Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Ներծծված նուշ, ներծծված նուշ: Առողջական օգուտներ | Կերեք թրջված նուշը և վերցրեք առողջության համար այս օգտակար հատկությունները: ԲոլդսկիԳիտե՞ք արդյոք, որ նուշը մրգերի սերմերն են, որոնք մշակվում են նուշի ծառերից: Նուշը քաղցր է և դառը, քաղցր նուշը ուտելի է, իսկ դառը `յուղ պատրաստելու համար:
Նուշը հարուստ է սննդային պարունակությամբ և այլ կարևոր օգտակար տարրերով `սպիտակուցներ, օմեգա -3 ճարպաթթուներ, օմեգա -6 ճարպաթթուներ, վիտամին E, կալցիում, ֆոսֆոր, ցինկ, լուծվող և չլուծվող մանրաթելեր:
Խրթխրթան ու քաղցր նուշը սովորաբար սպառվում է հում վիճակում կամ ավելացվում է քաղցր և համով ուտեստների մեջ: Նուշը չափազանց օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են արյան ճնշման խնդիրներով, և դրանք նաև օգնում են նյարդերի և մկանների գործունեությանը:
Սննդաբանները ասում են, որ թրջված նուշ ուտելը շատ ավելի առողջ է, քան հում ուտելը: Դա այն պատճառով է, որ գիշերը ջրի մեջ նուշ ներծծելը վերացնում է դրա ծածկույթում առկա թունավոր նյութերը, ազատում ֆիտաթթու և քայքայում դրա սնձանի պարունակությունը, այնպես որ սննդանյութերի մեծ մասը ստանում եք ընկույզից:
Այսպիսով, եկեք դիտենք առավոտյան թրջված նուշ ուտելու առողջության որոշ օգտակար հատկություններ:
1. Բարելավում է մարսողությունը
Ներծծված նուշը կօգնի սննդի ավելի արագ և սահուն մարսմանը ՝ հեշտացնելով մարսողության ամբողջ ընթացակարգը: Երբ նուշը ներծծվում է ջրի մեջ, արտաքին մաշկը հանվում է, ինչը նրանց հեշտությամբ մարսում է, և դա թույլ է տալիս ստանալ սննդի առավելագույն քանակ:
2. Լավ է հղիության համար
Եթե ապագա մայր եք, ապա ձեր սննդակարգում պետք է ներծծված նուշ ավելացնեք, քանի որ դրանք հրաշալի են ձեր և ձեր երեխայի առողջության համար: Ներծծված նուշը վերջնական սնուցում և էներգիա է հաղորդում ինչպես մորը, այնպես էլ պտուղին: Բացի այդ, նուշում պարունակվող ֆոլաթթուն կանխելու է ծննդաբերության ցանկացած արատ:
3. Բարելավում է ուղեղի գործառույթը
Բժիշկները նշել են, որ օրական 4-ից 6 թրջված նուշ ուտելը կարող է ծառայել գլխուղեղի տոնիկացմանը և օգնել կենտրոնական նյարդային համակարգի պատշաճ գործելակերպին: Այսպիսով, առավոտյան թրջված նուշ ուտելը կսրթացնի ձեր հիշողությունը և կբարելավի ուղեղի աշխատանքը:
4. Նվազեցնում է խոլեստերինը
Ներծծված նուշը կարող է մեծապես նվազեցնել խոլեստերինը: Դրանք հագեցած են միահագեցած ճարպաթթուներով, որոնք նվազեցնում են մարմնում վատ խոլեստերինը: Նուշը պարունակում է վիտամին E, որը մեծացնում է արյան մեջ լավ խոլեստերինի մակարդակը:
5. Լավ է սրտի համար
Ներծծված նուշն ապահովում է սպիտակուցներ, կալիում և մագնեզիում, որոնք անհրաժեշտ են առողջ սիրտը պահպանելու համար: Այն պարունակում է հակաօքսիդիչներ, որոնք ստուգում են ձեր խոլեստերինի մակարդակը և օգնում են նաև պայքարել սրտի մի քանի մահացու հիվանդությունների դեմ:
6. Բարելավում է արյան ճնշումը
Գիտե՞ք, որ ներծծված նուշը կարող է նաև բուժել հիպերտոնիան: Ներծծված նուշը պարունակում է բարձր կալիում և նատրիումի ցածր պարունակություն, որը կարող է կանխել արյան ճնշման սրումը: Դրանք պարունակում են նաև ֆոլաթթու և մագնեզիում, որոնք օգտակար են զարկերակների գերբնակվածության ռիսկը նվազեցնելու համար:
7. Օգնություն նիհարելուն
Եթե ցանկանում եք կորցնել որովայնի այդ համառ ճարպը, ձեր սննդակարգում ներառեք թրջված նուշ: Ներծծված նուշը նպաստում է քաշի ավելի արագ կորստին, քանի որ արտաքին մաշկը հեռացվում է: Ներծծված նուշը պարունակում է միանգամայն հագեցած ճարպեր, որոնք կարող են օգնել զսպել ձեր ախորժակը և ձեզ լիարժեք զգալ:
8. Բուժում է փորկապությունը
Ներծծված նուշ օգտագործելը կարող է օգնել բուժել քրոնիկական փորկապությունը: Ներծծված նուշը լի է անլուծելի մանրաթելերով, որոնք բարձրացնում են մարմնում կոպիտ խառնուրդը և օգնում ազատվել քրոնիկական փորկապությունից:
9. Ամրապնդում է իմունային համակարգը
Նշված ուսումնասիրության համաձայն ՝ ներծծված նուշն ունի պրեբիոտիկ ազդեցություն, որը կարող է բարձրացնել իմունային համակարգի գործառույթը: Հայտնի է, որ պրեբիոտիկը բարելավում է մարդու աղիքներում լավ մանրէների աճը և, որպես արդյունք, այն կարևոր դեր է խաղում մարդու աղիքի վրա ազդող հիվանդությունների կանխարգելման գործում:
10. Կանխում է մաշկի ծերացումը
Հանեք այն ապրանքները, որոնք օգտագործում եք ձեր մաշկի վրա կնճիռները վերացնելու համար, փոխարենը ՝ ուտեք թրջված նուշ, որը բնական հակատարիքային սնունդ է: Ներծծված նուշ օգտագործեք ամեն օր առավոտյան ՝ ձեր մաշկը ամուր և առանց կնճիռների պահելու համար:
ինչպես պահել կուրծքը ամուր
Կիսվեք այս հոդվածով:
Եթե ձեզ դուր է եկել կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր սիրելիների հետ:
Լավագույն 13 մթերքները, որոնք հարուստ են ֆոսֆորով
