Մեղր ջուր խմելու 10 օգտակար հատկություններ

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Amritha K By Ամրիթա Կ. 2020-ի հուլիսի 2-ին

Հնարավոր է ՝ լսել եք մեղրի առողջության մի քանի օգտակար հատկությունների մասին: Այնուամենայնիվ, գիտե՞ք ինչ է պատահում, երբ պարբերաբար տաք մեղր ջուր եք խմում: Լրիվ բաժակ մեղրաջուրը, երբ խմում են առավոտյան կամ քնելուց առաջ, կարող է բարձրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը և տարբեր ձևերով օգնել առողջության պահպանմանը:

Հոլիվուդի լավագույն սիրային պատմությունների ֆիլմերի ցանկը



ծածկոց

Մեղրի ջուր ունենալը առողջության համար ունի մի քանի օգուտ, որոնք կարող են օգնել բուժել աննշան հիվանդությունները: Ձեր մաշկը ներսից ներսից բուժելուց մինչ առողջության մի քանի խնդիրներ բուժելը ՝ մեղրի ջուրն այն լուծումն է, որն օգտակար արդյունքներ է տալիս:



Հայտնի փաստ է, որ ջուրը թունազերծում է ձեր մարմինը և ձեզ ջրազրկում է, իսկ տաք ջուրն ավելի լավ է գործում ՝ վնասելով ձեր մարմնից վնասակար հանքերը, ինչպես նաև ձեզ լավ ու լավ պահելու համար: Մեղրը շատ բուժիչ օգուտներ ունի, իսկ մեղրի ջուրը նույնպես ունի բավականին հիանալի համ `բոնուս:

Դուք կարող եք ունենալ մեղր տաք ջրով կամ պատրաստել տաք ջրի, մեղրի և կիտրոնի հյութի լուծույթ: Եթե ​​դուք նիհարելու առաքելության մեջ եք, այս խմիչքը ձեր փրկիչն է: Եվ ի՞նչ է պատահում, երբ մեղր ջուր ես խմում: Ահա մեղրի ջրի առողջության օգուտները: Կարդացեք ՝ ավելին իմանալու համար:



Զանգված

1. Բարելավում է մարսողական առողջությունը

Մեղրով մի բաժակ տաք ջուր կարող է օգնել մարսողության գործընթացին: Մեղրը պարունակում է հակասեպտիկ բաղադրիչներ, որոնք ձեր ստամոքսը ազատում են թթուների վերադարձից: Լուծումը կարող է հանգստացնել ձեր ստամոքսը ցանկացած բորբոքումից: Այն նաև օգնում է կանոնավոր պահել ձեր աղիքի շարժումները [1] [երկու] ,

Զանգված

2. Օգնում է նիհարելուն

Մեղրը պարունակում է բնական շաքար, որը չի առաջացնում քաշի ավելացում: Պարբերաբար տաք ջուրով մեղր ունենալը կարող է զսպել ձեր կալորիաների ընդունումը և նաև օգնել ձեզ հեշտությամբ կորցնել որովայնի այդ համառ ճարպը [3] , Համաձայն Ամերիկյան սննդի քոլեջի գիտական ​​ամսագրում 2010 թ. Հրապարակված ուսումնասիրության, մեղրը օգնում է վերահսկել ձեր ախորժակը, և երբ այն սպառվում է գիշերը քնելուց առաջ, մարմինը սկսում է ավելի շատ ճարպեր այրել այդ քնի առաջին ժամերին `մեղրի լրացուցիչ օգնությամբ: ջուր [4] ,

Զանգված

3. Բուժում է փորկապությունը

Փորկապության հիմնական պատճառը ձեր մարմնի ջրի բացակայությունն է: Խմեք մեղրով մի բաժակ տաք ջուր պարբերաբար առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա և քնելուց առաջ: Դա կօգնի բարելավել ձեր աղիքի շարժումը և բուժել փորկապության և դրա հետ կապված ցավերի հարցը [5] ,



Զանգված

4. Խթանում է իմունային համակարգը

Մեղրը պարունակում է զարմանալի մանրէներ ոչնչացնող հատկություններ, որոնք օգնում են պայքարել օտար մասնիկների դեմ: Այն նաև պարունակում է մի քանի վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք բարձրացնում են ձեր անձեռնմխելիությունը, մինչդեռ մեղրի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները վերահսկում են ազատ ռադիկալների աճը: [6] ,

տնային միջոցներ սպիտակ բշտիկները հեռացնելու համար
Զանգված

5. Բուժում է ցուրտն ու հազը

Մեղրով տաք ջուրը կարող է վահան կառուցել բակտերիաների և վիրուսների դեմ, որոնք առաջացնում են մրսածություն և հազ: Բացի այդ, մեղրը ստիպում է, որ բորբոքումը վերածվի հեղուկի ձևի և օգնում է այն ամբողջությամբ հեռացնել ձեր համակարգից ՝ հետևաբար նպաստելով ավելի լավ շնչառությանը [7] ,

Զանգված

6. Բարելավում է արյան շրջանառությունը

Սա մեղրով տաք ջուր ունենալու ամենամեծ առավելություններից մեկն է: Մեղրային ջուրը այրում է ձեր մարմնի ճարպային հանքավայրը, ինչպես նաև այրում է ձեր նյարդային համակարգը ՝ դրանով բարելավելով ձեր արյան շրջանառությունը և ազատվելով մարմնից տոքսիններից: [8] ,

Զանգված

7. Խթանում է էներգիան

Մեղրը արագ էներգիայի խթան է `դրանում բնական շաքարի առկայության պատճառով [9] , Մեղրի մեջ պարունակվող գլյուկոզան արագորեն ներծծվում է մարմնի կողմից `տալով անմիջապես էներգիայի խթան, մինչդեռ ֆրուկտոզան կայուն էներգիա է ապահովում, քանի որ այն ավելի դանդաղ է ներծծվում: [10] ,

Զանգված

8. Բարելավում է քնի որակը

Մեղր ջուր օգտագործելը կօգնի բարելավել ձեր քնի որակը, քանի որ սպառման արդյունքում մեղրը ազատում է սերոտոնինը ՝ ձեր տրամադրությունը բարելավող նյարդահաղորդիչը, և ձեր մարմինը սերոտոնինը վերածում է մելատոնինի, որը կարգավորում է ձեր քնի տևողությունը և որակը: [տասնմեկ] ,

Զանգված

9. Թունազերծում է Մարմինը

Մեղրը և տաք ջուրը վնասազերծող ազդեցություն ունեն ձեր մարմնի վրա: Այն օգնում է դուրս հանել ձեր համակարգից տոքսինները ՝ համադրությունը դարձնելով հիմնական միջոց դետոքսային դիետաների մեջ [12] ,

Զանգված

10. Կառավարում է սրտի առողջությունը

Մեղրը ֆենոլների և այլ հակաօքսիդիչ միացությունների հարուստ աղբյուր է, որոնք կապված են սրտի հիվանդության ռիսկի նվազեցման հետ: [13] , Դրանք կարող են նպաստել ձեր սրտի զարկերակների լայնացմանը ՝ մեծացնելով արյան հոսքը դեպի ձեր սիրտ և նպաստել ձեր սրտանոթային առողջությանը: Բացի այդ, մեղրի ջուրն օգնում է պահպանել խոլեստերինի մակարդակի հավասարակշռությունը և բարձրացնել HDL խոլեստերինը [14] ,

Զանգված

Վերջնական նոտայի մասին

Առավոտյան առաջին բանը տաք ջրով մեղր խմելը ձեր համակարգը բերում է ճարպերի այրման ռեժիմի: Բացի դրանից, այն ձեր մարմնին մի քանի եղանակով օգնում է ձեր ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Խմիչք ընդունելու լավագույն ժամանակը վաղ առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա է: Բայց դուք կարող եք այն խմել ճաշերի արանքում, քանի որ դա կօգնի բարելավել մարսողական համակարգը և սննդի մարսումը:

Հանրաճանաչ Գրառումներ