի խնամքի համար: Մանկական մաշկաբանություն, 30 (1), 42–50:
[5]Hamman, J., Fox, L., Plessis, J., Gerber, M., Zyl, S., & Boneschans, B. (2014): Vivo- ում Ալոե վերայի, Aloe ferox- ի և Aloe marlothii- ի գելային նյութերի մաշկի խոնավեցման և հակաքաղցկեղային էֆեկտները մեկ և բազմակի կիրառություններից հետո: Pharmacognosy Magazine, 10 (38), 392:
[6]Muss, C., Mosgoeller, W., Endler, T. (2013): Պապայա պատրաստում (Caricol®) մարսողական խանգարումների ժամանակ: Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46:
[7]Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R. H. (2003): Խնձորի կեղեւի հակաօքսիդիչ գործունեություն: Journal of Agricultural and Food Chemistry, 51 (3), 609–614:
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011): Բանանի կեղեւի հակաօքսիդիչ ակտիվությունը և պաշտպանիչ ազդեցությունը հասունացման տարբեր փուլերում մարդու էրիթրոցիտների օքսիդատիվ հեմոլիզի դեմ: Կիրառական կենսաքիմիա և կենսատեխնոլոգիա, 164 (7), 1192–1206:
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., & Husseinzadeh, H. (2010): Saաֆրանն ունի՞ հակասոլային և խոնավեցնող ազդեցություն: Իրանական դեղագործական հետազոտությունների հանդես, IJPR, 9 (2), 133-140:
[10]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017): Որոշ բուսական յուղերի տեղական կիրառման հակաբորբոքային և մաշկի արգելքների վերականգնում: Մոլեկուլային գիտությունների միջազգային հանդես, 19 (1), 70:
[տասնմեկ]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013): Հաս ավոկադոյի կազմը և առողջության վրա հնարավոր ազդեցությունները: Քննադատական ակնարկներ սննդի գիտության և սննդի ոլորտում, 53 (7), 738–750:
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011): Trigonella foenum-graecum (L.) սերմեր պարունակող խոտաբույսերի պատրաստուկներից trigonelline- ի քանակացման համար վավերացված RP-HPLC մեթոդ: Դեղագործական մեթոդներ, 2 (3), 157–160: