Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Yonex-Sunrise India Open 2021-ը նախատեսված է մայիսին, որն անցկացվելու է փակ դռների հետեւում
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ձեր կրծքավանդակի ծանրությունը, դա ձեզ մատների՞ն է տանում: Եթե այո, ապա ժամանակն է բնականաբար կրճատել ձեր կրծքի չափը: Երբ ծանր կրծքագեղձ ունեք, մեջքը սկսում է ցավել, ցավում են նաև ուսերը որոշակի ժամանակահատվածում:
Կրծքի չափը փոքրացնելու համար կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել ճիշտ մարզվելուն զուգընթաց: Մարզասրահում մարզվելիս կենտրոնացեք այն վարժությունների վրա, որոնք կօգնեն բնականաբար նվազեցնել ձեր կրծքի չափը: Չնայած ոմանք կարծում են, որ դա հնարավոր չէ, բայց դա խստորեն ճիշտ վարժության օգնությամբ է:
երեխայի անուն առ աստղ
Մյուս կողմից, ճիշտ տեսակի սնունդ օգտագործելը նաև բնականաբար նվազեցնում է քաշը ձեր վերին շրջանում: Այսպիսով, ինչ եք սպասում: Ահա կրծքի չափը նվազեցնելու լավագույն, փորձված ապացուցված եղանակները: Նայել.
ԱՅՈՒՐՎԵԴԻԿԱՅԻ Պարզ հուշումներ կրծքի առողջության համար !!!
Նշում. Այս վարժությունները կատարելով ՝ դուք կսկսեք մեծ ցավ զգալ ուսերի և մեջքի հատվածներում: Կենտրոնացեք նաև վարժությունների վրա, որոնք կօգնեն ամրացնել ձեր մեջքը, որպեսզի շարունակեք կրծքագեղձի վարժությունները:
Սրտամարզություն
Սրտամարզությունը հրաշքներ է գործում ձեր կրծքի համար: Փորձեք մեկ շաբաթ սրտային վարժություններ անել ՝ ձեր կրծքի ճարպը նվազեցնելու համար:
Աերոբիկա
Աերոբիկան կրծքի չափը բնականաբար նվազեցնելու ամենահեշտ ձևերից մեկն է: Հեծանվավազքը, արագ քայլելը սկզբից պարզ քայլեր են:
Պարիր հեռու
Պարեք ճիշտ շարժումներով, եթե ցանկանում եք նվազեցնել ձեր կրծքի չափը: Կենտրոնացեք պարային քայլերի վրա, որոնք ենթադրում են կրծքավանդակի շարժում:
Ստացեք նրանց մերսում
Այդ աղջիկներին մերսում ստանալը կօգնի նաև այրել կրծքի ճարպը: Այնուամենայնիվ, կրծքի չափը նվազեցնելու այս բնական հուշումը տևում է երբևէ: Դա անելիս օգտագործեք եթերայուղ կամ բնական յուղեր:
Փորձեք կոճապղպեղ !!
Կոճապղպեղն օգնում է հեշտությամբ և ոչ մի ժամանակ այրել ճարպերը: Քերած կոճապղպեղը ավելացնելով մի բաժակ տաք ջուր, մի գդալ մեղր պատրաստում է իդեալական ըմպելիք ՝ կրծքավանդակի ճարպն այրելու համար:
Կանաչ թեյը հրաշքներ է առաջացնում
Կանաչ թեյը արդյունավետ է նաև քաշի կորստի և կրծքի չափը նվազեցնելու համար: Խմեք առնվազն երկու-երեք բաժակ կանաչ թեյ ամեն օր ՝ կրծքի չափը բնականաբար նվազեցնելու համար:
Քերի Վաշինգտոնի զուտ արժեքը
Կտավատի սերմերի օգտագործումը
Կտավատի սերմը նույնպես պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են նվազեցնել էստրոգենի մակարդակը մարմնում: Երբ մի բաժակ թրջված կտավատի սերմ օգտագործեք ջրով, մի քանի օրվա ընթացքում կհասնեք ցանկալի արդյունքների: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր ջրի սպառումն ավելանում է:
Ձվի սպիտակները ձեր աղջիկների համար
Ձվի սպիտակը ամուր կուրծք ստանալու լավագույն բնական եղանակներից մեկն է: Ձվի սպիտակ դիմակը, որը դիմակին ավելացվել է սոխի հյութի գդալով, կօգնի ձգել ձեր կրծքավանդակի հատվածը և ձեր կրծքն ավելի փոքր չափի թվալ: Փորձեք այս միջոցը շաբաթը երկու անգամ ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
Վերցրեք էֆեկտը
Դուք պետք է օգտագործեք բուսական բուժում, եթե ցանկանում եք բնականաբար նվազեցնել կրծքի չափը: Եփել մի բուռ նիգ տերևներ: Ավելացնել մի պտղունց քրքում և մի գդալ մեղր: Այս ջուրը լավ խառնել, ապա սպառել այն: Ձեր կրծքի չափը նվազեցնելու այս հուշումը ձեզ արդյունքներ կտա մոտ 2 շաբաթվա ընթացքում:
Փորձե՞լ եք ձկան յուղը:
Ձկան յուղը հարուստ է օմեգա -3 ճարպաթթուներով, ինչը լավ է այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են կրճատել կրծքի չափը: Օմեգա -3 ճարպաթթուներ ունեցող ձկների օգտագործումը լավ է: Ընտրեք սաղմոն, թյունա և սկումբրիա:
